ich habe starrte auf meinen Bildschirm für etwa fünf Minuten gerade auf der Suche nach dem perfekten Winkel zum Angriff auf die kein-Kontakt-Regel aus.
Wenn Sie hatte nicht bemerkt, in letzter Zeit habe ich schriftlich über die kein-Kontakt-Regel eine Menge und ich fühle mich wie heute den Tag, um Ihre Kenntnisse zu vertiefen das Verständnis noch weiter.
Aber ich muss ehrlich zu Ihnen sein, ich bin leer ausgegangen, um ein Thema ohne Kontaktregel zu finden, das Sie interessieren würde.
Nun, das stimmt nicht ganz.,
Sie sehen, während ich mein Reh im Scheinwerferlicht hatte, tauchte mir eine Idee in den Kopf.
Warte, warum funktioniert die no contact Regel überhaupt?
Ich spreche oft darüber, wie großartig die Regel ohne Kontakt ist, aber mir ist aufgefallen, dass ich noch nie darauf eingegangen bin, warum es funktioniert hat.
ich meine, wenn eine Pistole hielt meinen Kopf und mir wurde gesagt, dass ich musste jemanden davon zu überzeugen, versuchen die kein-Kontakt-Regel heraus, wie würde ich Sie davon überzeugen?
Nun, da kommt dieser Artikel ins Spiel.,
Was Sind Ihre Chancen, Ihre Ex-Freund Zurück?
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So werde Ich Diesen Artikel strukturieren
Ich dachte, ich wäre heute ein bisschen einzigartig und strukturiere diesen Artikel ein bisschen anders als du es gewohnt bist.
Sie sehen, es ist mir in den Sinn gekommen, dass, wenn jemand zu Google gehen und eingeben wird “ wird die No Contact-Regel überhaupt funktionieren?,“
Sie müssen ernsthafte Zweifel haben, ob sie es überhaupt verwenden sollen oder nicht.
Anstatt mich diesem Artikel zu nähern, als würde ich die Vorteile der No Contact-Regel erklären, habe ich beschlossen, mich diesem Artikel zu nähern, als würde ich versuchen, jemanden zu überzeugen, der sehr skeptisch ist.
Verstanden?
Also, Lassen Sie uns so tun, als wären Sie jemand, der die No Contact-Regel für Ihren Ex nicht verwenden möchte.
Was müsste ich sagen, um Sie davon zu überzeugen, es zu benutzen?,
Vielleicht solltest du dir unser eBook „The No Contact Rule Book“ansehen!
(Denn falls Sie es nicht bemerkt haben, ist es wichtig, es auszuprobieren. )
Beginnen wir!
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Die No Contact Regel ist universell
Viele Leute wissen das nicht, aber ich empfehle die no contact Regel in fast jeder Trennungssituation.
Nun, was meinst du damit?,
Nun, die meisten Frauen, die auf dieser Website landen, haben ein Ziel vor Augen,
Sie wollen ihre Exen um jeden Preis zurückbekommen
Tatsächlich sind viele Frauen so verzweifelt nach Ergebnissen, dass sie sich buchstäblich zu meinen Füßen werfen und mich bitten, ihnen die „magische Kugel“ zu geben, um ihren Ex zurück zu gewinnen?
Und so sehr es mich schmerzt, dies zu sagen,
Es gibt keine magische Kugel.,
An diesem Punkt lasse ich sie in meine Gesamtstrategie ein, um einen Ex zurückzubekommen (einschließlich der No Contact-Regel.)
Jetzt, nicht um mein eigenes horn Blasen, aber ich hatte genug Glück, um zu sehen, einige ziemlich erstaunliche Ergebnisse mit dieser Strategie,
Aber ich bin immer so off-topic hier.
Ein großer Teil der Strategie, die ich lehre, über einen Ex zu kommen, nutzt die No Contact-Regel. Jedoch, jemand, der meine Strategie ausprobieren wird, ist eindeutig in einem Raum, wo sie ihre Ex zurück bekommen wollen., Es kommt ihnen nie in den Sinn, dass die No Contact-Regel auch verwendet werden kann, um einen Ex zu überwinden.
Daher der Titel dieses Abschnitts.
Die no contact Regel ist wirklich universell.
Vor ein paar Wochen wurde ich von einem Reporter aus dem Spickzettel nach meiner Einstellung zu „The Honeymoon Period“ gefragt.“
Meine Antwort auf sie war verdammt einfach,
Während der Flitterwochen ist Ihr Körper mit Oxytocin überfüllt. In der Tat, Jedes Mal, wenn Sie sehen, dass Ihr signifikant anderes Oxytocin freigesetzt wird und fast das gute Gefühl verstärkt, das die Flitterwochenzeit betont., Somit, Ihr Körper trainiert Sie, sich jedes Mal zu verlieben, wenn Sie Ihren Lebensgefährten sehen.
Warum erzähle ich dir diese Geschichte?
Nun, es ist wichtig zu erkennen, dass die No Contact-Regel wirklich die beste Wahl ist, um den Chemikalien entgegenzuwirken, die von Ihrem Körper freigesetzt werden.
Denken Sie eine Minute darüber nach.
Wie gehen die meisten Menschen mit einer Trennung um?
Nun, sie tun alles, was sie können, um ihre Ex zurück zu bekommen.,
Sie sind besessen von ihm…
Sie weinen über ihn…
Spionieren ihn aus…
Stiel ihn…
Rufen Sie ihn eine Million Mal an…
All diese Arten von Verhaltensweisen können Erinnerungen auslösen, die dazu führen, dass Oxycontin freigesetzt wird.
Daher wird es immer schwieriger, einen Ex zu überwinden.
Wenn Sie jedoch die No Contact-Regel verwenden, tun Sie dies mit der Absicht, dass Sie nicht von Ihrem Ex besessen sind. Du wirst ihn nicht ausspionieren. Du wirst ihn nicht verfolgen. Du wirst ihn nicht millionenfach anrufen.
Du trainierst deinen Körper, ohne ihn in Ordnung zu sein.,
Somit kann die No Contact-Regel tatsächlich mit der Absicht verwendet werden, ein Ex zu überwinden.
Jedoch, wie ich bereits erwähnt habe.
Den meisten, die diesen Artikel lesen, ist das egal.
Stattdessen kümmern Sie sich um die Komponenten, wie die No Contact-Regel Ihnen helfen kann, Ihren Ex zurückzugewinnen.
Schauen wir uns das an.
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Was die No Contact Regel funktioniert
Es gibt wirklich drei Hauptkomponenten, die die no contact Regel zu einer so effektiven Strategie für Ihren Ex machen.
- Reactance
- Improvement
- Breaking Addiction
Nun, wenn keine dieser „Komponenten“ für Sie sinnvoll ist, dann ist das völlig in Ordnung.
Dafür bin ich hier.
Bevor wir uns mit Einzelheiten befassen, kann es natürlich wichtig sein, tatsächlich zu definieren, was die Regel ohne Kontakt ist.,
Ich habe einen ganz anderen Ansatz für die No Contact-Regel, als Sie vielleicht denken.
Sie sehen, die meisten Experten da draußen werden Ihnen sagen, dass Sie nur die No Contact-Regel verwenden sollten, um Ihren Ex dazu zu bringen, Sie zu vermissen, und obwohl dies sicherlich möglich ist, ist dies etwas kurzsichtig.,
So definiere ich die No Contact-Regel,
Die No Contact-Regel: Ein Zeitraum, in dem Sie Ihren Ex ignorieren (außer unter bestimmten Umständen) mit der Absicht, ihn dazu zu bringen, Sie zu vermissen, während Sie sich gleichzeitig die Möglichkeit geben, sich zu verbessern und Ihre Sucht zu brechen, zu viel über ihn nachzudenken.
Puh…
Tiefer Atem…
Das war viel.
Wenn Sie sich nun diese Definition ansehen, können Sie herausfinden, wo die drei Komponenten, über die ich oben gesprochen habe, ins Spiel kommen?,
Hier mache ich es dir einfach,
Aber was bedeuten sie?
Was ist der Zweck hinter diesen drei Komponenten?
Warum funktionieren sie überhaupt?
Nun, lassen Sie uns über jede der Komponenten einzeln sprechen und sie von dort aufschlüsseln.
Komponente Eins: Reaktanz
Reaktanz ist ein psychologisches Prinzip.,
Ich glaube, die genaue Definition sieht ein wenig so aus,
Reactance – ist eine motivierende Reaktion auf Angebote, Personen, Regeln oder Vorschriften, die bestimmte Verhaltensfreiheiten bedrohen oder beseitigen. Reactance tritt auf, wenn eine Person das Gefühl hat, dass jemand oder etwas ihre Entscheidungen wegnimmt oder die Auswahl an Alternativen einschränkt.
Aber was bedeutet das überhaupt?,
Psychologie ist so eine großartige Sache, wenn es um „Ex Recovery“ geht, aber die Wahrheit ist, dass es ein bisschen trocken ist und für jemanden, der nicht praktiziert wird, sehr überwältigend sein kann.
Also werde ich tun, was ich am besten kann.
Ich werde es für Sie auf die einfachste Form aufteilen.
Du magst Schokoladenkekse, oder?
Nun, lassen Sie uns so tun, als hätte ich eine ganze Charge davon gemacht, und gleich, wenn Sie nach einem greifen, schlage ich Ihre Hand weg,
Ok, das ist nicht gerade ein Schlag auf die Hand, aber Sie bekommen die Idee.
„Warum hast du das getan?“du fragst mich.,
“ Sie können diese nicht haben. Ich habe diese nur für mich gemacht“, sage ich dir.
Indem ich Ihnen das Essen eines Kekses vorenthalte, nehme ich Ihnen im Wesentlichen die Freiheit, Kekse zu haben. Im Gegenzug sehen die Cookies für Sie attraktiver aus und Sie ergreifen bestimmte Maßnahmen, um einen Cookie hinter meinen Rücken zu schleichen.
Warum?
Einfach, denn wenn ich dir deine Freiheit genommen habe, wirst du wahrscheinlich so reagieren, dass du versuchst, diese Freiheit zurückzubekommen.
Wenden wir nun dasselbe Prinzip auf etwas Einfaches wie die No Contact-Regel an.,
Indem Sie Ihren Ex vollständig ignorieren, außer unter diesen spezifischen Umständen, berauben Sie ihn seiner Freiheit, mit Ihnen zu sprechen. Es liegt also nahe, dass er so reagieren wird, um zu versuchen, seine Freiheit zurückzubekommen.
Das Endergebnis ist, dass er bestimmte Maßnahmen ergreifen wird, die mit IHM übereinstimmen, der Sie vermisst.
Natürlich tun es die meisten Leute, die die No contact Regel empfehlen, allein aus diesem Grund.
Aber ich finde, dass die meisten dieser Leute kein Verständnis dafür haben, WARUM die No contact Regel einen Ex dazu bringt, dich zu vermissen.,
Aber das Ex-Wiederherstellungsteam und ich haben festgestellt, dass dies die am wenigsten effektive Komponente der No Contact-Regel ist. Es sind tatsächlich die Leute, die die beiden anderen Komponenten implementieren, die den größten Erfolg haben, wenn es um ihre Exen geht.
Tatsächlich ist das ein perfekter Übergang. Lassen Sie uns jetzt über die nächste Komponente sprechen.
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Komponente Zwei: Verbesserung
Die No contact-Regel bietet Ihnen die Möglichkeit.
Jetzt bin ich ein großer Fan des Akronyms FEAR.
(ich verspreche, dass ich das Rad nicht neu erfinde).)
Sie sehen, wenn die meisten Menschen gehen durch eine Trennung Angst ergreift sie.
F – Face
E – Alles,
Ein – Und
R – Run
Sie kann nicht mit dem Schmerz umzugehen. Stattdessen verlassen sie sich auf den „Reactance“ – Teil der No Contact-Regel, um alles besser zu machen., Leider funktioniert es so nicht.
Ja, indem Sie Ihren Ex-Freund ignorieren, können Sie technisch die Chancen erhöhen, dass er Sie vermissen wird. Mein Team und ich haben jedoch festgestellt, dass der beste Weg, diesen Prozess zu beschleunigen, darin besteht, ANGST auf andere Weise zu nutzen.
F – Face
E – Everything
A – Und
R – Rise
Anstatt nur auf Ihren Händen zu sitzen und zu hoffen, dass Ihr Ex diese Offenbarung haben und wieder ins Bild kommen wird, sage ich einen proaktiven Ansatz.,
Warum nicht die No-Contact-Regel als Gelegenheit nutzen, Ihr Leben zu kultivieren?
Jetzt weiß ich, was du denkst,
“ Ok, aber wie mache ich das?“
Tolle Frage, ich habe kürzlich ein Interview gegeben, in dem ich gefragt wurde, welchen Rat ich meinem jüngeren Selbst geben könnte.
Es hat eine Weile gedauert, bis ich etwas gefunden habe, aber letztendlich habe ich meine „Holy trinity“ – Technik entwickelt.
Wenn Sie nicht wissen, was das ist, empfehle ich Ihnen, dies zu überprüfen.
Ich werde Ihnen jedoch einen schnellen Crashkurs geben.,
Wenn Sie Ihr Leben in die drei wichtigsten Aspekte aufteilen könnten, die Sie wahrscheinlich auswählen würden,
- Gesundheit
- Reichtum
- Beziehungen
Jetzt besteht der Trick mit dieser „Dreifaltigkeit“ darin, einen Weg zu finden, um jeden Aspekt zu maximieren und gleichzeitig ein gesundes Gleichgewicht zu erreichen.
Also, lass uns so tun, als ob deine heilige Dreifaltigkeit in diesem Moment so aussieht,
Ihre Gesundheit scheint anständig zu sein, aber Ihr Reichtum und Ihre Beziehungen haben einen massiven Schlag erlitten.,
Nun, anstatt diese Tatsache brechen zu lassen (wie so viele Menschen dazu neigen), betrachten wir dies als eine Gelegenheit zur Verbesserung.
Denken Sie daran, wir sind sehr „Glas halb voll“ hier bei Ex Boyfriend Recovery.
Versuchen wir also, diese Art von Spread zu erhalten,
Sehen Sie, wie alles gleichzeitig maximiert und ausgeglichen wird?
Ziemlich genial, oder?
Hier ist die Sache, die ich jedoch ausgelassen habe.
Alles perfekt ausbalanciert und maximiert zu bekommen, ist eines der schwierigsten Dinge, die ich je in meinem Leben versucht habe.
Warum?,
Nun, um dies vollständig zu erklären, muss ich zuerst über unsere endlichste Ressource der Welt sprechen, die Zeit.
Als Mensch haben wir nur eine gewisse Zeit, die wir diesem Prozess jeden Tag widmen können.
Lass uns das aufschlüsseln.
1 Tag = 24 Stunden
Untersuchungen ZUFOLGE SOLLTE die durchschnittliche Person zwischen 6 und 9 Stunden pro Nacht schlafen. Nehmen wir also an, Sie verbringen durchschnittlich etwa 7 Stunden in der Nacht.
Plötzlich werden unsere 24 Stunden Arbeitszeit zu 17 Stunden.,
Nach dem Schlafen haben wir 17 Stunden mit
Nun, nehmen wir an, dass Sie während dieser 17 Stunden jeden Tag an Ihrer heiligen Dreifaltigkeit arbeiten wollten.
Wie würde Ihr Spread aussehen?
Nun, in einer perfekten Welt würde es ein wenig so aussehen,
Nun, einige von Ihnen fragen sich vielleicht, warum ich nicht jeden Aspekt ausgewählt habe, um 5 Stunden auf der ganzen Linie zu haben.,
Nun, 5 Stunden am Tag an Gesundheit zu arbeiten, ist die Art von Training, an die Profisportler gewöhnt sind, und da ich nicht glaube, dass die meisten von Ihnen Profisportler sind, glaube ich nicht, dass Sie das können.
Der obige Spread ist idealerweise das, wofür Sie schießen sollten.
Natürlich habe ich den Elefanten im Raum immer noch nicht angesprochen.
Wenn Sie sich erinnern, hatten wir insgesamt 17 Stunden zu arbeiten und ich habe nur 12 dieser Stunden mit der heiligen Dreifaltigkeit angesprochen. Warum denkst du das ist das?
Nun, ich möchte, dass Sie etwas Zeit haben, um zu tun, was Sie wollen.,
- Einen Film ansehen
- Fernsehen
- Videospiele spielen
- Ein Buch lesen
- Sie erhalten das Bild
Aber denken Sie daran, dass diese Verbreitung nur in einer perfekten Welt stattfinden soll.
Leben wir in einer perfekten Welt?
Nein, absolut nicht.
Normalerweise sieht unser realer Spread so aus,
Wir arbeiten zu viel, ohne zu trainieren.
Und normalerweise ist die einzige Zeit, die wir damit verbringen, Beziehungen zu pflegen, in unserer eigenen Familie., Jetzt, Daran ist nichts auszusetzen, aber manchmal ist es eine gute Idee, mehr Leute kennenzulernen, aber ich bin hier weit weg.
Mein Punkt, indem ich Ihnen diese Grafiken zeige, ist hervorzuheben, wie schwierig es ist, ein Gleichgewicht der heiligen Dreifaltigkeit aufrechtzuerhalten.
Weil das Einfügen von Zeit in einen Aspekt einem anderen die Zeit nimmt.
Denken Sie daran, wie Sie Fortschritte.
Die Heilige Dreifaltigkeit, Während Der Kein-Kontakt-Regel
So, jetzt haben Sie Muttern und Schrauben auf, wie die Heilige Dreifaltigkeit funktioniert, lassen Sie uns ein bisschen darüber reden, wie es wird fit in der kein-Kontakt-Regel.,
Der größte Fehler, den Frauen während der No Contact-Regel immer wieder machen, besteht darin, sich einfach auf Komponente eins (Reactance) zu verlassen, um die ganze Arbeit zu erledigen, wenn es darum geht, ihren Ex-Freund zurückzubekommen.
Wie könnte es dir helfen, deinen Ex zurückzubekommen, wenn du dich verbesserst?
Eigentlich würde ich sagen, wenn Sie sich ganz auf Reactance verlassen, um die ganze Arbeit zu erledigen, gehen Sie ein großes Risiko ein, das sich wahrscheinlich nicht auszahlt.
Warum sage ich das?
Nun, denken Sie so.
Die Hälfte des Kampfes, um sicherzustellen, dass Sie der No Contact-Regel treu bleiben, lenkt Sie ab., Sie sehen, es gibt viele Leute, die die No-Contact-Regel mit den richtigen Absichten beginnen, aber die Sucht übernimmt und sie brechen sie am Ende.
(Keine Sorge, wir werden in einer Sekunde über Sucht sprechen.)
Die Verwendung einer Taktik wie der heiligen Dreifaltigkeit während der No Contact-Regel wird Sie genug abgelenkt halten, wo Sie es leichter haben werden, in no contact zu bleiben.
Darüber hinaus habe ich immer festgestellt, dass die Menschen, die mit der heiligen Dreifaltigkeit darüber hinausgehen, diese wirklich attraktive Atmosphäre haben, die sich später auszahlt.,
Aber kommen wir hier nicht vom Thema ab.
Wir haben noch eine weitere Komponente zu besprechen.
Komponente drei: Sucht brechen
Wenn Sie ein begeisterter Leser dieser Website sind, dann haben Sie mich wahrscheinlich sagen hören,
Der Teil des Gehirns, der aktiv wird, wenn Sie durch eine Trennung gehen, ist derselbe Teil des Gehirns, der in einem Kokainabhängigen aufleuchtet, der durch Entzug geht.
Es ist eine Art mein Zitieren, damit die Leute erkennen, wie schwierig es für jemanden sein kann, der eine Trennung durchmacht.,
Ich habe das Zitat von der renommierten Anthropologin Helen Fisher erhalten, die einst die Liebe mit einer Droge verglichen hat.
Natürlich haben meine Kunden oft die schwierige Aufgabe, einen Weg zu finden, die Sucht zu heilen, die eine Trennung darstellt, nicht indem sie weitermachen, sondern indem sie diese Person zurückbekommen.
Nun, eines der Dinge, die ich in meinen Jahren hier bei der Genesung von Ex-Freunden gelernt habe, ist, dass es nichts Unattraktiveres gibt als einen Trennungsjunkie.
Erlauben Sie mir, zu erweitern.,
Breakup Junkie – Jemand, der nicht aufhören wird, über ihre Ex bis zu dem Punkt besessen, dass es für sie ärgerlich wird.
ich gebe Ihnen ein Beispiel von einer Trennung junkie.
Gestern bekam ich eine Email von einer Frau, die mich als Beraterin einstellen wollte.
Yay mich, nicht wahr?
Eh…. nicht so viel.
Als ich ihre E-Mail las, erklärte sie beiläufig, dass sie bereits jemanden eingestellt hatte, der sie berät, wie sie ihren Ex zurückbekommen kann, und nach Monaten des Versuchs einer Kampagne riet diese Person ihr, weiterzumachen.,
Damals beschloss sie, ihn zu feuern und nach jemandem zu suchen, der ihr umsetzbare Ratschläge geben würde, die sich direkt darauf beziehen, ihren Ex zurückzubekommen.
Jetzt gibt es ein paar Probleme mit ihrer Situation.
Sie ist eindeutig besessen von ihrem Ex bis zu dem Punkt, dass sie bereit ist, gute Ratschläge zu geben, die ihr tatsächlich helfen könnten. Sie sehen, der Grund, warum ich sie nicht als Klientin nehme, ist, weil ich ihr die gleiche Art von Rat geben würde.
Versuch weiterzumachen.
Ich habe tatsächlich festgestellt, dass dies der effektivste Weg ist, damit Ihr Ex Sie zurück haben möchte, nachdem Sie sie ausgeschaltet haben.,
Ich gebe zu, es ist ein großer Vertrauenssprung für viele Menschen. In der Tat spotten die meisten darüber, aber die Ergebnisse sind nicht zu leugnen.
Das Problem mit dem trennungssüchtigen Mädchen, von dem ich spreche, ist, dass sie wahrscheinlich ihre Chancen ruiniert hat, ihren Ex zurückzubekommen, weil sie ihren Ex so verärgert hat, dass er ausgeschaltet wurde.
Und glauben Sie mir, es kann passieren.
Es ist jedoch nicht ihre Schuld.
Sie ist nur eine Liebessüchtige, die nach ihrem Fix sucht.
Sie denkt nicht logisch.
Und hier kann die No contact Regel ins Spiel kommen.,
Indem Sie im Wesentlichen eine erzwungene Auszeit auferlegen, können Sie sich etwas Zeit nehmen, um die Sucht absterben zu lassen.
Daher wird diese Komponente als „breaking addiction“ bezeichnet.”