Viele Jobs sind stressig, und es ist wichtig, bereit zu sein, Fragen über on-the-Job-Stress während der Interviews zu beantworten. Eine häufige Interviewfrage, die Ihnen gestellt wird, ist: „Wie gehen Sie mit Stress um?“
Sie müssen darauf vorbereitet sein, angemessen zu reagieren, da der Interviewer nicht hören möchte, dass Sie nie gestresst werden. Schließlich fühlt jeder Stress zu der einen oder anderen Zeit bei der Arbeit., Stattdessen möchte der Arbeitgeber herausfinden, ob Sie verstehen, wie sich Druck auf Sie auswirkt und wie Sie damit umgehen. Wie bei allen Interviewfragen ist es eine gute Idee, Beispiele bereit zu haben, mit dem Interview zu teilen.
Was der Interviewer wirklich wissen möchte
Der Interviewer möchte wirklich wissen, ob Sie mit arbeitsbedingtem Stress umgehen können und was Sie in besonders stressigen Situationen bei der Arbeit tun. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie für eine Position interviewen, wo Stress ein integraler Bestandteil des Jobs ist., Das liegt daran, dass Stress am Arbeitsplatz negative Auswirkungen auf die Leistung am Arbeitsplatz haben kann.
Der Einstellungsmanager fragt sich möglicherweise auch, ob sich stressige Probleme außerhalb der Arbeit auf Ihre Arbeitsleistung auswirken können. Arbeitgeber suchen nach Kandidaten, die mit einer Reihe von Stresssituationen umgehen können, sei es persönlich oder beruflich.
Wie antworte ich „Wie gehst du mit Stress um?“
Um diese Frage erfolgreich zu beantworten, sollten Sie spezifische Beispiele dafür geben, wie Sie in der Vergangenheit gut mit Stress umgegangen sind., Sie können auch Beispiele für Zeiten angeben, in denen Druck Sie tatsächlich produktiver arbeiten ließ.
Seien Sie vorsichtig, wie Sie reagieren. Wenn Sie sagen, dass Sie gestresst werden, wenn Sie mehrere Projekte erhalten, und Sie wissen, dass Sie für den Job viele Aufgaben gleichzeitig jonglieren müssen, werden Sie so aussehen, als wären Sie nicht gut für die Position geeignet.
Erwägen Sie zu erwähnen, wie ein wenig Stress ein hilfreicher Motivator für Sie sein kann. Versuchen Sie, ein Beispiel für eine Zeit zu geben, in der der Stress eines schwierigen Projekts Ihnen geholfen hat, kreativer und produktiver zu arbeiten.,
Beispiele für die besten Antworten
Überprüfen Sie diese Beispielantworten, wie Kandidaten mit Stress umgehen, zusammen mit Informationen darüber, warum dies starke Antworten sind.
Beispiel #1
Druck ist mir sehr wichtig. Guter Druck—wie viele Aufträge oder ein bevorstehender Termin-hilft mir, motiviert und produktiv zu bleiben. Natürlich gibt es Zeiten, in denen zu viel Druck zu Stress führen kann. Ich bin jedoch sehr geschickt darin, mehrere Projekte auszugleichen und Fristen einzuhalten; Diese Fähigkeit hindert mich daran, mich übermäßig gestresst zu fühlen., Zum Beispiel hatte ich einmal drei große Projekte in derselben Woche fällig, und das war viel Druck. Da ich jedoch einen Zeitplan erstellt habe, der detailliert beschreibt, wie ich jedes Projekt in kleine Aufgaben aufteilen würde, konnte ich alle drei Projekte im Voraus abschließen und unnötigen Stress vermeiden.
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Warum es funktioniert: Diese Antwort zeigt, dass der Kandidat gerne unter Druck arbeitet und in Stresssituationen gedeiht.
Beispiel #2
Ich versuche, eher auf Situationen als auf Stress zu reagieren., Auf diese Weise kann ich mit der Situation umgehen, ohne übermäßig gestresst zu werden. Wenn ich zum Beispiel mit einem unzufriedenen Kunden zu tun habe, anstatt mich auf das Gefühl von Stress zu konzentrieren, konzentriere ich mich auf die jeweilige Aufgabe. Ich glaube, dass meine Fähigkeit, in diesen Momenten effektiv mit Kunden zu kommunizieren, dazu beiträgt, meinen eigenen Stress abzubauen. Ich denke, es reduziert auch den Stress, den der Kunde empfindet.
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Warum es funktioniert: Mit dieser Antwort zeigt die Kandidatin, wie sie Stress in Aktion—und in ein Positives statt in ein Negatives—umsetzt, um ihre Aufgaben zu erfüllen.,
Beispiel #3
Ich arbeite tatsächlich besser unter Druck und habe festgestellt, dass ich gerne in einer herausfordernden Umgebung arbeite. Als Autor und Redakteur gedeihe ich unter engen Fristen und mehreren Projekten. Ich finde, wenn ich bis zu einer Frist arbeiten muss, kann ich einige meiner kreativsten Arbeiten produzieren. Zum Beispiel wurde mir mein letzter Artikel, für den ich einen regionalen Schreibpreis gewonnen habe, nur Tage vor dem Fälligkeitsdatum zugewiesen. Ich habe den Druck dieser Frist genutzt, um meine Kreativität und Konzentration zu nutzen.,
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Warum es funktioniert: Diese Antwort funktioniert gut, weil der Kandidat zeigt, dass er gerne unter Druck arbeitet und Termine einhalten kann.
Beispiel 4
ich bin sehr sensibel für die Nuancen der Gruppendynamik. Wenn es eine ungesunde Menge an Stress innerhalb des Teams gibt, kann ich auch etwas von diesem Stress aufnehmen. Was ich also tue, ist zu versuchen, proaktiv auf die Sorgen der Menschen um mich herum zu hören und häufig einzuchecken, um zu sehen, ob sie selbst unter Stress stehen., Wenn ja, denke ich darüber nach, wie ich ihnen bei ihrer Arbeitsbelastung helfen kann, damit der kollektive Stress des Teams nicht eskaliert. Wenn das team glücklich ist, bin ich glücklich.
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Warum es funktioniert: Für jemanden, der für eine Managementrolle interviewt, zeigt diese Antwort, dass der Kandidat besorgt ist über das Stressniveau des Teams und wie er / sie arbeitet, um eine Lösung zu finden.
Tipps für die beste Antwort
Zeigen Sie dem Arbeitgeber, wie Sie mit Stress umgehen. Auf diese Weise kann der Interviewer ein klares Bild davon erstellen, wie gut Sie sich an Stresssituationen anpassen., Beschreiben Sie beispielsweise eine Zeit, in der Sie eine schwierige Aufgabe oder mehrere Aufgaben hatten und wie Sie zu diesem Anlass aufgestiegen sind.
Fokus auf Erfolg. Wenn Sie antworten, teilen Sie Beispiele mit, wie es Ihnen gelungen ist, obwohl Sie sich in einer stressigen Situation befinden, oder wie Sie ein Problem gelöst haben, um das Problem zu lösen, das Stress verursacht hat.
Wenn es ein stressiger job. Einige Jobs sind von Natur aus stressig. Wenn Sie sich für einen Job mit hohem Stress bewerben, lassen Sie den Interviewer unbedingt wissen, dass Sie es gewohnt sind, unter Stress zu arbeiten und dass dies Teil Ihrer normalen Routine ist.,
Was nicht zu sagen
Erwähnen Sie kein von Ihnen erstelltes Problem. Vermeiden Sie es, eine Zeit zu erwähnen, in der Sie sich in eine unnötig stressige Situation bringen. Sie möchten nicht als jemand auftreten, der Stress am Arbeitsplatz verursacht.
Sagen Sie nicht, dass Sie wirklich gestresst waren. Sie sollten sich nicht zu sehr darauf konzentrieren, wie gestresst Sie sich fühlten. Während Sie sicherlich zugeben sollten, dass Stress passiert, versuchen Sie zu betonen, wie Sie mit dem Stress umgegangen sind, anstatt wie sehr es Sie gestört hat.,
Mögliche Nachfragen
- Welche Art von Arbeitsumgebung bevorzugen Sie?- Beste Antworten
- Beschreiben Sie eine Zeit, in der Ihre Arbeitsbelastung schwer war und wie Sie damit umgegangen sind.—Beste Antworten
- Welche Herausforderungen suchen Sie in einer position?—Beste Antworten
- Beschreiben Sie Ihren Arbeitsstil.- Beste Antworten
Stressbewältigung während des Interviews
Denken Sie daran, dass Vorstellungsgespräche für die meisten Menschen stressig sind. Selbst wenn Sie viel interviewt haben, kann es immer noch schwierig sein, ruhig und gesammelt zu bleiben., Sie treffen neue Leute in einer neuen Umgebung, und Sie versuchen, Ihre Anmeldeinformationen an jemanden zu verkaufen, der Ihr nächster Chef sein könnte.
Es gibt Strategien, mit denen Sie mit Interviewstress umgehen und sich an den Einstellungsmanager verkaufen können.
Ein großer Teil des Umgangs mit stress ist in Vorbereitung. Stellen Sie sicher, dass Sie das Unternehmen im Voraus recherchieren und die Beantwortung gängiger Interviewfragen üben. Je mehr Sie üben, desto wohler fühlen Sie sich im interview.,
Sie können auch Stress reduzieren, indem Sie negatives Denken vermeiden („Ich bekomme diesen Job nicht“). Stellen Sie sich stattdessen ein erfolgreiches Interview vor (stellen Sie sich beispielsweise positive Interaktionen mit dem Interviewer vor). Machen Sie diese Visualisierung in den Stunden direkt vor dem Interview.
Verwenden Sie diese Entspannung Techniken. Wenn Sie sich kurz vor dem Interview gestresst fühlen, atmen Sie ein oder zwei Mal tief durch, um sich zu entspannen. Während des Interviews können Sie atmen oder einen Schluck Wasser trinken, bevor Sie eine Frage beantworten., Dies gibt Ihnen einige Zeit, um sich selbst zu komponieren und Ihre Antwort vorzubereiten.
Beobachten Sie Ihre Körpersprache. Ihre Körpersprache während des Interviews kann auch dazu beitragen, zu vermitteln, dass Sie entspannt sind. Versuchen Sie, zu viel zappeln zu vermeiden. Stehen Sie gerade auf und schauen Sie dem Interviewer in die Augen (aber starren Sie nicht). Wenn Sie ruhig und selbstbewusst erscheinen, fühlen Sie sich eher ruhig und selbstbewusst.
In der Lage zu sein, ein stressiges Vorstellungsgespräch effektiv zu bewältigen, zeigt Arbeitgebern an, dass Sie auch mit Stress am Arbeitsplatz umgehen können.,
Key Takeaways
Interview üben: Schauen Sie sich diese Fragen und Antworten zum Interview an und nehmen Sie sich etwas Zeit zum Üben. Vielleicht finden Sie sogar einen Freund oder Kollegen, der bereit ist, den Teil des Interviewers auszuspielen, damit Sie laut üben können.
Haben Sie Fragen bereit zu stellen: Ihr Interviewer wird auch fragen, ob Sie Fragen über das Unternehmen oder über den Job haben, so ist es gut, ein paar bereit zu haben.
Versuchen Sie nicht zu betonen: Es ist schwierig, nach dem Umgang mit Stress gefragt zu werden, wenn Sie sich bereits in einer stressigen Situation befinden.,