Ich habe einen Elternteil mit bipolarer Störung und es ruiniert mein Leben

Aufgewachsen von einer alleinerziehenden Mutter mit bipolarer Störung, *Beth wuchs auf Eierschalen auf, ausdauernd Angst, versehentlich eine elterliche Explosion auszulösen. Meine Patientin erinnerte sich: „Wenn ich fünf Minuten zu spät von der Schule hereinkam, könnte sie mir ein Glas auf den Kopf werfen, weil sie sich Sorgen gemacht hatte. Als meine Mutter in ihrem depressiven Modus war, war es meine Aufgabe, auf sie aufzupassen. Meine Kindheit zu überleben war ein Vollzeitjob.,“

Die bipolare Störung (Bipolar Disorder, BD), eine psychische Erkrankung mit einem Spektrum von manischen Höhen bis hin zu verheerenden Tiefs, betrifft 5, 7 Millionen Amerikaner, so das National Institute of Mental Health.

Es ist nicht verwunderlich, dass Studien darauf hinweisen, dass Kinder von Eltern mit bipolarer Störung anfälliger für psychosoziale Probleme wie riskantes Sexualverhalten, Drogenmissbrauch, aggressives Verhalten und Suizidrisiko sind., Das Aufwachsen in einer solchen dysfunktionalen Umgebung macht es fast unmöglich, unversehrt zu entkommen, da sich Kinder emotional sicher fühlen müssen, bedingungslos geliebt und frei sind, Kinder zu sein, und keine Betreuer für Eltern, die alternativ flüchtig und bedürftig sind.

Aber diejenigen, die von Eltern mit psychischen Erkrankungen erzogen werden, sind nicht dazu verurteilt, emotionale Geiseln für ihre unruhigen Eltern zu bleiben. Sie können emotional gesundes Leben führen.

Der erste Schritt zur Heilung

Vielen Menschen, die turbulente Erziehung erlebt haben, fällt es schwer, Hilfe zu suchen. Manche fühlen sich der Hilfe nicht würdig., Sie beschuldigen sich selbst für die Probleme ihrer Eltern: „Wenn ich ein besserer Sohn oder eine bessere Tochter gewesen wäre, wäre meine Mutter nicht so krank gewesen.“

Und einige befürchten, dass sie eine ähnliche Stimmungsstörung „erben“ werden. Tatsächlich scheint es eine genetische Komponente zu geben. Es wird aber auch klar, dass Lebensstil und Umwelt die Schwere der Störung beeinflussen. Hilfe durch Therapie und manchmal Medikamente zu bekommen, sind auch Faktoren, die jemandem mit psychischen Erkrankungen sehr helfen können.

Beth teilte diese Konflikte. Sie widersetzte sich lange der Therapie und ging im Alter von 30 Jahren zum ersten Mal, „um meinen Mann glücklich zu machen.,“Obwohl sie jahrelang nicht physisch bei ihrer Mutter gelebt hatte, blieb sie innerlich in derselben Postleitzahl. „Jahrzehnte später höre ich immer noch ihre Stimme, die mich belästigt und mir sagt, dass ich nicht liebenswert oder schlau oder hübsch bin.“

Akzeptanz dafür zu finden, wer sie ist, egal was sie im Therapieraum ausdrückt, erwies sich für Beth als mächtig., Nachdem sie ein „dunkles Geheimnis“ gestanden hatte – dass sie Monate zuvor impulsiv einen Schuh in die Richtung ihres Mannes geworfen hatte– und festgestellt hatte, dass ich mich nicht zurückzog und darauf bestand, dass sie sofort ging, da sie keine Hilfe mehr hatte -, lockerte sie die Spulen von Selbsthass und Elend tief im Inneren. „Du bist nicht perfekt“, sagte ich ihr. „Niemand ist. Du hattest schreckliche Vorbilder von deiner Mutter. Sie hat dir nie gezeigt, dass wir lernen können, unsere Impulse zu kontrollieren.“

“ Also lohnt es sich zu sparen?“sie flüsterte. „Ich bin nicht unwiderstehlich schlecht?“

“ Etwas zu tun, was du bereust, macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Es macht dich menschlich.,“Ich lächelte und fügte hinzu:“ Willkommen, sich so unvollkommen wie der Rest von uns sein zu lassen!“

in der Gemeinde Finden, Wo Sie Sie Selbst Sein

Wie viele Menschen, die emotional missbraucht von einem Elternteil, Beth spürte, Sie konnte nicht teilen Ihre Erfahrungen, weil Sie sonst niemand verstehen würde; Sie glaubte, alle anderen war, so viel besser in der Lage zu bewältigen.

Schweigen, die Dämonen und Ängste im Inneren verschlossen zu halten, hatte hohe Kosten. Mit mir über Dinge zu sprechen, die sie ihrem Mann noch nie anvertraut hatte, war ein guter Anfang für Beth., Der Beitritt zu einigen Online-und persönlichen Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit emotional volatilen und zerbrechlichen Eltern aufgewachsen sind, erwies sich als Augenöffner. „Wow“, sagte Beth nach ihrem zweiten Treffen und fügte hinzu: „Sie verstehen es wirklich. Wir geben Tipps und helfen uns gegenseitig, schwierige Zeiten zu überstehen. Jedes Mal, wenn ich ein Meeting verlasse, fühle ich mich so viel leichter.“

Lerne, dich emotional von deinen Eltern zu trennen

Die Mutter eines 10 Monate alten Kindes, vielleicht war Beths tiefste Angst, dass ihre Elternschaft nicht besser sein würde als das, was sie erhalten hatte., „Ich habe mich davon überzeugt, dass ich meine Tochter automatisch vermasseln würde, obwohl ich eine großartige Mutter sein wollte. „

Nach und nach wurde Beth klar, dass sie und ihre Mutter (die sie ein paar Mal im Jahr auf Waffenlänge kontrolliert) nicht dieselbe Person sind. „Der Unterschied ist, obwohl ich emotionale Probleme habe, möchte ich lernen, mit meinen Schmerzen umzugehen und Entscheidungen zu treffen, die für mein Kind am besten sind. Meine Mutter hat nie versucht, mich an die erste Stelle zu setzen.“

Suchen Sie nach Lehren aus Ihrer Vergangenheit Versus Laufen davon

Beth wurde mit PTBS und schwerer Angst diagnostiziert., Sie wurde von einem Psychiater Angstmedikamente verschrieben und setzte wöchentliche Sitzungen mit mir fort.

In der Lage zu sein, mit schwierigen Gefühlen in der Sitzung zu sitzen, anstatt ständig vor den dunklen Emotionen davonzulaufen; sich Fragen zu stellen, die sie nie gedacht hatte, wie “ Was sind meine Stärken?,“versus sich immer auf ihre wahrgenommenen Fehler zu konzentrieren; Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen; zu erkennen, dass ihre Erfahrungen ihr viele positive Dinge beigebracht hatten, wie Empathie für andere in Schmerzen; und Momente des Friedens zu schätzen, anstatt auf den nächsten Tornado zu warten, half ihr, ihr Leben zurückzugewinnen und ihre Freude zu finden.

Sie sagte kürzlich bei einer Sitzung: „Ich weiß, dass ich nicht ‚fertig‘ bin – ich werde immer Höhen und Tiefen haben und Ängste und den Schaden bewältigen müssen, der immer da sein wird, aber jetzt akzeptiere ich es und arbeite damit. Ich fühle mich nicht mehr eingeschränkt., Vielmehr würde ein Wort, von dem ich nie gedacht hätte, dass es aus meinem Mund kommt: „Ich fühle mich optimistisch.’”