Auf die gleiche Weise müssen Sie nicht jedes Mal Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn Sie erkältet sind, nicht alle Fußerkrankungen müssen professionell behandelt werden.
Sicher, die Mehrheit tut es tatsächlich—und die Wahrheit ist, dass es immer eine gute Idee ist, zumindest ein Problem richtig diagnostiziert zu haben—aber ein leicht verstauchter Knöchel heilt im Allgemeinen, wenn Sie sich etwas Zeit nehmen von strenger körperlicher Aktivität, Eistherapie, und wickeln Sie es ein.,
Wenn es jedoch um Bündel geht, ist eine professionelle Behandlung ziemlich notwendig, wenn Sie möchten, dass der Zustand tatsächlich korrigiert wird.
Warum ist das so?
Nun, weil Bunionen progressiv sind-was bedeutet, dass sie sich A) weiter verschlechtern, wenn sie nicht angesprochen werden und B) irreversibel sind (ohne chirurgischen Eingriff).
Bis zu diesem zweiten Punkt gibt es absolut kein Hausmittel, das Sie versuchen können, um Ihren Zeh wieder in seine natürliche Position zu bringen. Davon abgesehen können einige Maßnahmen das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen oder möglicherweise sogar stoppen.,
An dieser Stelle, lassen Sie uns ein wenig zurück und schauen, was tatsächlich mit dieser gemeinsamen Zehendeformität geschieht. Dies wird helfen, Bunion Behandlung zu verstehen.
Fußstruktur und Bunion-Entwicklung
Die fünf langen Knochen in jedem Fuß werden als Metatarsalknochen bezeichnet und verlaufen der Länge nach bis zu den Zehen. Die Knochen in Ihren Zehen werden als Phalangen bezeichnet. Dementsprechend werden die Gelenke, in denen sich diese Fuß-und Zehenknochen treffen, metatarsophalangeale (MTP) Gelenke genannt.,
Das MTP-Gelenk für den großen Zeh ist der Ort, an dem sich Bunionen entwickeln.
(Es gibt tatsächlich einen verwandten Zustand, der als Bunionette bekannt ist und sich auf der anderen Seite des Fußes am MTP-Gelenk des kleinen Zehs entwickeln kann.)
Eine ungleichmäßige Druckverteilung, die auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen ist, verursacht Instabilität im Gelenk und seinen Stützsehnen. Diese Instabilität kann zu einer Situation führen, in der der große Zeh nach innen zeigt (zu den anderen vier Zehen) und die Komponenten des MTP-Gelenks zu einem gehärteten Knopf geformt werden, der von der Innenkante Ihres Fußes absteht.,
Ein erhöhtes Risiko für diesen Zustand kann einfach eine Frage der Genetik und der vererbten Fußstruktur sein.
Wenn Sie einen problematischen Fußtyp wie Plattfüße haben, kann eine abnormale Biomechanik zu dem übermäßigen Druck führen, der zur Bildung eines Bunion erforderlich ist. Fußverletzungen, angeborene Deformitäten und neuromuskuläre Störungen sind weitere mögliche Ursachen. Darüber hinaus können Fuß – oder Knöchelarthritis-Schmerzen jemanden dazu zwingen, die Art und Weise zu verändern, wie er oder sie geht, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass sich ein Bunion bildet.,
Wenn Sie es nicht bemerkt haben, haben wir nichts über Pumps, Stilettos oder andere Damenschuhe gesagt. Der Grund dafür ist einfach die Tatsache, dass es ein Mythos ist, dass sie Bunionen verursachen – aber hier gibt es eine Einschränkung.
Siehe, während hochhackige Schuhe nicht wirklich die Gelenkinstabilität verursachen, die für die Bunion-Entwicklung notwendig ist, können sie definitiv zu dem Zustand beitragen., Da die erhöhte Ferse zu einem Druckanstieg an der Vorderseite des Fußes führt-zusammen mit der Tatsache, dass die meisten dieser Schuhe sehr enge Zehenboxen haben, die den großen Zeh in eine nach innen abgewinkelte Position zwingen-kann sich ein bestehendes Problem leicht verschlimmern (wenn die Schuhe häufig getragen werden).
Bunion-Behandlung verstehen
Angesichts der fortschreitenden Natur dieses Zustands können wir die folgende Aussage nicht genug betonen:
Eine frühzeitige Intervention und Behandlung ist die beste Vorgehensweise für ein Bunion!,
Einfach ausgedrückt verringert die frühestmögliche Lösung dieses Problems das Risiko, dass sich später größere Probleme entwickeln.
Wenn es um die Behandlung von Bunionen geht, ist der typische Ausgangspunkt—insbesondere für leichte bis mittelschwere Fälle und solche, die frühzeitig gefangen werden-eine konservative Behandlung.
Jetzt sind wir hier, um Ihnen zu helfen und können Ihnen einen maßgeschneiderten, professionellen Behandlungsplan verschreiben. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, es selbst auszuprobieren, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, die möglicherweise Erleichterung bringen.,
Als Ausgangspunkt nehmen wir uns einen Moment Zeit, um die Schuhwahl zu besprechen. Schließlich ist ein wichtiger Bestandteil der häuslichen Pflege für Bunion, sicherzustellen, dass Sie Schuhe wählen, die für Ihren Zustand geeignet sind.
Klar, hochhackige Modelle machen die Liste nicht, also welche Arten von Schuhen empfehlen wir eigentlich?
Nun, es gibt drei Funktionen, nach denen Sie bei Ihrer Schuhwahl suchen müssen, wenn Sie schmerzhafte Symptome lindern und die Möglichkeit haben möchten, dass das Problem schwerwiegender wird:
- Niedrige Absätze., Wir haben bereits behandelt, warum Sie die Pumps und Stilettos vermeiden oder zumindest einschränken sollten, aber nehmen wir uns einen Moment Zeit, um zu überlegen, was eine professionelle Frau, die im Büro schicke Schuhe tragen muss, tun sollte. Tragen Sie in solchen Fällen ein bequemes, praktisches Paar für Ihren Pendelverkehr und wechseln Sie dann in Ihre Arbeitsschuhe, wenn Sie im Büro ankommen (und gehen).
- Breite Fronten. Das Tragen enger Schuhe kann zu Reizungen, Rötungen und sogar Schmerzen führen, wenn Sie einen Ballen haben. Entscheiden Sie sich stattdessen für Modelle, die die Breite haben, um die markante Beule an der Innenkante Ihres Fußes aufzunehmen.,
- Tiefe Zehenboxen. Breite ist eine ziemlich natürliche Überlegung, aber Höhe sollte auch sein. Grundsätzlich möchten Sie in beiden Dimensionen so viel Platz wie möglich. Stellen Sie gleichzeitig sicher, dass Sie Schuhe auswählen, die richtig passen und nicht zu groß für Ihre Füße sind. (Es ist ein heikles Gleichgewicht, wissen wir, aber Sie können uns immer um Hilfe bitten, wenn Sie welche benötigen.)
Die Wahl der richtigen Schuhe ist nur ein Ausgangspunkt, wenn es um die häusliche Bunion-Pflege geht.,
Sie können möglicherweise weitere Linderung von Schmerzen und Schwellungen finden, indem Sie eine geeignete Vereisung Regime folgen und over-the-counter nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs).
Running and Bunions
Eine bestimmte Patientendemographie, die immer Fragen an unser Büro in Bezug auf Bunions hat, sind Läufer.
Als Läufer selbst verstehen wir sicherlich, dass wir Ihr Laufprogramm aufgrund eines eigensinnigen Zehs nicht aufgeben wollen – und wir haben einige Neuigkeiten, die Sie wahrscheinlich sehr gerne hören werden.,
Fakt ist, dass man sich von einem Bunker nicht von den Gleisen und Wegen in und um Ebensburg fernhalten lassen muss.
Ja, der sich wiederholende Druck auf das betroffene Gelenk beim Laufen kann Schmerzen verursachen, aber wir haben einige Tipps, die Läufer hilfreich finden könnten.
- Starten Sie Ihre Suche nach Erleichterung mit Schuhen. Wenn Ihre Laufschuhe keine breite Zehenbox haben, wechseln Sie zu einem Paar, das dies tut. Dies hält den Druck vom Vorsprung fern.
- Wenn Ihr Bündel nicht besonders auffällig ist, kann das Auffüllen eine schmerzhafte Situation verhindern. Brauchen Sie Hilfe dabei?, Kontaktieren Sie einfach unser Büro und wir helfen Ihnen gerne weiter.
- Möglicherweise profitieren Sie von maßgeschneiderten Orthesen. Unser Büro kann Ihre Füße messen, Ihren Gang analysieren und solche erstellen, die für Sie und Ihre einzigartigen Füße funktionieren.
- Richtige taping von ihre fuß könnte helfen mit der bedingung, wie sie trainieren, und wir können anweisungen, wie dies zu tun.
- Integrieren Sie Low-Impact-Übungen in Ihr Training, indem Sie einen Teil Ihres Laufens durch Schwimmen, Yoga oder Radfahren ersetzen. Insbesondere Yoga kann helfen, wenn Sie Ihren Gang geändert haben, um dem schmerzhaften Zustand gerecht zu werden.,
Professionelle Behandlung: Ihre beste Wahl für die Erleichterung, die Sie brauchen
Wie wir heute besprochen haben, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Linderung von Bunion Schmerzen zu Hause zu finden. Davon abgesehen ist die beste Vorgehensweise, wirklich hereinzukommen und uns zur professionellen Bewertung und Behandlung zu sehen.
Wenn Sie dies tun, haben Sie ausgebildete, erfahrene Ärzte, die feststellen können, warum Sie überhaupt einen Bunion entwickelt haben-und dies ist ein notwendiger Schritt, um die Ursache des Problems tatsächlich anzugehen.,
Sehen Sie, wenn Sie diese Grundursache nicht ansprechen, wird das Problem nicht verschwinden und höchstwahrscheinlich nur mit der Zeit schlimmer werden.
Wir möchten nicht, dass Sie unter Bunion Schmerzen leiden oder Lieblings-Aktivitäten aufgeben, weil es! Durch die Behandlung der eigentlichen Ursache können wir Ihnen die Möglichkeit geben, Erleichterung zu finden und Optionen für Ihr Leben zu haben.
Wenn Sie weitere Informationen zu Bunions wünschen—oder einen Behandlungstermin mit der Premier Podiatry Group anfordern möchten-rufen Sie uns einfach unter (814) 472-2660 an oder nutzen Sie unser Online-Formular, um uns sofort zu kontaktieren!