Himbeerblatt-Tee ist ein beliebtes pflanzliches Heilmittel für Frauen. Es wird seit Jahrhunderten als Kraut verwendet, um die Gesundheit von Frauen zu verbessern und Probleme im Zusammenhang mit Menstruation und Schwangerschaft zu verringern.
Die medizinische Forschung zu den Vorteilen von roten Himbeerblättern ist noch nicht abgeschlossen. Einige Untersuchungen zeigen, dass das Kraut und seine Teeform für die menschliche Gesundheit von Vorteil sein können. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen leckeren Kräutertee und seine gesundheitlichen Vorteile zu erfahren.,
Was Ist Rote Himbeere Blatt-Tee?
Himbeerblatt ist als Frauenkraut bekannt. Es wurde jahrelang erforscht und zeigte einige potenzielle gesundheitliche Vorteile, wenn es um die Gesundheit von Frauen geht.
Der Kräutertee wird aus den Blättern der Himbeerpflanze hergestellt, die unter dem botanischen Namen Rubus idaeus bekannt ist. Die Pflanze ist in europäischen Ländern und Amerika weit verbreitet und Wildpflanzen finden sich in felsigen, bergigen Regionen., Himbeerblätter zeichnen sich durch ein leicht silbernes Futter mit zarten Haaren aus.
Dieser Tee kann mit frischen Himbeerelfen aus Ihrem Bio-Garten gebraut werden. Sie können auch Lose-Blatt-Teepakete und Teebeutel finden, um das Brauen einfacher und schneller zu machen. Der Tee kann online, in Lebensmittelgeschäften und in lokalen Reformhäusern gekauft werden.
Geschmacksprofil
Der Geschmack von Himbeerblatttee ähnelt einem fruchtigen schwarzen Tee wie Earl Grey. Es verfügt über einen vollen Körper und Noten von fruchtigen und erdigen Geschmack., Dieses Kräuter-Tisane verfügt über ein Geschmacksprofil ähnlich wie Hagebutten und Hibiskus-Tee. Es ist etwas süßer und kühner als Kamillentee.
Gesundheitliche Vorteile von Himbeerblatt-Tee
Vollgepackt mit Nährstoffen
Roter Himbeerblatt-Tee enthält Vitamine und Mineralien, die für die menschliche Gesundheit, das Immunsystem und zelluläre Prozesse von Vorteil sind. Rote Himbeere die Blätter enthalten vitamin A, vitamin C, vitamin E und B-Vitamine., Diese Vitamine unterstützen die Gesundheit, indem sie oxidativem Stress vorbeugen und zelluläre Prozesse wie den Energieverbrauch verbessern (1). Die Blätter enthalten auch Kalzium, magnesium und Kalium. Diese Mineralien helfen, eine gesunde Verdauung und starke Knochen zu fördern.
Darüber hinaus enthält Himbeerblatttee Antioxidantien, die als Polyphenole und Tannine bekannt sind. Diese Antioxidantien schützen vor freien Radikalen, die oxidativen Stress verursachen können. Oxidativer Stress ist die Form von Rost im menschlichen Körper und kann eine Vielzahl von Problemen verursachen, von erhöhtem Risiko für schwere Erkrankungen bis hin zu vorzeitigem Altern (2).,
Kann Menstruationsbeschwerden reduzieren
Rote Himbeerblätter sind voll von Fragarin — einer Verbindung, von der bekannt ist, dass sie die Uterusaktivität hemmt (3). Dies kann für Menschen von Vorteil sein, die Schwierigkeiten haben, Stuhlgang und Wasserlassen zu kontrollieren. Insbesondere wird das Kraut von schwangeren Frauen verwendet, um den häufigen Harndrang zu reduzieren.
Eine in Planta Medica veröffentlichte Studie ergab, dass Inhaltsstoffe in roten Himbeerblättern, einschließlich Margarine, dazu beitragen, die Muskeln im Beckenbereich zu straffen. Dies kann zu einem verminderten Krampfgefühl und dem Drang zum Pinkeln führen (4)., Die Forscher fanden auch heraus, dass die Pflanze helfen kann, andere Menstruationssymptome wie Übelkeit zu lindern.
Himbeerblätter enthalten auch Eisen, das während der Menstruation Vorteile haben kann (5). Frauen, die schwere Perioden erleben, sind anfälliger für Anämie. Eine Erhöhung der Eisenaufnahme kann diesem erhöhten Risiko entgegenwirken und Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Reizbarkeit vorbeugen.
Kann die Wehen verkürzen
Hebammen und alternative Heilpraktiker verwenden Himbeerblatt-Tee, um die Dauer der Wehen zu verkürzen., Die Idee ist, dass Verbindungen wie Fragarine helfen, den Beckenbereich zu stärken und zu einer leichteren Arbeit zu führen.
Die im Austrian College of Midwives Incorporated Journal veröffentlichte Forschung untersuchte die Auswirkungen von roten Himbeerblättern auf die Wehen. Die Studie bestand aus insgesamt 108 Müttern, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden: eine experimentelle Gruppe, die rote Himbeerblätter nahm, und eine Kontrollgruppe.
Die Forscher fanden heraus, dass die Teilnehmer, die Himbeerblatt einnahmen, ein verringertes Risiko für einen künstlichen Bruch ihrer Membranen hatten und weniger wahrscheinlich einen Querschnitt benötigten., Darüber hinaus zeigten die Ergebnisse eine Abnahme der vorzeitigen Wehen und eine insgesamt kürzere Arbeitsdauer (6).
Eine zweite Studie, die im Journal of Midwifery and Women ‚ s Health veröffentlicht wurde, ergab, dass roter Himbeerblatttee die Zeit der Wehen im ersten Stadium nicht verkürzte. Es hatte einige moderate Verbesserungen bei der Verkürzung der Dauer der Arbeit im zweiten Stadium. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind, um den Nutzen dieses Tees für die Arbeitsdauer zu untersuchen und festzustellen (7).,
Kann das Geburtsrisiko verringern
Einige Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von Tee mit roten Himbeerblättern dazu beitragen kann, Komplikationen während der Geburt zu verringern. Das Uterustonikum stärkt die Uterusmuskulatur und kann Komplikationen wie Eklampsie vorbeugen. Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von roten Himbeerblättern das Risiko verringern kann, während der Geburt eine Pinzette zu benötigen. Insgesamt kann der Tee auch das Risiko von Eingriffen während des Geburtsprozesses verringern. Dies ermöglicht eine natürlichere Geburt und verringert die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Probleme wie übermäßiger Blutungen (8).,
Nebenwirkungen von Himbeer-Blatt-Tee
Himbeer-Blatt-Tee gilt als sicher für mäßigen Verzehr in der Allgemeinbevölkerung. Die meisten Experten, einschließlich der American Pregnancy Association, sind sich einig, dass der Tee sicher zu konsumieren ist, aber es ist wichtig zu beachten, dass die FDA den Tee nicht als Behandlung für gesundheitliche Probleme zugelassen hat (9).
Es ist wichtig, vor dem Verzehr von rotem Himbeerblatt-Tee mit einem Arzt zu sprechen., Ein Arzt kann Ihnen helfen, mögliche Nebenwirkungen einschließlich Wechselwirkungen mit Medikamenten zu verstehen. Das Getränk hat einige Nebenwirkungen, die erwähnenswert sind.
Braxton-Hicks-Syndrom
Anekdotische Beweise zeigen, dass das Trinken von rotem Himbeerblatt-Tee das Risiko von Braxton-Hicks bei Schwangeren erhöhen kann. Braxton Hicks Kontraktionen treten bereits im zweiten Trimester auf, sind aber im dritten Trimester häufiger.
Die Kontraktionen treten in der Gebärmutter auf und können zwischen 30 Sekunden und zwei Minuten dauern. Sie sind unregelmäßig, selten und verursachen unangenehme Schmerzen., Sie sind keine echten Kontraktionen und werden oft als „falsche Arbeit“bezeichnet. Wenn es Ihre erste Schwangerschaft ist, können diese Kontraktionen häufiger auftreten.
Um Kontraktionen zu fördern und eine Geburt zu induzieren, empfehlen einige Hebammen, den Tee zwei Wochen vor Ihrem Fälligkeitsdatum zu trinken. Vermeiden Sie es, den Tee während der frühen Schwangerschaft — im ersten Trimester-zu trinken, da die uterusstärkenden Eigenschaften das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können.
Magen-Darm-Verstimmung
Roter Himbeertee hat natürliche abführende Eigenschaften, die Verdauungsstörungen verursachen können., Die Einnahme hoher Dosen der Pflanze als Ergänzung oder das Trinken zu vieler Tassen Tee kann zu Problemen wie Durchfall und Erbrechen führen. Begrenzen Sie die Aufnahme auf eine oder zwei Tassen roten Himbeerblatttee pro Tag.
Roter Himbeerblatt-Tee trinken
Die Jury entscheidet, ob roter Himbeerblatt-Tee als Frauenkraut wirksam ist. die Blätter sind jedoch vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für die menschliche Gesundheit sind., Außerdem hat der Tee einen leckeren fruchtigen und kräftigen Geschmack, der ihn zur perfekten Tasse Tee am Nachmittag macht. Trinken Sie diesen Kräutertee für seinen köstlichen Geschmack und Toast auf Ihre Gesundheit.
Quellen:
1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690
8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf
9. https://americanpregnancy.org