Die meisten von uns kennen die Zahl 98,6°F. Es ist üblich, sie als normale Körpertemperatur anzusehen. Es ist eigentlich ein Durchschnitt der normalen Körpertemperaturen.
Ihre normale Temperatur kann um bis zu einem Grad abweichen. Und Ihre Körpertemperatur kann sich tagsüber routinemäßig um ein Grad ändern. Die Temperaturen, die oral, rektal, unter dem Arm oder im Ohr eingenommen werden, variieren ebenfalls etwas. Eine rektal aufgenommene Temperatur ist am genauesten.
Was ist Fieber?,
Wenn unser Körper ein Problem wie eine Infektion bekämpft, kann unsere Körpertemperatur steigen. Das Fieber ist der Weg des Körpers, um die Infektion zu bekämpfen.
- Fieber für ein Kind — eine rektale Temperatur von 100,4°F oder höher. Fieber bei erwachsenen Fieber — eine orale Temperatur über 100,4°F oder 101°F rektal oder im Ohr genommen.
Wenn ein Familienmitglied Fieber hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die entsprechenden Schritte zu unternehmen.,
Wie reguliert der Körper Ihre Temperatur?
Das Temperaturkontrollzentrum des Körpers ist der Hypothalamus. Es ist ein kleiner Teil des Gehirns, der eine Reihe von Funktionen steuert. Es hilft, Körperflüssigkeiten und Ihre Salzkonzentrationen auszugleichen. Es koordiniert das autonome Nervensystem — das ist das System, das Prozesse steuert, an die Sie nicht denken müssen, wie Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Verdauungsprozesse und Temperatur.,
Der Hypothalamus steuert auch Chemikalien und Hormone, die eine Rolle bei Ihrer Körpertemperatur spielen.
Der hypothalamus ist ein bisschen wie ein thermostat. Es arbeitet mit dem autonomen Nervensystem zusammen, um Ihre Körpertemperatur zu verfolgen und im entsprechenden Bereich zu halten.
Das System kann auf interne und externe Einflüsse reagieren und Anpassungen vornehmen, um Ihren Körper in ein oder zwei Graden von normal zu halten.,
Der Hypothalamus und Ihr autonomes Nervensystem arbeiten mit Haut, Schweißdrüsen, Muskeln und sogar Blutgefäßen, um Ihre Temperatur normal zu halten.
Wie funktioniert die Klimaanlage Ihres Körpers?
Da wir Säugetiere sind, sind wir Warmblüter. Die meisten unserer Zellen erzeugen etwas Wärme. Der größte Teil unserer Körperwärme wird in Organen wie Leber, Gehirn und Herz erzeugt. Unsere Muskeln erzeugen viel Wärme, besonders wenn wir aktiv sind.,
Ihr Hypothalamus und das autonome Nervensystem passen kontinuierlich eine Reihe komplexer Aktivitäten in Ihrem Körper an, sodass Ihre Körpertemperatur normalerweise nahe Ihrem Normalwert liegt.
Wenn Sie heiß werden, fordert Ihr Hypothalamus und Nervensystem die Schweißdrüsen auf, ihre Arbeit zu erledigen. Die Schweißdrüsen ziehen das Wasser aus Ihrer Dermis. Das ist die mittlere Schicht Ihrer Haut und wo viel Wasser Ihres Körpers gespeichert wird. Ihr Schweiß verursacht Verdunstungskühlung auf Ihrer Hautoberfläche.,
Salz ist Teil des Schweißes, da Ihr Körper das Wasser von Ihrer Dermis in die Schweißdrüsen leitet. Aus diesem Grund können Sie Salz verlieren und müssen es zusammen mit Wasser ersetzen, wenn Sie stark schwitzen.
Wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, bedeutet das, dass mehr Feuchtigkeit in der Luft ist. Diese Feuchtigkeit verlangsamt die Verdunstungswirkung von Schweiß, wodurch die Kühlwirkung von Schweiß verringert wird. Diese Verringerung der Verdunstungskühlung ist der Grund, warum Sie sich an feuchten Tagen heißer fühlen können. An feuchten Tagen wird Ihr Körper wahrscheinlich noch mehr schwitzen, um dies auszugleichen.,
An heißen, feuchten Tagen ersetzt das Trinken von viel Wasser das Wasser, das Sie durch das zusätzliche Schwitzen verlieren.
Denken Sie daran, wenn Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert. Wenn Sie an heißen, feuchten Tagen im Freien arbeiten oder körperlich aktiv sind, sollten Sie jede Stunde vier Tassen Wasser trinken (dies ist die OSHA-Empfehlung, wenn der Wärmeindex 103° bis 115°F beträgt).
Eine andere Möglichkeit, wie sich Ihr Körper abkühlt, besteht darin, dass mehr Blut näher an Ihre Haut fließt., Dies kühlt Ihr Blut, indem es Wärme aus Ihrem Blut durch die Haut abgibt.
Möglicherweise bemerken Sie, dass das Gesicht einer Person rot wird, wenn sie heiß ist. Das ist Teil der Anstrengung des Körpers, überschüssige Wärme abzugeben.
Der Wärmeverlust kann mit dem Blut und als eine Art Heizkörper um das bis zu Vierfache erhöht werden.
Möglicherweise haben Sie eine Matratze oder ein Kissen, die sich kühl anfühlt. Diese Produkte nutzen eine andere der Kühltechniken des Körpers-die Leitung. Dies ist die gleiche Kühlung, die Sie fühlen, wenn Sie in einem kühlen Schwimmbad oder See sind.,
Wenn Ihr Körper durch Hitze aus seiner normalen Temperatur gedrängt wird, können Sie unter Krämpfen, Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag leiden. Seien Sie sich bewusst, wie Sie diese Bedingungen verhindern und erkennen können.
Wie funktioniert die Heizung Ihres Körpers?
Es gibt Zeiten, in denen es kalt ist und der Ofen Ihres Körpers Schritte unternehmen muss, um Sie bei Ihrer normalen Temperatur zu halten. Es hat einige Werkzeuge, um mehr Wärme zu erzeugen.
Wir alle wissen, zittern. Das ist dein Körper, der die Wärme nutzt, die von aktiven Muskeln erzeugt wird, um deine Temperatur zu erhöhen., Sie können das Zittern bei Kälte ergänzen, indem Sie aufstehen und sich bewegen. Je mehr Sie sich bewegen, desto wärmer wird sich Ihr Körper fühlen.
Ihr Nervensystem wird auch die Wärmeproduktion in Ihren Wärmeerzeugungsorganen steigern. Ihr Körper verbrennt auch mehr Kraftstoff in Ihren Zellen, um Wärme zu erzeugen. Die typische fettreiche Ernährung von Menschen, die in kälteren Gefilden leben, trägt dazu bei, die inneren Öfen ihres Körpers zu befeuern.
Um den Wärmeverlust Ihres Blutes zu reduzieren, ziehen sich Blutgefäße in der Nähe Ihrer Haut zusammen und reduzieren den Blutfluss und den Wärmeverlust durch Ihre Haut., Mehr Blut wird in Ihrem wärmeren Inneren (d. H. Ihrem Oberkörper) aufbewahrt.
Wenn Sie Kälte ausgesetzt sind, können Sie unter Erfrierungen oder Unterkühlung leiden. Wissen, wie man diese Bedingungen verhindert und erkennt.
Wie können Sie die Temperaturkontrolle Ihres Körpers unterstützen?
Was Sie tragen, geht ein langer Weg in Richtung Maximierung der Effizienz Ihres Körpers, eine Klimaanlage und einen Ofen.
Bei heißem Wetter ist locker sitzende, helle Kleidung eine gute Wahl., Ein guter Hut zum Schutz von Kopf und Schultern vor der Sonne ist ratsam. Und erinnere dich an deine Sonnencreme.
Viele Kleidungsstücke mit Performance-Stoff werden für Sportler vermarktet. Wenn Sie interessiert sind, experimentieren Sie mit verschiedenen Kleidungsstücken und Stoffen. Verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen, um zu entscheiden, ob Sie das Gefühl haben, dass sie Ihren Komfort verbessern.
Bei kaltem Wetter ist es schwer, durchdachte, geschichtete Kleidung für Komfort und Bewegungsfreiheit zu schlagen.,
Wenn Sie Probleme mit hitze – oder kältebedingten Verletzungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder besuchen Sie eine Notfallklinik. Hitze und Kälte können beide zu erheblichen, sogar lebensbedrohlichen gesundheitlichen Bedenken führen.
Aurora Health Care ist eine gemeinnützige Gesundheitsorganisation, die Familien in Wisconsin und Illinois hilft, gut zu leben.