Wussten Sie, dass der menschliche Körper mehr als 200 Knochen hat? Und mehr als 200 Gelenke, die diese Knochen verbinden? Wir hören nicht auf zu überlegen, wie all diese Komponenten zusammenarbeiten, um zu gehen, zu rennen, zu springen, zu klettern, zu tanzen und zu schwimmen… bis wir einen Zuschauer in unserem eigenen Leben finden.
Arthrose
Arthrose (OA) ist die häufigste Gelenkerkrankung. OA tritt auf, wenn sich der Knorpel zwischen zwei Gelenken abnutzt, so dass die Knochen aneinander reiben, was zu Schwellungen und Steifheit führt., Symptome treten normalerweise im mittleren Alter auf, und fast jeder hat einige Symptome im Alter von 70 Jahren.,etimes tritt auf
Ursachen
- Familienanamnese
- Übergewicht
- Frakturen oder andere Gelenkverletzungen
- Überbeanspruchung
- Sportarten, die direkte Auswirkungen auf das Gelenk haben
- Bestimmte Erkrankungen können auch die Gelenkgesundheit beeinträchtigen
Prävention
- Überbeanspruchung eines schmerzhaften Gelenks bei der Arbeit oder bei Aktivitäten
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- Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts
- Stärkung der Muskeln um tragende Gelenke
Gicht
Gicht ist ein schmerzhafter Zustand, der ein Gelenk betrifft, normalerweise ein Zeh oder ein anderes Gelenk im Fuß oder Knöchel., Bei Männern tritt es zuerst am häufigsten im mittleren Alter auf; bei Frauen tritt es zuerst später im Leben auf.,
- Gicht wird durch zu hohe Harnsäurespiegel im Blut verursacht
- Meeresfrüchte, Fleisch, Organfleisch (z. B. Leber) und alkoholische Getränke können einen Angriff auslösen
- Die Verwendung einiger Diuretika („Wasserpillen“) kann auch mit Angriffen in Verbindung gebracht werden
Prävention
- Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie die Gicht verschlimmern
- Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, können dazu beitragen, Gicht zu verhindern angriffe
Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die zu einer Entzündung der Gelenke und des umgebenden Gewebes führt., RA kann in jedem Alter auftreten, ist aber häufiger im mittleren Alter.
Symptome
- Morgendliche Steifheit, die länger als eine Stunde dauert, typischerweise morgens
- Schmerzen und Schwellungen der Gelenke der Hände, Füße und Handgelenke
Ursache
Die Ursache von RA ist unbekannt. Infektion, Gene und hormonelle Veränderungen können mit der Krankheit in Verbindung gebracht werden.
Prävention
Es ist keine Prävention bekannt. Das Rauchen von Zigaretten scheint die RA zu verschlechtern, daher ist es wichtig, Tabak zu vermeiden. Eine frühzeitige Behandlung kann helfen, weitere Gelenkschäden zu verhindern.,
Bursitis
Bursitis ist die Schwellung und Reizung einer Bursa, die ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack ist, der als Kissen zwischen Muskeln, Sehnen und Gelenken wirkt.,
Symptome
- Schmerzen und Zärtlichkeit beim Drücken um das Gelenk
- Steifheit und Schmerzen beim Bewegen des betroffenen Gelenks
- Schwellung, Wärme oder Rötung über dem Gelenk
Ursache
- Überbeanspruchung oder Änderung des Aktivitätsniveaus
- Trauma, rheumatoide Arthritis, Gicht oder Infektion
- Manchmal kann die Ursache nicht gefunden werden
Prävention
- Vermeiden Sie Aktivitäten, die sich wiederholende Bewegungen beinhalten
Osteoporose
Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung., Es ist eine Krankheit, bei der Knochen brüchig werden und eher brechen.,
Symptome
- Gewichtsverlust (bis zu 6 Zoll) Überstunden
- Eine gebückte Haltung kann sich entwickeln
Ursachen
- Familiengeschichte
- Abfall des Östrogenspiegels zum Zeitpunkt der Menopause
- Trinken großer Mengen Alkohol
- Niedriges Körpergewicht
- Rauchen
- Bestimmte Medikamente und Erkrankungen
Prävention
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit Kalzium und Vitamin D
- Trinken Sie keine großen Mengen Alkohol
- Rauchen Sie nicht
- Trainieren Sie regelmäßig