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Giftige Pflanzen Identification Guide

Wie gemeinsame giftige Pflanzen in Nordamerika zu identifizieren.

Wandern in der Wildnis zaubert Bilder von ruhigen Wäldern, plätschernden Bächen und einer unvergleichlichen Ruhe und Einsamkeit. Es ist bekannt, dass die Zeit draußen Ihrer Gesundheit zuträglich ist, aber es gibt einige Risiken für Reisen in die freie Natur. Eines der wichtigsten Probleme, auf die Sie stoßen können, sind giftige Pflanzen.,

Es gibt keine offensichtliche singuläre Regel, um sie zu erkennen – sie sind nicht alle leuchtend rot und haben nicht alle drei Blätter. Eine zufällige Begegnung mit einer schädlichen Pflanze könnte Ihrer Wanderung ein frühes Ende setzen. Um Sie zu schützen, haben wir einige der häufigsten giftigen Pflanzen auf der Spur aufgelistet und wie Sie sie identifizieren können.

8 Goldene Regeln der Giftprävention

Benjamin Franklin sagte einmal „Eine Unze Prävention ist ein Pfund Heilung wert“, wenn es um Brandschutz geht und dieses Axiom gilt auch für giftige Pflanzen., Der beste Weg, um mit giftigen Pflanzen auf dem Weg umzugehen, besteht darin, die Exposition mit diesen Tipps des gesunden Menschenverstandes zu verhindern.

1. Kennen Sie Ihre Pflanzen: Wissen Sie, welche Pflanzen schädlich sind, damit Sie sie vermeiden und Ihre Exposition minimieren können.

2. Essen Sie keine unbekannten Pflanzen: Essen Sie NIEMALS eine Pflanze oder Beere, es sei denn, Sie können sie positiv als unversehrt identifizieren. Selbst dann muss es gründlich gewaschen oder möglicherweise gekocht werden, um sicherzustellen, dass es sicher konsumiert werden kann.

3. Kleiden Sie sich richtig: Tragen Sie nach Möglichkeit lange Hosen und Hemden, um den Kontakt mit der Haut zu minimieren.

4., Hände und Kleidung waschen: Wenn Sie auf eine unbekannte und möglicherweise schädliche Pflanze stoßen, sollten Sie Ihre Hände oder die Kleidung waschen, die mit der Pflanze in Kontakt gekommen ist.

5. Seien Sie vorsichtig beim Berühren von Haustieren: Haustiere können die Öle giftiger Pflanzen auf ihrem Fell tragen. Wenn Sie sie klopfen, wird die Giftsubstanz auf Ihre Hände übertragen.

6. Verbrennen Sie keine unbekannten Pflanzen: Das Verbrennen einer Pflanze kann sie loswerden, aber der Rauch kann giftige Verbindungen enthalten. Das Einatmen von Dämpfen aus giftigen Pflanzen kann sehr gefährlich sein.

7., Vermeiden Sie es, Gegenstände herzustellen: Es kann Spaß machen, eine Naturkette mit Pflanzen und Blättern herzustellen, aber Sie können es bereuen, wenn Sie versehentlich eine giftige Pflanze in Ihrer Kreation verwendet haben.

8. Carry Tecnu: Tecnu ist eine effektive Wäsche, die Ihre Haut, das Fell, die Kleidung oder die Ausrüstung Ihres Haustieres dekontaminiert.

Sie müssen die giftigen Pflanzen erforschen, die in dem Gebiet heimisch sind, in dem Sie wandern, und dann lernen, diese Pflanzen in freier Wildbahn zu erkennen. Unser Leitfaden bricht diese schädlichen Pflanzen durch die Symptome, die sie verursachen.,

Pflanzen, die die Haut betreffen

Diese Pflanzen beeinflussen Ihre Haut und verursachen Hautausschläge, Juckreiz und Schwellungen, wenn Sie mit ihnen in Kontakt kommen.

Poison Ivy

“ Leaves of three, let them be “ ist ein altes Sprichwort, dem Sie folgen sollten, wenn Sie vermeiden möchten, mit der gewöhnlichen giftigen Pflanze in Kontakt zu kommen. Andere Pflanzen haben auch diese Eigenschaft, aber es ist am sichersten, Pflanzen mit drei Blättern nicht zu berühren. Poison Ivy hat normalerweise ein einziges großes zentrales Blatt mit zwei kleineren an den Seiten., Die Form des Blattes variiert, aber sie enden alle in einem Punkt. Die Blätter beginnen im Frühjahr rötlich, im Sommer grün und im Herbst gelb/orange. Es kann einige ernsthaft juckende Haut für lange Zeit verlassen. Giftefeu ist weit verbreitet und überall in den USA außer Hawaii, Alaska und Teilen der südwestlichen Wüsten zu finden.

Gifteiche

Ähnlich wie Gifteiche hat auch Gifteiche drei Blätter mit einem großen mittleren Blatt und zwei kleineren Seitenblättern., Gifteiche hat ihren Namen von den gelappten Blättern, die den Blättern der Eiche ähneln. Die Blätter haben Haare auf beiden Seiten sind zehn eine stumpfere grüne Farbe als Poison Ivy sein. Ähnlich wie Poison Ivy ist Gifteiche in den USA weit verbreitet.

Poison Sumac

Poison Sumac wächst normalerweise als Baum, fünf bis zwanzig Fuß hoch, in sumpfigen Gebieten. Die Stiele sind rot und haben mehrere Blätter, die glatt umrandet und nicht gelappt oder gezahnt sind. Es kann in den östlichen und südlichen Vereinigten Staaten gefunden werden.,

Wilder Pastinaken

Wilder Pastinaken ist ein Mitglied der Petersilienfamilie, zu der Karotten, Sellerie und Dill gehören. Es kann bis zu fünf Fuß hoch werden und hat gelbe Blüten, die einen schirmförmigen Cluster bilden. Es kommt in einer Vielzahl von Lebensräumen vor, darunter Felder, Weiden und Straßenränder. Der Saft wilder Pastinaken macht die Haut einer Person empfindlicher gegenüber Sonnenlicht. Diejenigen, die Kontakt mit dem wilden Pastinaken haben, merken es oft erst, wenn sie nach kurzer Zeit in der Sonne in einem Blasenbildung ausbrechen., Die Pflanze ist in ganz Nordamerika zu finden.

Riesenbärenklau

Wie der name schon sagt, der Riesenbärenklau wird bis zu 14 Meter hoch und fünf Meter breit. Es erzeugt einen weißen schirmförmigen Blütencluster mit bis zu 50 Strahlen pro Cluster. Die Blätter sind gelappt und messen bis zu fünf Fuß breit. Der Kontakt mit dem Saft des Riesenschwarms kann Blasen, Verbrennungen und sogar Narben verursachen. Die pflanze findet sich in New York, Pennsylvania, Ohio, Maryland, Oregon, Washington, Michigan, Virginia, Vermont, New Hampshire und Maine.,

Brennnessel

Brennnesseln sind treffend benannt. Haare auf der Pflanze stechen Sie, wenn Sie mit ihnen in Kontakt kommen. Diese Haare bedecken die gesamte Pflanze und sind in freier Wildbahn leicht zu erkennen. Die Brennnessel wächst in dichten Trauben, die bis zu acht Fuß hoch werden. Die Blätter sind zwischen zwei und fünf Zoll lang mit einer herzförmigen Basis und spitzen spitzen Spitzen. Es kommt in reichen, feuchten Böden in Wäldern, auf Wegen und an Flussufern vor.,

Pflanzen, die den Verdauungstrakt beeinflussen

Diese Pflanzen reizen Ihren Verdauungstrakt und verursachen Erbrechen, Übelkeit, Schwellungen des Magen-Darm-Trakts und ähnliche unangenehme Symptome.

Manchineel

Die Maschine gilt aufgrund der starken Giftstoffe in fast allen Teilen des Baumes als der gefährlichste Baum der Welt. Der saure Saft kann Blasen auf der Haut und Blindheit verursachen, wenn er in Ihre Augen gelangt., Ein Biss der kleinen grünlich-gelben Frucht kann tödlich sein, und der Rauch, der die Zweige und Blätter verbrennt, kann Augen und Lunge schädigen. Ein tropischer Baum, der Machineel stammt aus Florida und wird Strandapfel genannt, weil er einem Apfelbaum ähnelt und entlang der Küste und in Salzwassersümpfen vorkommt.

Holunderbeere

Obwohl gekochte Holunderbeeren essbar sind, enthalten die verbleibenden Teile der Pflanze und ihre ungekochten Beeren Glykoside, die beim Verzehr zu Cyanid werden., Die Holunderbeere ist an ihrer charakteristischen schirmförmigen Ansammlung lila-schwarzer Beeren zu erkennen. Es hat auch zusammengesetzte Blätter, die ein Blatt an der Spitze und Paare von Blättern gegenübereinander entlang des Stiels haben. Im Frühjahr und Frühsommer wachsen die gelblich-weißen Blüten als flach gekrönter Cluster oder Nabelschnur. Es wird häufig in Feldern und schattigen Gebieten in den USA gefunden.

Castor Bean

Castor Bohnen enthalten ricin, eines der giftigsten natürlich vorkommenden Substanzen auf den Menschen bekannt., Das Öl wird medizinisch verwendet, aber nur, weil das Ricintoxin während der Verarbeitung entfernt wird. Wenn sie roh gegessen werden, kann sogar eine einzelne Unze des Castorbohnensamens tödlich sein. Die Pflanze ist ein ornamentaler holziger Strauch mit sternförmigen glänzenden grünen Blättern und gefiederten Blüten, die in Clustern an den Spitzen des Stiels wachsen. Die in Afrika beheimatete Pflanze wurde nach Nordamerika eingeführt und kommt im östlichen und südlichen Teil der USA vor. Sie können es in gestörten Gebieten entlang von Flussbetten, auf Feldern oder am Rande von Kulturfeldern wachsen sehen.,

Narzisse

Dieser Frühlingsliebling ist eine häufige Vergiftungsursache, insbesondere bei Haustieren. Das Essen eines Teils der Pflanze, einschließlich der Zwiebel, kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Narzissen sind in ganz Nordamerika in einer Vielzahl von Lebensräumen zu finden. Es gehört zu den ersten, die im Frühjahr blühen und mit einer bunten, auffälligen Blume auf einem langen grünen Stiel sprießen.,

Wasser Hemlock/Gift Hemlock

Wasser hemlock (auch bekannt als gift hemlock) ist in der gleichen familie wie karotten, pastinaken, petersilie, und fenchel. Beachten Sie, dass es nicht mit dem Hemlockbaum zusammenhängt. Es ist leicht mit Königin Annes Spitze (wilde Karotte) und Schafgarbe zu verwechseln, die häufig wegen ihrer essbaren und medizinischen Eigenschaften gesucht werden. Wasser Schierling ist in den kontinentalen USA gefunden und ist weit verbreitet.

Es kann bis zu acht Fuß hoch werden und hat haarlose Stängel und Spitzenblätter. Die Stiele können auch ein purpurrotes Fleckchen haben., Die Blüten blühen in einem schirmförmigen Cluster, der Königin Annes Spitze ähnelt. Königin Annes Spitze ist etwas anders – sie hat einen haarigen Stiel und oft eine einzelne dunkelrote/violette Blume in der Mitte jeder Nabelschnur. Es neigt auch dazu, kürzer zu wachsen, nur zwei bis drei Fuß hoch. Schafgarbe hat weiße Blüten in einer Nabelschnur ähnlich dem Schierling, aber die Blüten wachsen näher zusammen und bilden fast einen Ball in der Mitte. Schafgarbe hat auch glatte Stängel und gefiedertere Blätter, die Schierling gießen. Sie können Wasser-Schierling berühren, aber nehmen Sie es nicht auf.,

Iris

Irispflanzen sind aufgrund ihrer auffälligen Blüten mit drei großen bunten Kelchblättern und drei inneren Blütenblättern, die nach unten fallen, leicht zu erkennen. Alle Arten der Iris enthalten eine toxische Verbindung, die in den Wurzeln konzentriert ist. In freier Wildbahn kommt die Iris in ganz Nordamerika an grasbewachsenen Hängen, Wiesen, Mooren und entlang von Flussufern vor.

Jack-in-the-Kanzel

Sobald Sie wissen, was Sie suchen, können Sie nicht verpassen Jack-in-the-Kanzel in den Wald., Die Blume ist nur drei bis vier Zoll groß mit einer röhrenförmigen Basis (Wagenheber) und einer Kapuze (Kanzel), die sich über die Röhre krümmt. Diese Kapuze ist grün mit weißen oder violetten Streifen. Die Pflanze hat mehrere große, auffällige Blätter, die die Blüte oft verdecken. Es kommt in feuchten Waldgebieten in Nordamerika vor und enthält ein Calciumoxalattoxin, das hauptsächlich in den Wurzeln vorkommt. Sie können die Pflanze berühren, aber nicht essen.,

Wild Poinsettia

Auch bekannt als Feuer auf dem Berg, Wild Poinsettia hat gelappte Blätter mit unregelmäßigen roten Flecken, die auf der Basis der obersten Blätter. Es gibt einen milchigen Saft frei, der bei der Identifizierung hilft. Es ist giftig und reizt die Haut. Poinsettia stammt aus dem tropischen Klima Südamerikas, ist aber im südlichen Teil der Vereinigten Staaten zu finden.,

Pokeweed

Pokeweed stammt ursprünglich aus den östlichen Vereinigten Staaten und ist bekannt für seine großen lanzenförmigen Blätter, langen rot-violetten Stängel (kann bis zu zehn Fuß hoch sein) und seine dunkelvioletten Beeren (sie wachsen in einem traubenartigen Cluster). Es kommt oft in gestörten Böden an Straßenrändern, auf Weiden und entlang der Waldgrenze vor. Die rohen Beeren, Wurzeln und reifen Pflanzen sind giftig.,

Rosenkranz-Erbse

Rosenkranz-Erbse stammt aus Indien und wurde in die USA eingeführt, wo sie als invasives Unkraut gilt. Es wächst auf Weiden, verlassenen Bauernhöfen, Straßenrändern und ähnlichen gestörten Gebieten. Die Samen der Rosenkranz-Erbse sind hochgiftig – ein einziger Samen könnte Sie töten. Die Pflanze hat eine markante rote und schwarze Erbse, die in der Größe so einheitlich ist, dass sie als Standard für die Gewichtsmessung verwendet wird.,

White Snakeroot

White snakeroot ist Teil der Aster-Familie, zu der auch Gänseblümchen. Es wird bis zu drei Fuß hoch mit dünnen Stielen und großen eiförmigen Blättern mit Zahnkanten und spitzen Spitzen. Die Blüten wachsen als Cluster mit winzigen, behaarten Vorsprüngen. Es kommt in den östlichen Teilen Nordamerikas vor, wo es wild in Wäldern und bewaldeten Weiden wächst. Die Blätter und Stängel der Pflanze enthalten das Toxin Tremetol, das extrem giftig ist.,

Pflanzen, die das Nervensystem beeinflussen

Diese giftigen Pflanzen sind viel schwerer, weil sie Ihr Nervensystem angreifen und Halluzinationen, Krampfanfälle und schlimmstenfalls Lähmungen verursachen.

Angel ’s Trumpet

Angel ‚ s Trumpet ist ein markanter holziger Busch mit trompetenförmigen Blüten, die wie Glocken nach unten hängen und nachts einen duftenden Geruch abgeben. Es wird häufig als Zierpflanze in den USA verwendet, so dass Sie es wahrscheinlich nicht in freier Wildbahn finden., Obwohl sie schön aussehen, ist Angels Posaune tödlich, wenn sie eingenommen wird.

Tödlicher Nachtschatten

Tödlicher Nachtschatten erzeugt eine kirschartige Frucht, die beim Reifen eine glänzende schwarze Farbe erhält. Die Bodenpflanze hat hellviolette glockenförmige Blüten mit hellgrünen eiförmigen Blättern. Es ist in südlichen und östlichen USA gefunden, aber es ist selten.

Jimson Weed

Jimson weed oder devil ‚ s snare ist ein weiteres Mitglied der Familie der Nachtschattengewächse, die ist bekannt für seine giftigen Mitglieder., Die Pflanze wächst zwischen zwei bis fünf Fuß mit einem dicken Stiel und trompetenförmigen weißen oder violetten Blüten. Die großen, unregelmäßig gelappten Blätter sind oben dunkelgrün, unten hellgrün und riechen stark stinkend, wenn man sie zerquetscht. Die Ping-Pong-Ball-Größe Samen Schoten sind ebenso böse mit Spikes auf der Außenseite. Alle Teile der Pflanze sind giftig und können Halluzinationen verursachen.

Larkspur

Larkspur gehört zur Familie der Butterblumen, ist jedoch nicht Ihre typische Butterblume., Es wächst in hohen Stacheln bis zu fünf Fuß mit einem raceme von Blumen, die in der Nähe der Basis des Stiels beginnt und erstreckt sich nach oben. Der Stiel ist hohl, was ihn von der ebenfalls giftigen Monkshood-Pflanze unterscheidet. Jede Larkspur-Blume hat ein unverwechselbares delfinartiges Aussehen mit einem Sporn im Rücken. Nach dem Blühen verwandeln sich die Blüten in Samenschoten, die grün beginnen, sich dann aber bräunen und papierig werden, wenn sie reifen. Larkspur kommt hauptsächlich im Westen und Süden der USA vor und bevorzugt feuchte Böden in niedrigen und hohen Lagen.,

Corn Cockle

Ursprünglich fand in Europa, corn cockle hat sich in den kontinentalen Vereinigten Staaten. Es wurde in Volksmedizin verwendet, aber seine Toxizität macht es zu einem gefährlichen Mittel. Die Pflanze ist mit feinen Haaren am Stiel bedeckt. Jeder Stiel hat eine einzelne tiefrosa bis violette duftlose Blume mit einer gerippten Zwiebel am Boden. Die Blume hat kleine schwarze Linien, die die violetten Blütenblätter markieren. Die Maiskugel ist eine robuste Pflanze, die auf Feldern und in gestörten Gebieten wie Straßenrändern, Eisenbahnlinien und mehr zu finden ist.,

Pflanzen, die das Herz betreffen

Dies sind Pflanzen, die aufgrund der Schwere ihrer Wirkung unbedingt vermieden werden müssen. Eine einzige Begegnung kann Herzstillstand und andere Herzerkrankungen verursachen, die Sie behindern oder sogar Ihr Leben bedrohen können.

Weiße Baneberry (Puppenauge)

Sobald Sie erfahren, was es ist, werden Sie jemals weiße Baneberry vergessen. Der rote Stiel der Pflanze und ihre auffälligen weißen Beeren sind in freier Wildbahn leicht zu erkennen. Es ist eine gute Sache, dass die Beeren gruselig aussehen – sie zu essen kann Herzstillstand und Tod verursachen., Es befindet sich im östlichen Nordamerika.

Foxglove

foxglove stammt ursprünglich aus Europa und wird in den USA häufig als Zierpflanze verwendet und wächst auch in freier Wildbahn. Fingerhut ist am leichtesten an seiner Blume zu erkennen, die in einem Cluster um einen langen Stiel wächst. Jede Blume ist trichterförmig und zeigt normalerweise nach unten. Sie können rosa, lila, gelb oder mit weißen oder violetten Flecken auf den Blütenblättern sein. Die graugrünen Blätter des foxglove sind typischerweise an der Basis der Pflanze gefunden und messen bis zu einem Fuß breit., Alle Teile der pflanze sind giftig.

Monkshood

Monksood kann giftig sein, hat aber einen so unangenehmen Geschmack, dass eine versehentliche Vergiftung selten ist. Sie können sie an ihren charakteristischen lila-blauen oder weißen Blüten erkennen. Die Blütenteile sind in spitzenartigen Clustern mit einer Haubenform angeordnet, die ihren Namen inspiriert hat. Es kommt in Gärten sowie in freier Wildbahn in der Bergregion der Vereinigten Staaten vor

Mountain Laurel

Im Hochsommer., die Appalachen sind mit den weißen und rosafarbenen Blüten des Berglorbeers bedeckt. Die Blüten sind sehr auffällig mit Blütenblättern, die wie eine Schüssel geformt sind und deutliche violette Markierung enthalten. Berg Lorbeer hat lange Blätter, die dann nach oben kräuseln.

Oleander

Oleander ist ein kleiner, robuster Strauch mit langen, schlanken, ledrigen Blättern, die dunkelgrün sind. Wenn es blüht, hat Oleander sehr auffällige, trichterförmige Blüten, weshalb es oft an Straßenrändern gepflanzt wird., Die Blüten wachsen einzeln oder paarweise und sind hell in der Farbe (weiß, gelb, rosa oder rot). Sie können sie nicht verpassen, wenn sie in voller Blüte sind. Alle Teile der Pflanze sind hochgiftig und sollten nicht eingenommen werden. Oleander kommt in den südlichen Bundesstaaten und an der Westküste vor.

Weißer Hellebore

Weißer Hellebore wurde historisch als Gift im antiken Griechenland und Rom verwendet. Hellebore hat eine becherförmige Blume mit eiförmigen Blättern, die gezahnt sind und in einem Punkt enden., Alle Teile der Pflanze sind giftig, wenn sie eingenommen werden, und die Samen und der Saft können böse chemische Verbrennungen auf der Haut verursachen. Es kommt nativ in Europa und Asien vor, wird aber oft in Hausgärten in Nordamerika wegen seiner auffälligen Blüten gepflanzt.

Obwohl nicht verwandt, wurde American White Hellebore, auch Indian Poke oder Itchweed genannt, von amerikanischen Ureinwohnern als Medizin verwendet. Sie sind tief auf dem Boden, wachsen zwei bis drei Meter hoch und sind in Sümpfen und nassen Waldgebieten gefunden. Beim Blühen wachsen die gelbgrünen Blüten am Ende jedes Zweiges in Clustern., Sie können Hellebore den ganzen Weg von Georgia nach Maine und nach Westen nach Wisconsin finden. Es ist auch in Oregon, Washington und Alaska gefunden.

Death Camas

Frühe Siedler im Westen lernten auf die harte Tour über death camas. Die Pioniere glaubten, sie würden Zwiebeln oder die essbare Camas-Pflanze essen, und waren überrascht, als sie von ihrem Essen tödlich krank wurden. Death Camas hat weiße, sternförmige Blüten, die am Ende eines spitzenartigen Stiels gruppiert sind. Die Blüten haben eine grüne herzförmige Struktur auf jedem ihrer sechs Blütenblätter.,

Death Camas hat lange, grasartige Blätter. Es ähnelt einer Zwiebelpflanze und wächst sogar aus einer Zwiebel wie eine Zwiebel. Death Camas stammt aus dem Westen Nordamerikas und kommt auf Bergwiesen vor, oft neben den essbaren blauen Camas. Einige Sorten der Todeskamen wachsen auch an felsigen Hängen.

Was tun, wenn Sie mit einer Giftigen Pflanze in Kontakt kommen

1. Waschen: Wenn Sie eine giftige Pflanze kontaktieren, sollten Sie sofort mit dem Waschen der Haut beginnen, die mit der Pflanze in Kontakt kam., Suchen Sie eine Wasserquelle oder spülen Sie den Bereich nach Möglichkeit mindestens fünf Minuten lang mit Ihrem Wasser aus. Verwenden Sie Alkohol oder Reinigungsmittel, wenn Sie sie zusammen mit dem Wasser haben.

2. Monitor: Achten Sie nach der Reinigung des Bereichs auf Vergiftungserscheinungen wie roten Hautausschlag, Blasen, Juckreiz und Schwellungen. Wenn diese Symptome auftreten, verwenden Sie eine nasse Kompresse, eine Calamin-Lotion oder eine Hydrocortison-Creme auf ungebrochener Haut, um den Juckreiz zu minimieren. Ein orales Antihistaminikum wie Diphenhydramin (Benadryl) kann auch verwendet werden, um Juckreiz zu reduzieren, obwohl es Sie schläfrig machen kann.

3., Hilfe suchen: Wenn Sie immer noch Symptome haben, suchen Sie sofort Hilfe. Rufen Sie die 24/7 Gift Help Line unter (800) 222-1222 an, konsultieren Sie poisonhelp.org oder gehen Sie zum nächsten notfallmedizinischen Zentrum in Ihrer Nähe. Wanderer sollten auch eine Liste von Notfallkontakten auf ihrem Telefon oder in ihrem Rucksack haben.

Von Kelly Hodgkin: Kelly ist ein full-time backpacking guru. Sie kann auf New Hampshire und Maine Trails gefunden werden, führende Gruppen-Rucksacktouren, Trailrunning oder alpines Skifahren.,
Über Greenbelly: Nach dem Durchwandern des Appalachian Trail schuf Chris Cage Greenbelly, um Rucksacktouristen schnelle, sättigende und ausgewogene Mahlzeiten zu bieten. Chris schrieb auch, wie man den Appalachian Trail wandert.

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