Diabetes ist eine immer häufiger auftretende Krankheit. Diese Störung ist eng mit dem Überschuss an Zucker und raffiniertem Mehl in unserer Ernährung verbunden. Aus diesem Grund ist es eines der großen Übel des einundzwanzigsten Jahrhunderts.
in diesem Artikel teilen wir die besten natürlichen Heilmittel, um Diabetes effektiv zu behandeln und unseren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Auf diese Weise können wir diese Störung verhindern, bevor es zu spät ist.,
Diabetes-Mittel
Stevia
für den Anfang ist Stevia bis heute einer der gesündesten Süßstoffe. Außerdem bringt es uns keine Kalorien. In diesem Fall heben wir diese Pflanze jedoch wegen ihrer hypoglykämischen Kapazität hervor. Das heißt, es reduziert den Blutzuckerspiegel.
- um von Stevia zu profitieren, müssen wir es rein (dunkel gefärbt) verwenden.
- viele Betriebe vermarkten es raffiniert (transparente Farbe). Es dient zum Süßen, hat aber keine medizinischen Eigenschaften.,
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Zimt von Ceylon
Zimt ist ein Gewürz, das exotisch ist, zusätzlich zu unseren Rezepten zu würzen, hat es viele gesunde Eigenschaften. Unter ihnen reguliert es den Blutzucker – und Cholesterinspiegel. Es muss jedoch die Ceylon-Sorte sein, damit sie medizinisch ist.
wir können es als Ergänzung nehmen oder in alle Arten von süßen und herzhaften Gerichten integrieren., Auf diese Weise gleicht Zimt seine schädlichen Auswirkungen auf unseren Körper ein wenig aus, wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel essen.
Ingwer
Ein weiteres Gewürz, das wir als Mittel gegen Diabetes erwähnen sollten, ist Ingwer. Sein regelmäßiger Verzehr hilft uns, Insulinresistenz, eine immer häufiger auftretende Erkrankung, zu verhindern. Aus diesem Grund empfehlen wir, es auf verschiedene Arten zu essen.
- wir können pulverisierten oder frischen Ingwer kaufen, um unsere süßen und herzhaften Gerichte aufzupeppen. Auf diese Weise geben wir ihnen eine erfrischende Note und verbessern ihren Geschmack.,
- in der asiatischen Küche ist es ein sehr verbreitetes Gewürz, wo es sogar kandiert und mazeriert gegessen wird.
- Wir können es auch zu Aufgüssen, Säften, Smoothies, Cremes, Keksen, Keksen usw. hinzufügen.
Nährhefe
Bierhefe oder, noch besser, Nährhefe, ist eine Ergänzung, die wir für Jahreszeiten nehmen können. Sein Reichtum an B-Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren hilft uns, den Glukosespiegel in unserem Körper zu kontrollieren.
wir können es in Tabletten, Kapseln oder Pulver einnehmen., Wenn wir uns für Nährhefe entscheiden, können wir sie in viele Lebensmittel integrieren, da sie einen köstlichen Geschmack hat, der Käse oder Nüssen ähnelt.
Papayablatt
Papaya ist eine sehr gesunde und wohltuende exotische Frucht für das Verdauungssystem. Die Eigenschaften des Baumblattes dieser Frucht sind jedoch nicht so bekannt.
Das Papayablatt hat die Tugend, den Blutzucker zu regulieren und so Diabetes vorzubeugen und zu kontrollieren. Darüber hinaus hilft es uns auch, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.,
Zutaten
- 1 Stück papaya Blatt, die Größe der hand.
- der Saft einer Zitrone.
- 1 Prise Backpulver.
- Stevia oder Bienenhonig (nach Geschmack).
Zubereitung
- Papayablatt mit Zitronensaft und Backpulver vermengen.
- kann auf Wunsch gefiltert werden.
- versüßt nach Geschmack, da sein Geschmack ziemlich bitter ist.
- es wird empfohlen, es kalt zu trinken.
Hafer
Hafer ist die Königin des Getreides., Obwohl es reich an Kohlenhydraten ist, enthält es auch viel Ballaststoffe, insbesondere Beta-Glucane. Diese Komponenten regulieren die Aufnahme von Zucker auf natürliche Weise. Daher empfehlen wir, sich für dieses Lebensmittel anstelle von Weizen oder anderen Mehlen zu entscheiden.
- Wir können Hafer roh, geröstet, gebacken oder geschlagen verzehren.
- wir können auch Gemüsemilch zubereiten oder als Mehl mahlen.
- außerdem können wir ein leckeres Müsli zum Frühstück oder Snack probieren.,
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Haselnüsse
alle Nüsse, roh oder geröstet, sind eine großartige Option für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie enthalten viele Nährstoffe, versorgen uns mit Energie und sättigen uns, wenn wir versucht sind, etwas zu hacken.
Wir heben jedoch Haselnuss hervor, da sein Fasergehalt uns auch hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren., Wir empfehlen, es geröstet zu verzehren oder hausgemachte Getränke und Cremes zuzubereiten, um uns mit seinem Geschmack zu erfreuen.