Dr. Hansa Bhargava sagt:
Funktioniert es?
Diese spezielle Diät basiert auf dem, was die medizinische Gemeinschaft glaubt: dass eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu Gewichtsverlust führen und Ihnen helfen kann, Krankheiten vorzubeugen.
Wenn Sie sich an den Plan halten, verlieren Sie Gewicht und werden gleichzeitig gesünder. Die Einbeziehung von Bewegung als Teil der Ernährung ist der Schlüssel, da dies Ihnen hilft, chronische Krankheiten zu vermeiden.
Ist Es Gut für Bestimmte Bedingungen?,
Da es den Verzehr von Gemüse, Obst und Vollkornprodukten fördert, kann es helfen, Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes vorzubeugen. Menschen, die bereits an Herzerkrankungen leiden, profitieren ebenfalls, da diese Art der Ernährung als „herzgesund“ gilt.“
Wenn Sie jedoch bereits gesundheitliche Probleme haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Diät beginnen.
Das letzte Wort
Dies ist eine Diät, die die meisten Docs hinter sich lassen würden, weil sie ausgewogenes Essen betont und auch möchte, dass Sie sich bewegen, was der Schlüssel ist, um in der besten Form zu sein, die Sie sein können.,
Ein weiteres Plus ist, dass es nicht so teuer ist, da Sie keine Gebühr zahlen oder vorgefertigte Lebensmittel kaufen. Auch diese Art von Diät kann helfen, viele chronische Krankheiten zu verhindern.
Der Nachteil ist, dass es harte Arbeit sein wird, und weil es keine persönlichen Treffen gibt, müssen Sie die Linie verlassen, ohne dass jemand Sie drängt. Außerdem müssen Sie die Zeit zum Einkaufen verbringen und zu Hause kochen.
Wenn Sie eine selbstmotivierte Person sind und sich engagieren können, ist dies möglicherweise eine gute Wahl für Sie.