Schlafexperten sind sich einig, dass eines der größten Probleme darin besteht, ein Kind durch die Nacht schlafen zu lassen, der Schlafmangel des Kindes ist. Schlafassoziationen sind Gegenstände oder Verhaltensweisen, mit denen das Kind zu Beginn der Nacht einschläft. Wenn Sie zum Beispiel Ihr Kind immer vor dem Schlafengehen schaukeln und es in Ihren Armen einschläft, bevor Sie es in die Krippe legen, dann ist das ihre Schlafvereinigung.,
Das Problem ist, dass sie das Einschlafen mit Schaukeln und in deinen Armen verbunden hat. Wenn sie nachts aufwacht und sich nicht einschlafen kann, muss sie in deinen Armen geschaukelt werden, um wieder einzuschlafen.
Das Problem des Aufwachens mitten in der Nacht beginnt also zu Beginn der Nacht. Sie müssen Ihrem Kind erlauben, alleine einzuschlafen, damit es sich beim Aufwachen mitten in der Nacht wieder einschlafen kann. Dies wird „selbstberuhigend“ genannt.“Wir alle wachen nachts auf, aber Erwachsene wissen, wie sie sich wieder einschlafen können., Diese lebenswichtige Fähigkeit ist es, was Ferber versucht, Eltern dazu zu bringen, ihre Kinder zu unterrichten.
Sein progressiver Ansatz beginnt damit, dass Sie Ihr Kind schläfrig, aber wach in die Krippe legen und dann den Raum verlassen. Wenn sie weint, können Sie sie überprüfen, aber in zunehmenden Zeitintervallen. Warten Sie zuerst drei Minuten, dann fünf Minuten und dann 10 Minuten. Jedes Mal, wenn du sie überprüfst, ist es das Ziel, sie (und dich) zu beruhigen, dass es ihr gut geht und du sie nicht verlassen hast. Verbringe nicht mehr als ein oder zwei Minuten mit ihr. Sie können sie trösten, aber das Ziel ist nicht, sie dazu zu bringen, aufzuhören zu weinen.,
Verlängern Sie schrittweise die Zeit zwischen diesen Kontrollen jede Nacht. In der ersten Nacht sind die Intervalle drei, fünf und 10 Minuten. In der nächsten Nacht sind es fünf, zehn und zwölf Minuten. In der nächsten Nacht sind die Intervalle 12, 15 und 17 Minuten. Der Plan ist einfach im Konzept, und Ferber skizziert genau, was jede Nacht zu tun ist. Er gibt an, dass die meisten Kinder nach etwa vier Tagen die Nacht durchschlafen.
Wie Sie sehen können, ist dies kein „cry it out“ – Plan. Die Ferber-Methode besteht nicht darauf, dass Sie Ihr Kind die ganze Nacht weinen lassen, sondern dass Ihr Kind allmählich lernt, sich einzuschlafen.,