Wir haben die besten Marathon-Laufschuhe für Straßenläufe und Rennen aufgespürt, nach den engagiertesten Athleten im ganzen Land. Hier sind die besten Tipps für Komfort, Reaktionsfähigkeit und allgemeine Passform.
Die 26,2 Meilen eines Marathons sind nur die Spitze des Eisbergs. Fügen Sie alle Trainingsmeilen hinzu, die zum Renntag führen, es ist sicher zu sagen, dass die besten Marathonlaufschuhe für Ihre Füße mehr als ein paar Stunden Missbrauch ertragen müssen.
Darüber hinaus kann das Honen der besten Fußstütze dazu beitragen, Kniffe oder Verletzungen auf lange Sicht zu vermeiden., So bietet der richtige Schuh mehr als nur eine bequeme Fahrt.
Egal, ob Sie ein erstmaliger Marathonläufer, begeisterter Läufer oder Spitzensportler sind, Sie werden diese Liste der besten Laufschuhe nach Marathonläufern zu schätzen wissen.
Die besten Marathon-Laufschuhe des Jahres 2020
New Balance Fresh Foam 1080v10-Herren & Damen: $150
Joe Prusaitis, 65, ist seit 28 Jahren Marathonläufer und absolvierte bisher 58 Marathons. Er läuft den Austin Marathon als jährliche Familientradition (er hat 25 absolviert)., Der Austin, Texas, Local ist auch ein laufender Trainer. Aber er ist vielleicht am bekanntesten als einer der frühesten US-Renndirektoren für Trailrunning-Events und Mitbegründer von Tejas Trails.
Prusaitis verwendet verschiedene Sätze von laufschuhen für straße und trail. Er wechselt in der Regel durch ein paar Schuhe pro Jahr, für beide Kategorien. Seine erste Wahl für Straßenmarathons ist der New Balance Fresh Foam 1080v10. Er ist fast 500 Meilen auf nasser und trockener Straße gewachsen, unter allen Bedingungen, mit diesen Schuhen.
„Sie sind angenehm zu tragen“, sagte Prusaitis. „Sie bieten die Unterstützung, die ich brauche., Meine Füße tun nicht weh, wenn ich sie viele Kilometer lang trage, und sie sehen auch gut aus. Außerdem habe ich breite Füße; Diese Schuhe kommen in größeren Breiten.“
Der Frischschaum 1080v10 hat einen 8mm Tropfen. Die Zwischensohle des Schuhs ist extrem gepolstert und leicht. Die Gummi-Außensohle des Designs ist so konstruiert, dass sie einen zusätzlichen Rückprall bietet. Ein zusätzliches Ortholite-Kissen sorgt für Komfort. Das Obermaterial aus synthetischem Mesh bietet eine strategische Mischung aus Halt und Stretch. Und die Ferse hält den Fußrücken fest.,
Während Prusaitis bestätigte, dass die Schuhe „ziemlich gut zusammengefügt sind“, bemerkte er auch, dass er „flachfüßig landet, seine Füße nicht zieht und keinen unregelmäßigen Roll-off hat, so dass der Grundverschleiß gleichmäßig ist.“Schuhe und Füße müssen passen“, sagte er. „Wir sind alle so unterschiedlich, also musst du sie nur anprobieren und sehen, ob sie zu deinen Füßen und deinem Laufstil passen.“
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Brooks Launch 7 — Männer & Women ‚ s: $100
Vor allem, Sie ist gefunden, der Brooks Launch 7 zu den besten marathon-running-Schuh.,
„Sie sind leicht, unauffällig und für Geschwindigkeit gemacht“, sagte sie uns. „Das Design ist eine Mischung aus einem Rennschuh und einem Trainer, so dass Sie genug Kissen bekommen, um Sie durch einen Marathon zu bringen, aber ohne den Großteil eines echten gepolsterten Schuhs (in dem ich trainiere). Dies ist ein sehr einfacher Schuh, in der Technik, in Aussehen und Design — und das gefällt mir.“
Kano sagte uns auch, dass sie normalerweise drei Paare pro Jahr für Straßenläufe, Training und Rennen verwendet.
Dieser Straßenlaufschuh bietet neutralen Halt und einen 10 mm Zwischensohlenabfall. Das Design ist ideal für diejenigen mit einem mittleren bis hohen Bogen., Kano fand auch das einteilige Mesh-Obermaterial sowohl leicht als auch atmungsaktiv. Und das Zwischensohlenkissen soll Komfort und Rückprall ohne unnötiges Gewicht bieten.
“ Die Straße ist so viel härter für deinen Körper, dass ich durch Verletzungen dabei war. Ich weiß, dass es ein Go-to-Paar für jede Art von Training gibt, die ich mache. Lange Zeit waren sie auch die einzige Laufschuhfirma mit einem Kinesiologen in ihrem Designteam, und das war mir wichtig“, erklärte Kano.
„Mit dem neutralen Fußbett dieses Schuhs wäre es nicht das Beste für jemanden mit orthopädischen Bedürfnissen“, fügte sie hinzu., Die Schuhe liefen gut auf der Straße unter allen Bedingungen von Regen bis Sonnenschein und heißem Asphalt. Sie rät davon ab, den Schuh auf verschneiten Straßen ohne Zugvorrichtung zu benutzen.
Hinweis:“ Diese Schuhe sind nur etwa 300 Meilen lang“, sagte sie. Sie sind auch die beste budget-option auf unserer Liste.
„Dies ist ein großartiger Schuh für jemanden, der jeden Tag mit geringerer Laufleistung läuft, oder jemand, der hart trainiert und diese als Schuh für Speed-Workouts, Fartlek-Läufe oder Rennen verwendet“, sagte Kano.,
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Nike ZoomX Vaporfly NEXT% — Frauen: $250
Peyton Thomas ist verdienen einen Ph. D. in Biologie und Meeresbiologie an der Universität von North Carolina-Wilmington. Der 24-Jährige ist auch ein erfahrener Läufer mit einem 2:42:54 persönlichen Rekord — von zwei Marathons. Ihr erster Marathon im Dezember 2019 qualifizierte Thomas 2 Monate später für die US Olympic Marathon Trials. Ihr starkes Fundament, ist geerdet in collegiate track und cross-country.,
Laut Thomas hat sie „lächerlich flache Füße“ und durchläuft etwa sechs Paar Laufschuhe pro Jahr. Für Trainingsläufe und Workouts bevorzugt Thomas den Nike Air Zoom Structure 22 ($120) und den New Balance Fresh Foam Vongo v4 ($140). Für kürzere Rennen-5K bis Halbmarathondistanzen — zieht sie die Adidas Adizero Tempo 9 Schuhe ($95) an. Hat Sie laufen längere Strecken mit dem Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. Aber für Marathons ist ihre beste Wahl der Nike ZoomX Vaporfly NEXT%.,
“ Vor der Marathondistanz war ich besorgt, dass sich mein Körper und meine Füße während und nach dem Rennen gebrochen anfühlen würden. Ich hatte dieses Gefühl in kürzeren Distanzen“, sagte Thomas. „Aber die ZoomX Vaporfly NEXT% beruhigte mich. Die Dämpfung ist genau richtig: sehr federnd-es fühlt sich an, als würden Sie auf einer Wolke laufen!
„Die Energierückgabe ist schön. Und der Schuh ist stabil, was ich sehr schätze. Ich habe keine großen Knöchel, daher ist Stabilität wichtig., Auch wenn du in diesen Schuhen auf den Zehen bist, hast du nicht das Gefühl, dass du umkippen wirst, was für mich ein Problem mit den Nike Alphaflys war.“
Der ZoomX Vaporfly NEXT% hat einen 8mm Drop. Der Schuh verfügt über ein gewebtes Mesh-Obermaterial namens VaporWeave, das leicht und luftig, aber sicher ist. Die Außensohle ist für mehrflächige Traktion bei verschiedenen Wetterbedingungen ausgelegt. Und die gepolsterte Fersenanpassung des Schuhs wickelt sich um die Achilles, um ein Verrutschen zu verhindern.
In Wilmington trainiert Thomas meist auf harten Untergründen und vor allem auf Asphalt. Die Bedingungen sind insgesamt heiß und feucht, mit Sonnenschein und Regen., Mit diesen Schuhen “ habe ich im Regen keinen größeren Schlupf auf den Straßen erlebt und meine Manövrierfähigkeit war gut. Sie sind ziemlich atmungsaktiv. Selbst wenn es heiß und feucht ist, sollten sich Ihre Füße nicht so anfühlen, als würden sie ersticken“, fügte sie hinzu.
Die Toebox bietet eine breitere Form. In die Zwischensohle ist ein durchgehendes und leichtes Carbon-infundiertes Pad eingebettet, das Energieverluste verhindern soll. Die Kohlefaserplatte ist zwischen Nike ZoomX Foam, einem hochempfindlichen Zwischensohlenmaterial, das sich von der Ferse bis zu den Zehen erstreckt, eingeklemmt.
„Das Kissen ist für mich die größte Qualität., Ich fühle mich bei der Verletzungsprävention wohl, besonders bei Laufbedingungen hier. Es gibt nicht viele weiche Oberflächen zum Trainieren. Wenn Sie lange Rennen auf hartem Asphalt fahren, möchten Sie wissen, dass Ihr Schuh Sie vor den Straßen schützt und Ihnen auf Ihrer Reise hilft“, sagte sie.
Anmerkung der Redaktion: Diese Marathon-Laufschuhe sind weithin ausverkauft und derzeit schwer zu finden. Aber weil zwei getrennte Marathonläufer auf sie schwören (und sie haben in der Laufwelt für Aufsehen gesorgt), haben wir die Schuhe hier aufgenommen., Neben Amazon haben wir bei Forerunners, TC Running Company und Running Warehouse begrenzte Größen gefunden.
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Nike ZoomX Vaporfly NEXT% — Männer: $250
Gunnison, Colorado-basierte elite-Läufer Bashash Walio ist spezialisiert auf die marathon-Distanz. Er trainiert das ganze Jahr über draußen — auch bei eisigen Temperaturen. Der 27-Jährige gewann den Colorado Marathon 2019 und belegte beim Los Angeles Marathon 2020 den 15. Er hält einen persönlichen Rekord von 2: 23 beim California International Marathon 2019.,
Walio hat im Altra Torin 4 ($120) und Altra Escalante Racer ($140) trainiert und in letzterem Halbmarathons und volle Marathons gefahren. Derzeit trainiert er auch im Nike React Infinity Run Flyknit (160 US-Dollar) und fährt im Nike ZoomX Vaporfly NEXT%.
„Mit diesen Nike Rennschuhen habe ich meine Rennzeit deutlich verbessert. Nach Marathons erhole ich mich auch gut — und nach dem Training auch“, sagte Walio. Er geht durch mehr als 10 Paare pro Jahr: „Ich wechsle meine Schuhe alle 400 bis 500 Meilen. Also, jeden Monat oder so bekomme ich ein neues Trainingspaar., Ich drehe normalerweise zwischen ein paar verschiedenen Paaren.“
Der Nike ZoomX Vaporfly NEXT% ist für alle Straßenläufer, Rennen und Elite-Marathonläufer geeignet“, sagte er: „Meine Lieblingscharakteristik des Schuhs ist die Kohlefaserplatte, die in den Zwischensohlenschaum eingebettet ist, da sie ein reaktionsschnelles Gefühl vermittelt.“Bis heute hat Walio die Schuhe für mehr als 130 Meilen verwendet. Nach seiner Erfahrung haben sich die Schuhe als langlebig erwiesen und funktionieren sowohl auf Asphalt-als auch auf unbefestigten Straßen gut.
“ Bisher sind sie noch solide. Ihr ansprechendes Gefühl ist genauso wie als ich zum ersten Mal die Schuhe bekam“, bemerkte er.,
Anmerkung der Redaktion: Diese Schuhe sind weithin ausverkauft und derzeit schwer zu finden. Aber da zwei separate Marathonläufer auf sie schwören (und sie haben in der Laufwelt für Aufsehen gesorgt), haben wir die Schuhe hier aufgenommen. Neben Amazon haben wir bei Forerunners, TC Running Company und Running Warehouse begrenzte Größen gefunden.
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