Wenn Sie gerne laufen, aber unter Schienbeinschienen leiden, kann das Finden des richtigen Paares Laufschuhe dazu beitragen, das Training angenehmer zu gestalten. Laut Dr. Anthony Kouri, MD, einem orthopädischen Chirurgen am Medical Center der University of Toledo, gibt es zwei Hauptfaktoren, die Läufer bei der Suche nach den besten Laufschuhen für Schienbeinschienen berücksichtigen sollten.
Zunächst ist eine richtige Passform von größter Bedeutung. Dr., Kouri sagt zu Bustle: „Um Schienbeinschienen vorzubeugen oder die mit Schienbeinschienen verbundenen Schmerzen zu lindern, ist es unerlässlich, einen richtig sitzenden Schuh zu tragen. Um die richtige Passform zu erhalten, bestimmen Sie zuerst die Form Ihres Fußes mit dem Nasstest.“Um dies zu tun, machen Sie Ihren Fuß nass und treten Sie dann auf eine abgeflachte braune Papiertüte. Schau dir den Eindruck an, den dein Fuß macht. Wenn es flach ist, sehen Sie einen Umriss des gesamten Fußes. Wenn Sie einen hohen Bogen haben, sehen Sie nur den Ball und die Ferse des Fußes. Sobald Sie diese Informationen haben, können Sie ein Paar Schuhe finden, die am besten zu Ihnen passen.,“Einen Schuh zu haben, der Ihren speziellen Bögen entspricht, ist ein wichtiger Weg, um eine Überpronation zu vermeiden, eine der Hauptursachen für Schienbeinschienen.
Zusätzlich zur Passform Ihres Schuhs möchten Sie einen mit reichlich Unterstützung finden. Das Tragen unterstützender Laufschuhe reduziert die Belastung Ihrer Schienbeine. In der Tat möchten Sie vielleicht sicherstellen, dass Ihre täglichen Schuhe auch unterstützend sind. Dr. Kouri fügt hinzu: „Wenn Sie Plattfüße haben, können Sie von Schuheinsätzen oder Orthesen profitieren. Wenn Sie ein Over-Pronator sind, profitieren Sie von einem bewegungsgesteuerten Schuh.,“
Schauen Sie sich unten die besten Laufschuhe für Schienbeinschienen an.
Die Beste Insgesamt: ASICS frauen Gel-Venture 6 Laufschuhe
Ob sie liebe zu laufen drinnen oder draußen, diese Amazon meistverkauften ASICS frauen Gel-Venture 6 laufschuhe sind eine fantastische wahl zu helfen ihre füße fühlen sich so bequem wie möglich. Dank des Gel-Dämpfungssystems absorbieren sie leicht Stöße und machen Übergänge so glatt wie möglich., Außerdem gibt es sie in einer Vielzahl von Farbkombinationen und Größen, sodass Sie Ihren persönlichen Stil und Ihre Passform anpassen können. Empfohlen für Läufer mit Unterpronation oder Neutralpronation (meistens mit hohen oder mittelhohen Bögen), haben diese Schuhe auch eine abnehmbare Innensohle, so dass Sie Ihre eigene medizinische oder benutzerdefinierte Orthese einfügen können, wenn Sie eine haben. Dies macht sie zusammen mit ihrem erschwinglichen Preis zu einer fantastischen Wahl für viele Läufer mit Schienbeinschienen.
Was Fans sagen: „Ich liebe es, draußen zu laufen, anstatt auf einem Laufband, aber ich habe schreckliche Schienbeinschienen bekommen., Seit der Bestellung dieser Schuhe bekomme ich sie selten und wenn ich sie mache, sind sie bei weitem nicht so schlimm. Wird auf jeden Fall den Kauf diese wieder, wenn ich ein neues paar.“
- Verfügbare Größen: Damen 5-14, reguläre und breite Breiten
Der Zweitplatzierte: Brooks Women ’s Ghost 11
Obwohl sie etwas mehr im Preis kosten, gibt es immer noch viel zu lieben an diesen Brooks Women‘ s Ghost 11 Laufschuhen., Sie wurden für Läufer mit neutraler Pronation und mittleren oder hohen Bögen entwickelt und verfügen über eine weiche, ultrakomfortable Dämpfung und eine leichte Schaumstoff-Zwischensohle mit hervorragender Stoßdämpfung, die dazu beiträgt, die Schienbeine zu entlasten. Diese Schuhe sind auch in 15 verschiedenen Farb-und Stiloptionen erhältlich.
Was Fans sagen: „Ich zögerte, über 100 US-Dollar für ein Paar Laufschuhe auszugeben. Aber ich bin so froh, dass ich es tat! Mein aktuelles Paar verursachte wirklich schlechte Schienbeinschienen und in der Sohle war nicht mehr viel Polsterung vorhanden, sodass ich wusste, dass ich ein Upgrade durchführen musste., Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen und trainiere für meinen ersten Halbmarathon. Ich fing an, diese Schuhe zu benutzen und meine Schienbeinschienen gingen komplett weg!,“
- Verfügbare Größen: Damen 5-12, Schmale, regelmäßige und breite Breiten
Das Beste für Over-Pronators: New Balance Damen w940v3 Laufschuhe
Diese New Balance damen w940v3 laufschuhe bieten maximale stabilität und dicke dämpfung, so dass sie ideal für läufer, die über-pronate oder die haben flache füße. Sie sind in zwei Farben (Silber oder Blau) sowie in schmalen, breiten und extrabreiten Größen erhältlich, um eine perfekte Passform zu gewährleisten., Mit einer Polyurethan-Innensohle, die mit Stoßdämpfungstechnologie entwickelt wurde, haben diese Schuhe den Läufern geholfen, neben einer Überpronation, einschließlich Plantarfasziitis und Schienbeinschienen, Erleichterung bei einer Vielzahl von Fußproblemen zu finden. Und wenn das Preisschild einschüchternd erscheint, wissen Sie, dass viele Amazon-Rezensenten sich genauso fühlten, bevor sie diese Schuhe für ihre Schienbeinschienen kauften.
Was Fans sagen: „Ich habe schreckliche Schienbeinschienen. Jedes Mal laufe ich sogar .25 Meilen, mein Schienbein wird so weh tun, dass ich kaum stehen kann. Ich ging sogar durch Physiotherapie., Ich recherchierte Schuhe, die mit Schienbeinschienen helfen und diese Schuhe waren die Nummer eins für Stabilität und Schienbeinschienen. Der allererste Lauf, den ich mit diesen gemacht habe, ich lief 3 Meilen und hatte keine Schmerzen. Ja, Sie sind ein wenig schwer und klobig. Aber das ist ein kleiner Preis für keine Schmerzen zu zahlen. Ich werde mich sicher an sie gewöhnen. Sie funktionierten so gut, dass ich fast zerrissen. Die Erleichterung war einfach so groß.,“
- Verfügbare Größen: Damen 6-13, Regular, Wide und Extra Wide Widths
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