Als Lehrling, mein Trainer zeigte uns verschiedene Wege zu kicken einen Fußball. Ich erinnere mich, dass mein erster ausgewählter Trainer mich nach dem Training zur Seite brachte. Er zeigte mir, wie man Chip. Das war anfangs so schwer. Es war eigentlich frustrierend und peinlich. Ich fühlte, für ein paar Minuten könnte es nie kommen. Nach wochenlangem Training fangen Sie an, es aufzuheben., Dann erinnere ich mich, dass ich in der nächsten Saison größer wurde und mein Fuß länger wurde. Ich hatte einen Schuh der Größe 12 im Alter von 12. Plötzlich konnte ich den Ball nicht mehr schlagen oder einige andere Dinge sehr gut machen. Ich war wegen des plötzlichen Wachstums etwa ein Jahr lang ungeschickt. Es ist wichtig zu lernen, wie man einen Fußball richtig kickt, zu wissen, dass es Zeit braucht und weiter zu üben.
Richtige Mechanik ist wichtiger als Leistung
Bevor Sie ausgehen und all diese Tipps verwenden, um den Fußball härter zu treten, stellen Sie sicher, dass Sie ihn richtig treffen. Wichtiger als nur einen Ball zu treten ist, wie wir es machen., Ihr gegenüberliegender Arm muss von Ihrem Körper weg sein, beide Knie gebeugt. Wenn Sie mit der rechten treten, sollte Ihr linker Arm von Ihrem Körper wegkommen. Du solltest dich ein wenig nach links lehnen. Durch die Neigung können Sie das Gleichgewicht halten und Ihren Fuß in einem besseren Winkel halten.
Wo Sie pflanzen, hängt davon ab, ob Sie sich biegen oder mit Schnürsenkeln schlagen. Wenn Schnürsenkel, dann muss der Pflanzenfuß (gegenüber dem Fuß treten) an der richtigen Stelle sein. Nicht zu nah am Fuß und nicht zu weit weg. Nicht zu weit vor und nicht unter dir., Warten Sie, und was ist mit lehnen Sie sich zurück oder nach vorne und bekommen beide Füße des Bodens Landung auf dem Schießfuß. Das alles zählt mehr als der Versuch, den Ball hart zu bekommen. Biegen Sie den Ball, würden Sie näher pflanzen.
Kick mit den Schnürsenkeln für Backspin oder kein Spin
Neben dem Push-Pass möchten wir, dass Sie dies zuerst lernen. Die Sache ist, einige Spieler, von denen ich glaube, dass sie den Ball mit der Innenseite des Fußes lernen oder besser biegen., Abhängig von der Situation in einem Spiel gibt es normalerweise 1 oder 2 bessere Möglichkeiten, den Ball zu treten. Stationär zu sein im Vergleich zum Dribbeln oder Laufen mit dem Ball ist anders.
Wenn Sie mit der Oberseite des Fußes schlagen, möchten Sie, dass der Ball gerade geht. Richten Sie Ihre Hüften, pflanzen Fuß und Schultern, wo Sie den Ball gehen wollen. Auch müssen Sie beide Knie ein wenig gebeugt haben. Je mehr Sie Ihre Pflanze Bein gebogen haben, desto mehr können Sie unter dem Ball, um es hoch zu bekommen. Sehen Sie mich unten arbeiten mit Sydney, University of Texas Longhorns Spieler. Syd hat mit mir trainiert, seit sie klein war., Wir arbeiten immer noch daran, die wichtigsten details ausgebügelt. Video unten arbeiten am rechten Fuß.
Mit den Schnürsenkeln zu schlagen ist 1 Hauptfertigkeit, die du wirklich richtig machen willst! Schauen Sie sich dieses Video unten an und bemerken Sie, wie Sydney beide Füße vom Boden bekommt. Beachten Sie auch, wie der Spieler auf ihrem Tritt Fuß landet. Dies ist nicht die einzige Möglichkeit, es mit den Schnürsenkeln zu treffen, aber Sie müssen es üben. Wenn ein D1-College-Spieler weiter üben muss, denkst du nicht, dass ein jüngerer Spieler muss?
Nachdem Sie durchschlagen haben, stellen Sie sicher, dass Ihre Hüften und Schultern am Ziel bleiben., Für mehr Kraft und um den Beinen zu helfen, nicht die ganze Arbeit zu erledigen, halten Sie Ihren Kern zusammengezogen . Dann richten Sie Ihren Fuß und Körper den richtigen Weg, neben dem Ball. Sehen Sie unten, wie wir mit ihrem linken Fuß an ihrem Muskelgedächtnis arbeiten.
Wenn Sie beim Treten beide Füße vom Boden bekommen
Mit Abstand eine der besten Techniken, die Sie lernen können, ist, wie Sie beide Füße vom Boden bekommen. Eine Sache, die ich sicherstellen möchte, ist, dass Sie nicht bei jedem Tritt beide Füße vom Boden bekommen müssen. Ich habe ein Video von Trainern gesehen, die den Spielern sagen, dass sie beide Füße vom Boden bekommen müssen., Die Hauptzeit, die Sie beide Füße vom Boden bekommen möchten, ist, wenn Sie dribbeln oder vorwärts laufen. Ihr Schwung wird Sie tragen, wenn Sie ihn schlagen, was mehr Körpergewicht ermöglicht. Das bedeutet, Sie erhalten mehr Leistung.
Wenn Sie stationär sind, wird es schwierig sein, dies zu tun und würde manchmal keinen Sinn ergeben. Biegen Sie den Ball mit der Innenseite, würden Sie normalerweise nicht beide Füße vom Boden bekommen. Schau dir ein Video von David Beckham an und du wirst sehen, was ich meine. Wenn Sie sich mit der Außenseite des Fußes beugen, können Sie dies tun, jedoch nur in bestimmten Situationen.,
Immer beide Füße aus dem Boden, gibt Sie mehr Leistung
Der Grund, immer beide Füße vom Boden, wenn Sie kick ist einfach zu geben Sie mehr Kraft. Denken Sie darüber nach… Wenn Sie den Ball treten und nur zulassen, dass Ihr Trittfuß dahinter kommt, haben Sie nur das Gewicht Ihres einen Beins. Wenn Sie beide Füße vom Boden bekommen, können Sie Ihr gesamtes Körpergewicht hinter den Ball bringen. Mehr Körpergewicht hinter dem Ball bedeutet mehr Kraft.
Wachstum spritzt chaos mit ihrem spiel
So oft kinder sind 8, 10, 12 jahre alt und können kick die ball hoch und weit., Dann können sie plötzlich innerhalb weniger Wochen den Ball nicht mehr so gut treten. Plötzliche Wachstumsschübe können dies verursachen. Die zusätzliche Beinlänge von einem halben Zoll kann es in Bezug auf Muskelgedächtnis, Mechanik und Gewohnheiten völlig anders machen. Jedes Jahr müssen Kinder auf der ganzen Welt aufgrund von Wachstumsschüben neu lernen, wie man den Ball tritt. Sie lernen normalerweise in kürzerer Zeit von dem, was sie bereits gelernt haben.
Was die meisten ausgewählten Spieler vor dem Kick denken
Denken Sie daran, dass ich seit 11 Jahren Privatunterricht unterrichte., Ich kenne keinen Trainer, der mehr Stunden einlegt als ich, wenn es um technisches Training geht. Es ist alles was ich tue! Wenn ich Kinder frage, wie sie den Ball „treten“wollen, sagen sie“ Ich weiß nicht, ich werde ihn nur schlagen“.
Es ist eine Sache, wenn diese Kinder 8-10 Jahre alt sind, aber das sind 12-14+ Jahre alte Kinder, die ziemlich gute Clubtrainer haben. Fußball ist tief und es gibt so viel zu lernen. Wenn Sie nicht alleine arbeiten, erhalten Sie außerhalb des Teamtrainings einfach nicht die Technik, um sich einzurichten. Sie werden ein Spieler sein, der nur „tritt“, anstatt zu wissen, wie man einen Fußball richtig tritt.,
Das Biegen des Fußballs im Inneren
Das Biegen des Balls kann genauso viel Kraft erhalten wie das Schlagen mit den Schnürsenkeln. Die meisten Jugendspieler selbst in der High School lernen das meiner Meinung nach nicht gut genug. Mein Jugendfußballtrainer stellte es mir beim Mannschaftstraining vor und ich nutzte es, indem ich in meinem Hinterhof daran arbeitete. Sie müssen auch alleine mit dem Ball arbeiten!
Normalerweise biegt man mit der Innenseite nicht beide Füße vom Boden, aber man kann für mehr Leistung. Wenn Sie einen toten Ball schlagen, tun Sie dies., Wenn Sie den Ball schlagen, sind Ihre Zehen unten, aber wenn Sie durchschlagen, bringen Sie Ihre Zehen nach oben. Das ist völlig anders und seltsam für die Muskeln. Das Muskelgedächtnis wird daran gewöhnt, dass die Zehen die ganze Zeit mit dem Push-Pass aufbleiben oder mit den Schnürsenkeln unten bleiben.
Biegen Sie den Ball mit der Außenseite
Biegen Sie mit der Außenseite Sie können beide Füße vom Boden bekommen, aber oft nicht. Ihre Zehe kann die ganze Zeit unten bleiben, während Sie schlagen oder es kann kommen. Wenn du Kraft willst, halte deinen Zeh unten, aber wenn du etwas mehr Spin und weniger Kraft willst, lass den Zeh hochgehen., Es hängt alles davon ab, ob Sie Macht wollen oder nicht, oder wenn es ein Licht um jemanden herumgeht oder wie viel Zeit Sie haben, um den Ball freizugeben.
Brasilianische Legende Roberto Carlos, der Freistöße mit der Außenseite der Schnürsenkel biegen würde. Wenn Sie YouTube „bester Freekick aller Zeiten“ Roberto Carlos Highlight wird Pop-up. Ein Spiel Brasilien gegen Italien ist, wenn er es erzielt hat und es wird für immer als der größte Freistoß untergehen . Der beste Teil war, dass der Ball auf einen Balljungen auf der Seite des Tores zulief, kurz bevor er sich im Tor beugte.,
Chipping für kurze Distanz & height
Eine der schwierigsten Möglichkeiten, einen Fußball zu treten, ist Chipping! Es gibt Spieler, die ich trainiert habe, die Highschool-oder sogar College-Spieler sind, die keinen richtigen Ball schlagen können. Diejenigen, die es tun können, werden zugeben, dass das Abplatzen mit ihrem schwächeren Fuß so schwierig ist. Es ist nicht einfach, den richtigen Weg zu kennen, um einen Fußball zu treten. All diese verschiedenen Techniken zu lernen und zu lehren macht es sehr schwer für einen Trainer, ein komplettes Team zu unterrichten. Dies ist der Grund, warum Sie ein privates oder kleines Gruppentraining absolvieren müssen.,
Innerhalb von ‚push pass‘, um einen Fußball zu treten
Sie möchten sich also mit der Innenseite des Fußes verbinden, wo Ihr Zeh mehr nach oben als nach unten zeigt. Direkt unterhalb des oberen Schnürsenkellochs befindet sich ein Knochen an Ihrem Fuß, der sich wie der Rand eines Marmors anfühlt. Das ist der „sweet spot“. Wenn Sie sich darunter verbinden, trifft der Ball auf den Fußmuskel, was bedeutet, dass Sie den gewünschten knackigen Pop verlieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Innenseite Ihres Fußes auch nach dem Verbinden in Richtung des Ziels durchhalten., Der Fuß möchte natürlich schließen, wie es beim Gehen üblich ist.
How to get in position, um zu Schießen
Zwei wichtigsten Dinge, die man entwickeln ball-Steuerung, die Sinn macht und Ihnen hilft, in verschiedenen Situationen. Dann möchten Sie auch wissen, wie Sie es den Verteidigern schwer machen können, die versuchen, Sie im Auge zu behalten. Wenn der Verteidiger Sie also ohne Ball markiert, machen Sie es ihnen schwer, Sie zu sehen.
Wenn du ein Stürmer bist und der Ball auf der anderen Seite des Feldes ist, geh hin und wieder hinter den Verteidiger. Nicht die ganze Zeit, aber mindestens 4-5 mal pro Spiel tun dies., Selbst wenn Sie für einen Moment von der Seite gehen, solange Sie früh genug wieder aufstehen, werden Sie nicht angerufen. Das macht es für Verteidiger stressig, was Sie wollen.
Aufwärmen bevor Sie einen Fußball mit Kraft treten
Eine Sache, die Sie sehen werden, dass Spieler auf jeder Ebene etwas falsch machen, ist das Schießen, bevor sie aufgewärmt sind. Dies kann den Hüftbeuger, Quad, Knie und Rücken verletzen. Besonders für Kinder ab 13 Jahren, weil ihre Muskeln nicht so flexibel sind wie Jugendliche. Der richtige Weg, einen Fußball zu treten, nimmt viel vom Körper. Selbst für mich ein erwachsener Mann, pensionierter Profi., Es gab und gibt Zeiten, in denen ich einen Ball trete und Schmerzen in der Hüfte oder im Knie spüre. Aber nur, wenn ich mich nicht gut aufwärme, an einem Tag viele Bälle treffe oder in den Tagen zuvor viel gemacht habe.
Erinnern Sie sich oder Ihre Spieler immer und immer
Genau wie Kinder vergessen, das Licht in ihrem Zimmer auszuschalten, vergessen sie, welchen Teil des Fußes sie beim Treten verwenden sollen. Sie vergessen auch, welchen Teil des Feldes die meisten Tore erzielt werden. Dies sind 2 der wichtigsten Dinge, die ein Fußballspieler wissen kann. Gleichzeitig lernen Kinder so viel. Im Sport, zu Hause und in der Schule.,
Gemeinsam müssen wir uns gegenseitig helfen und so bedeutet das für Eltern und Trainer Erinnerung. Für Spieler bedeutet es auch, sich zu erinnern. Denken Sie darüber nach, was Sie lernen und wiederholen Sie es danach. Dies hilft Ihnen, sich an alles zu erinnern, was Sie lernen. Arbeite nicht nur daran, was du gut kannst. Es ist wichtig, an allen Wegen zu arbeiten, um einen Fußball zu treten. Amüsieren Sie sich und halten Sie die harte Arbeit!