| Crab facts and health benefits Quick Facts | |
|---|---|
| Name: | Crab facts and health benefits |
| Scientific Name: | Callinectes sapidus |
| Origin | Native to Western Atlantic Ocean and Gulf of Mexico |
| Colors | Blue to olive green |
| Shapes | Width: 23 cm (9.,1 inches); Carapace length: 25 cm |
| Taste | Soft, delicate and sweet |
| Calories | 82 Kcal./cup |
| Major nutrients | Vitamin B-12 (407.50%) Copper (111.67%) Selenium (61.82%) Sodium (60.73%) Zinc (58.91%) Tryptophan (52.,05%) |
| Gesundheitliche Vorteile | Gesunde Knochen, psychische Gesundheit, Herzgesundheit, senkt Entzündungen, verbessert die Immunität |
| Weitere Fakten über Krabben Fakten und gesundheitliche Vorteile | |
Callinectes sapidus auch Atlantic blue crab, The Blue crab und Chesapeake blaue Krabbe. Es stammt aus dem westlichen Atlantik und Golf von Mexiko. Es ist eine decapod Krabbe, die zur Familie Portunidae gehört. Es ist Garnelen, Garnelen und Hummer sehr ähnlich. Es gibt etwa 6700 Krabbenarten und 93 Krabbengruppen., Es sind Allesfresser, die auf Ozeanen, Süßwasser und Land leben. Es hat die Lebensdauer von drei bis vier Jahren. Es misst bis zu 23 cm (9,1 Zoll) breit und 25 cm Carapax lang. Das Bein überspannt Maßnahmen über 4 Meter (13 ft) lang. Es hat eine dicke und gepanzerte Schale, die 9 Zoll breit ist. Es ist blau bis olivgrün in der Farbe mit leuchtend blauen Krallen. Der Geschmack ist weich, zart und süß.
Nährwert
Da es in Meeresfrüchten sehr beliebt ist, ist es mit verschiedenen Mengen an gesundheitlichen Vorteilen belastet., Es fördert die Herzgesundheit, senkt Entzündungen, verbessert die Immunität, Entgiftung und verbessert die Durchblutung. Es ist mit verschiedenen Mengen an Mineralien, Nährstoffen und Fetten beladen, die für das Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Darüber hinaus enthält es auch Omega-3-Fettsäuren und Selen.
- Gesunde Knochen
Phosphor ist essentiell für die Erhaltung von Knochen und Zähnen. Es hat einen hohen Gehalt an Phosphor, der lebenswichtige Nahrung ist. Die phosphorreichen Lebensmittel wie Krabben tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose zu verringern., (1)
- Psychische Gesundheit
Krabbe ist mit verschiedenen Nährstoffen wie Vitamin B2, Kupfer, Omega-3-Fettsäuren und Selen beladen. Es ist wichtig für die Kognition und nervöse Aktivitäten. Es stärkt das Myelin und beugt dem Nervensystem vor. Es senkt auch Entzündungen und Plaque. (2)
- Herzgesundheit
Das Fleisch der Krabbe ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Es hilft, den Cholesterinspiegel auszugleichen und entzündungshemmende Eigenschaften zu verbessern. Es senkt den blutdruck, reduzieren belastung auf herz und verhindern die chancen von atherosklerose., Es senkt die Chancen von Schlaganfall und Herzinfarkt. (3)
- Senkt Entzündung
Die Nährstoffe und Mineralien gefunden, die in Krabben helfen, niedrigeren Entzündung. Es enthält auch Selen, Kupfer, omega-3-Fettsäuren. Es sollte nicht von den Patienten von Gicht, Arthritis, Magen-Darm-Problemen konsumiert werden. (4)
- Verbesserung der Immunität
Selen ist mit der Verbesserung der Immunität verbunden und wirkt als antioxidative Aktivität, um die chronischen Beschwerden im Körper zu verhindern. Es hilft, die freien Radikale zu beseitigen, die die Zellen mutieren könnten., Krabbenfleisch enthält ausreichende Mengen an Selen und Riboflavin, die die Antioxidantien erhöhen. (5)
- Entgiftung
Das Immunsystem des Körpers unterstützt bei der Entgiftung von Blut, Leber und Nieren. Krabbe hat Phosphor, der die Funktion der Nieren verbessert und Giftstoffe beseitigt und auch die Stoffwechseleffizienz verbessert. (6)
- Unterstützung Zirkulation
Kupfer ist essentiell für die Funktionen der Organe. Es ist wichtig für die Eisenaufnahme des Darms. Eisen ist essentiell für die Produktion roter Blutkörperchen., Es fördert die Durchblutung und fördert das sauerstoffhaltige Blut zu den Körperteilen. Es beschleunigt den Heilungsprozess und das Nachwachsen der Zellen während Krankheit und Verletzung. (7)
Wie man isst
- Es wird zusammen mit der Schale ganz verzehrt.
- Krabbenkuchen könnte durch Mischen des Mehls mit dem Krabbenfleisch zubereitet werden.
- Es könnte frisch oder in Dosen verwendet werden.
Vorsichtsmaßnahmen
- Personen, die allergisch gegen Meeresfrüchte sind, sollten diese nicht konsumieren.
- Es sollte in ausreichenden Mengen konsumiert werden.
- Das Fleisch von Krabben hat einen hohen Gehalt an Cholesterin und Natrium.,
- Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder hohem Cholesterinspiegel sollten es nicht regelmäßig konsumieren.
Andere Fakten
- Männchen werden Jimmies genannt und reife Weibchen werden als Sooks bezeichnet.
- Es hat fünf paar Beine.
- Sie sind Allesfresser, die sowohl Pflanzen als auch Tiere fressen.
- Japanische Spinnenkrabbe hat eine Beinspannweite von 12 Fuß.
- Krabbe konnte schwimmen und laufen.
- Die Schwangerschaft der Krabbe dauert ein bis zwei Wochen und reicht von 1000 bis 2000 Eiern.
- Die Paarung tritt nur einmal bei weiblichen blauen Krabben auf.