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Wie effektiv waren Bruce Lee Trainingseinheiten, insbesondere im Vergleich zu heutigen Fitnessroutinen?
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Wenn Sie steinharte Bruce Lee-Bauchmuskeln für den perfekten Strandkörper im Sommer wünschen:
Abs-Workout-Routine für ein Sixpack
Wenn Sie Ihre Widerstandskraft und Kraft mit von Bruce Lee entwickelten Techniken auf die nächste Stufe heben möchten:
Isometrietraining
Wenn Sie Gewicht, Cardio-Fitness und Flexibilitätstraining zu einem einzigen Cross-Training kombinieren möchten, wie Bruce Lee es einst getan hat:
Circuit Training Workout Routine
Gute ernährung ist notwendig für top sportliche leistung.,gehen Sie in eine dieser Bruce Lee-Trainingsroutinen, strecken Sie sich wie Bruce und folgen Sie den:
Stretching Routine Guide
Schauen Sie sich moderne Äquivalente der historischen Ausrüstung an, die Bruce Lee für sein Training verwendete:
Trainingsgeräte für modernes Training
Lesen Sie mehr über Bruce Lee, den Mann, den Philosophen, den Dichter, den Athleten und den Kampfkünstler:
Bruce Lee Bücher
Und beobachten Sie die Legende in Aktion auf Blu-ray und DVD:
Bruce Lee Movies
Disclaimer für unsere Leser:
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Lerne Bruce Lee Trainingsgeheimnisse
Auch über 40 Jahre nach seinem Tod hat Bruce seinen Ruf als “ Pfund für Pfund…einer der mächtigsten Männer der Welt.“Chuck Norris hat das gesagt.
Einmal, als Lee am Set von“ Enter The Dragon “ war, ging er mit offenem Hemd herum, während er eine Kampfsequenz probte. Die Frau des Regisseurs bewunderte seinen Körperbau und bat darum, seine Muskeln zu fühlen. Er zwang sie mit einem gebeugten Bizeps., Sie berührte es und sagte allen, dass sich seine Muskeln „wie warmer Marmor“ anfühlten.“
Und ich bin mir sicher, dass Steve McQueen, Kareem Abdul-Jabbar, James Coburn, Lee Marvin, George Lazenby, Dan Inasanto, Joe Lewis und Mike Stein würde alles Stimmen. Er trainierte sie auch in den Kampfkünsten. So wie der legendäre Wing Chun Meister Ip Man ihn lehrte.,
Mit grundlegenden Trainingsgeräten können Sie historische Bruce Lee-Trainingsroutinen zu Hause oder im Fitnessstudio mit Gewichtheben und Strongman body Strength Circuit Training sowie Isometrie, Cardio Fitness, Diät, Stretching und ab Workouts nachahmen. Dann Lesen Sie über die besten Bruce-Lee-Filme und Bücher. Es ist alles hier! Und es ist kostenlos!
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Haben Sie sich jemals gefragt, wie Bruce Lee trainiert hat? Möchten Sie Trainingsgeheimnisse für Trainingsprogrammroutinen wie Bruce Lee mit Gewichtheben, Diät und Cardio-Fitness lernen, um diesen perfekten Sommerstrandkörper zu erreichen?
Bruce wollte einen perfekten Körper entwickeln, der vor allem funktional war. Gut auszusehen und Killer-Bauchmuskeln zu haben, war nie das Ziel. Lees kraftvoller und muskulöser Körperbau war einfach ein Nebenprodukt der Hingabe an eine gesunde Ernährung und Trainingsroutine.,
Ein Hinweis für unsere Bruce Lee Workout Leser:
Ein Trainingsplan ähnlich Bruce Lees ist nicht jedermanns Sache. Bruce war dafür bekannt, zwanghaft zu trainieren, auch wenn er Besorgungen machte oder fernsah. Laut Linda, seiner Frau und der Mutter seiner beiden Kinder Shannon Lee und Brandon Lee, gab es fast nie einen Moment, in dem Bruce nicht trainierte. Sein geschätzter Körperfettanteil lag zwischen 1 und 3%. Elite-Athleten haben im Allgemeinen 6-13% Körperfett., Sein Lebensschwerpunkt war die Vorbereitung und Entwicklung seines Geistes und Körpers auf die Perfektion der Kampfkünste.
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Während die auf der Website enthaltenen Informationen regelmäßig aktualisiert werden, wird keine Garantie dafür übernommen, dass die auf dieser Website bereitgestellten Informationen korrekt, vollständig und aktuell sind. Wir empfehlen, sich vor jedem Training und Training unter Aufsicht eines zertifizierten oder lizenzierten Trainers mit ärztlicher Genehmigung gründlich zu dehnen.,
Die meisten durchschnittlichen Fitnesstrainer können ihre genaue Routine nicht ausführen, und jeder, der eine Variation eines Bruce Lee-Trainings versucht, sollte das Fitnessschema an seine individuellen Bedürfnisse anpassen. Sie werden schneller vorankommen, indem Sie sich langsam verbessern und die Übungen auswählen, die Sie herausfordern. Arbeiten Sie sich in Gewichten, Wiederholungen und Sets hoch, während Sie Ihren Körper verbessern., Wenn Sie dabei bleiben, haben Sie bald genug überlegene Lats, Bauchmuskeln, Bizeps, Beine, Brust und Rücken für Bruce Lee-Punch & kick strength and power!
Und denken Sie daran, dass seine ursprünglichen Trainingsroutinen über 40 Jahre alt sind. Die moderne Fitness hat sich in diesem Zeitraum stark weiterentwickelt und es gab große Fortschritte bei den Trainingstechniken. Einige mögen argumentieren, dass diese Workouts veraltet sind, aber die grundlegenden Grundlagen der Bruce Lee-Trainingsroutinen sind immer noch solide und es hat für ihn funktioniert. Manchmal brauchen Sie nur ein paar Gewichte, ein Springseil und eine schwere Tasche., Schau, was das für Bruce getan hat!