Gute qualität schlaf ist verbunden mit allgemeine gesundheit, psychisches wohlbefinden und sogar vermeidung ernsthafte langfristige krankheiten, so mit einem schlaf monitor zu überprüfen sie sind immer genug rest ist ein kinderspiel.
Bei Wellness geht es nicht nur darum, Katzenyoga zu machen und Alt-Milch zu trinken, manchmal braucht man nur einen erfrischenden Schlaf.
Es gibt jetzt viele verschiedene Möglichkeiten, den Schlaf zu verfolgen, sei es über einen Nachttischmonitor, ein tragbares Armband wie eine Smartwatch oder ein Gerät, das unter Ihre Matratze passt.,
Alle geben etwas andere Einblicke und personalisierte Tipps, wie Sie Ihre Ruhezeit verbessern können, aber die Optionen aus unserer Auswahl unten sind eine Erkundung wert, wenn Sie genau wissen möchten, wie Sie schlafen – und positive Schritte unternehmen möchten, um es zu verbessern.
Wir werden aufschlüsseln, wonach Sie in einem Sleep Tracker suchen müssen, wie sie Ihren Schlaf genau verfolgen können und welche Schlafgeräte Sie am besten kaufen können – wir haben sie alle getestet, damit Sie dies nicht tun müssen.,
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Schlaf tracking: Terminologie erklärt
Bevor sie können wählen sie die richtige schlaf monitor zu uhr über ihre nacht, sie müssen genau wissen, was sie wollen von einem. Die hier involvierte Technologie ist viel weiter fortgeschritten als die Smartphone – Apps, die den Beschleunigungsmesser verwenden, um Bewegungen unter Ihrem Kopfkissen zu verfolgen-und infolgedessen sind die Dinge viel genauer.
HR vs., Bewegungssensoren
Ältere Fitness-Tracker verwendeten Handgelenkbewegungen, um den Schlaf zu verfolgen, aber jetzt dreht sich alles um die Herzfrequenzüberwachung – und Unternehmen wie Fitbit und Withings betrachten Ihre Schläge pro Minute (bpm) während des Schlafes, um Annahmen zu treffen, nicht nur über die Dauer, sondern auch in welcher Schlafphase Sie sich befinden.
Schlafphasen
Das bedeutet, die Mengen an Licht, Tief – und REM-Schlaf sowie jede wache Zeit zu protokollieren-einschließlich Werfen und Drehen. Sie sollten die Schlafphasen durchlaufen, um sich ausgeruht zu fühlen, und wenn nicht, lohnt es sich zu untersuchen, warum., Alle Schlaf-Tracker unten verwenden HR-Daten, um den Schlaf zu verfolgen.
Sleep Score
Viele Geräte machen die Schlafverfolgung ziemlich kompliziert – und wenn Sie sich die Daten einige Wochen lang angesehen haben, werden Sie sich fragen, was das alles bedeutet.
Viele Marken destillieren Ihre Daten jetzt in eine aussagekräftige Zahl, sodass Sie sehen können, wie sich Ihr Schlummer stapelt. Einige der folgenden Marken (Fitbit, Garmin, Withings und Xiaomi) bieten einen einzigen Schlafwert aus ihren Daten.
Blutsauerstoff und Schlafapnoe
Die neuesten Daten in der Stadt sind Blutsauerstoff-der mit einem SpO2-Sensor verfolgt wird., Sie finden sie auf einigen Fitbit -, Garmin-und Withings-Geräten.
Das mag verrückt klingen, aber die Menge an Sauerstoff in Ihrem Blut – oder zumindest ein Rückgang des Spiegels im Schlaf – ist mit einem Zustand verbunden, der als Schlafapnoe bezeichnet wird. Es wird geschätzt, dass 22 Millionen Amerikaner darunter leiden, und die Mehrheit merkt es nicht wirklich.
Wenn Sie ein Sleep-Tracking-Wearable mit einem SpO2-Sensor auswählen, werden diese Daten angezeigt, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie keine unwissende Statistik sind.
Die besten Schlaf-Tracker
Wir haben die besten Schlaf-Tracker auf dem Markt getestet und viel Zeit damit verbracht, die Daten zu vergleichen., Da die Daten im Schlaf aufgezeichnet werden, ist es oft schwierig, die Genauigkeit zu überprüfen. In vielerlei Hinsicht spielt es keine Rolle, ob Ihr Tracker 100% genau ist, es geht wirklich um Trends im Laufe der Zeit. Aber wir betrachten diese Modelle als die genauesten.
Fitbit Sense
Wenn es um Technologie geht, ist der Fitbit Sense der beste tragbare Schlaf-Tracker auf dem Markt und wir haben ihn ausgiebig getestet.
Es ist Licht am Handgelenk und wird nicht in die Quere kommen, dank dieser 40mm Gehäusegröße., Noch besser ist, es verwendet die gleiche Sleep-Tracking-Technologie wie der Rest der Fitbit-Linie.
Fitbit-Schlafphasen bedeuten, dass Sie täglich einen Blick auf Ihre Licht -, Tief -, REM-und Wach-Zeiten werfen können, und Sie können immer noch überprüfen, wie Ihre Nacht im Vergleich zum letzten Monat und anderen Menschen in Ihrem Alter ist.
(Die Fitbit app zeigt schlaf geschichte, bühne pannen und detaillierte grafiken)
Der Sinn ist gebaut mit die tri-wellenlänge sensor an bord, und verwendet eine relative SpO2 sensor zu entsperren Geschätzte Sauerstoff Variation während sie schlafen., Dies ist ein Maß für den Sauerstoff in Ihrem Blut, und große Schaukeln können ein Zeichen für Störungen wie Schlafapnoe sein.
Sie können auch ein Auge für Ihren Schlaf-Score, der Ihnen hilft, die rohen Schlafdaten zu interpretieren. Es kombiniert Ihre Schlafdauer, Wiederherstellung, Herzfrequenzdaten, Blutsauerstoff und die Zeit, die Sie damit verbringen, zu werfen und sich in eine leicht verständliche Punktzahl zu verwandeln.
Im Allgemeinen haben wir den Fitbit Sense gefunden, um die zuverlässigsten und umsetzbarsten Daten zu erzeugen. Es kann ein wenig hart erscheinen und oft acht Stunden im Bett auf nur sechs Stunden Schlaf reduzieren., Aber Sie können Lebensstilvariablen in den Daten leicht besser sehen als andere Schlaf-Tracker – und wir neigen dazu, diesen Daten zu vertrauen.
Im Gegenteil, Funktionen wie Aufschlüsselung der Dauer, Schlafstadien, Herzfrequenz über Schlaf (plus Prozentsatz unter Ruheherzfrequenz) und geschätzte Sauerstoffvariation erfordern die Anmeldung bei Fitbit Premium.
Wenn Sie sich für Ihren Schlaf und die anderen Gesundheitsmetriken interessieren, die Fitbits Gesundheitsuhr liefern kann, dann werden Sie auf Premium wollen. Im Gegenzug erhalten Sie etwas, das Sie ins Bett bringen und zuverlässige, aufschlussreiche Schlafdaten erhalten.,
Preis bei Überprüfung: $329.95
Wareable Urteil: Fitbit Sense review
Withings Sleep / Sleep Analyzer
Der Withings Sleep rutscht unter Ihre Matratze und sammelt Ihre Schlafdaten und wurde nach dem Rückkauf von Nokia wieder unter dem Firmennamen veröffentlicht.
Es ist nicht die neueste Version – der Withings Sleep Analyzer (oben) ist in Europa gelandet, hat jedoch keine FCC-Zulassung für seine Hauptfunktion für Schlafapnoe erhalten. Wenn Sie also in den USA sind, ist der Withings-Schlaf vorerst die einzige Option.,
Die Withings Schlaf ist in der lage zu sammeln daten wie schlaf dauer, unterbrechungen, licht, tiefe und REM schlaf, plus schnarchen, dank eine eingebaute mikrofon.
Es kann die Withings-App nutzen und Ihnen ein Coaching-Programm geben, um Müdigkeit zu reduzieren und die Gesundheit zu verbessern. Ein großes neues Feature zusätzlich ist, dass es jetzt die Möglichkeit hat, die Anzeichen von Schlafapnoe zu erkennen.
Zwischen der Schlafmatte und den handgelenkbasierten Optionen von Fitbit gibt es in unseren Tests nicht viel zu wählen-aber wir hatten einige Genauigkeitsprobleme beim Aufwachen, aber beim Bleiben im Bett.,
Schlaf-Score ist ein wichtiger Schwerpunkt, wie es auf den meisten Tracking-Apps ist jetzt. Es ist der naheliegendste Weg, um herauszufinden, ob Sie gut geschlafen haben, und wird rot sein, wenn Sie eine schlechte Nacht hatten. Je höher die Punktzahl, desto besser Schlaf hatten Sie.
Noch besser, die App hilft Ihnen zu verstehen, was eine gute Nacht Schlaf macht, indem Sie Ihnen sagen, wie Sie Ihren Schlaf-Score zu erhöhen.
Der Withings Sleep ist das gleiche Gerät wie das Nokia Sleep, das wir getestet haben und das gleiche Gerät mit dem Nokia-Namen auf der Vorderseite., Wenn Sie eine Vorstellung davon haben möchten,wie der Withings-Schlaf aussehen wird, lesen Sie auf jeden Fall unseren Withings Sleep Analyzer-Test.
Preis, wenn überprüft: $ 99.95
Oura Ring
Während ein intelligenter Ring möglicherweise nicht das erste Gerät ist, an das Sie denken würden, ist der Oura Ring ein leistungsstarker und diskreter Schlaf-Tracker, der ernsthafte Überlegungen wert ist.
Es ist vollgepackt mit Sensoren einschließlich optischer Herzfrequenz, Beschleunigungsmesser, Gyroskop und Körpertemperatursensoren.,
Dies gibt ihm einzigartige Einblicke in Ihren Schlaf, die Rivalen in dieser Liste nicht bieten können, und es ist alles auf zwei Hauptbereiche ausgerichtet: Bereitschaft und Schlaf.
Basierend auf Ihrem Schlaf-Score bietet Ihnen Oura einen einfachen, intuitiven Bereitschafts-Score für den Tag. Das basiert auf mehr als nur Schlaf, einschließlich Herzfrequenzvariabilität und Aktivitätsdaten. Es ist einer der vollständigsten biometrischen Tracker da draußen und wurde in Studien zur Covid-19-Erkennung getestet.
Oura kommt in zwei Modellen und Ringgrößen US6-US13., Die zweite Iteration des Smart Rings ist deutlich schlanker und schlanker als sein Vorgänger.
Preis, wenn überprüft: Von $299.95
Wareable urteil: O-Ring bewertung
Fitbit Ladung 4
Die Ladung 4 bietet auch die beste der Fitbit schlaf tracking erfahrung, und hat die gleiche funktion set wie die Versa 3, einschließlich SpO2 blut sauerstoff überwachung. Der einzige wirkliche Unterschied ist der Formfaktor.
Sie erhalten Fitbit Schlaf Stufen, so dass sie eine mehr in-tiefe blick auf ihre schlaf., Es wird verfolgt, ob Sie sich im leichten, tiefen oder REM-Schlaf befinden, und gibt Ihnen am nächsten Morgen umsetzbare Einblicke.
Außerdem können Sie Ihre Ergebnisse mit Personen einer ähnlichen Bevölkerungsgruppe sowie mit Ihrem durchschnittlichen Schlaf in den letzten 30 Tagen vergleichen.
Was wir an Fitbits Sleep Tracking mögen, ist, dass es Ihr Verhalten im Laufe der Zeit lernt und Ihnen mehr und mehr personalisiertes Feedback gibt, um sich besser auszuruhen.,
(Fitbit bietet Schlafübersichten, Schlafphasen-Pannen und ein Diagramm)
Die Tracking-Genauigkeit ist so gut wie vom Handgelenk aus, und die intuitive Begleit-App, in der die Schlafdiagramme gehalten werden, vervollständigt ein Paket, das dies zum besten Fitness-Tracker für den Schlaf macht.
Preis bei Überprüfung: $ 149.,99
Wareable urteil: Fitbit Gebühr 4 bewertung
Garmin Vivosmart 4
Die diminutiv Vivosmart 4 aussehen kann wie eine grundlegende tracker, aber es ist tatsächlich verpackt mit sensoren, die liefern können ernsthafte erkenntnisse – und einige der besten sind um schlaf.
Garmin Schlafberichterstattung hat viel besser im letzten Jahr bekommen, mit eingehenden Blick auf Schlafzyklen und die Dauer innerhalb jeder Zone. Das war einfach nicht Teil der app vor. Der Vivosmart 4 verfügt über einen Herzfrequenzsensor und nutzt diese Daten, um Einblicke in die Schlafzyklen zu erhalten.,
Der Vivosmart 4 verfügt außerdem über einen SpO2-Monitor und verfolgt den Blutsauerstoffgehalt in der App, der im Schlaf gelesen wird. Das bedeutet, dass es Schlafapnoe hervorheben kann, wenn Sie auf die Daten achten.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, abzusteigen, sind geführte Atemübungen in das Gerät integriert und Stressverfolgung – die Sie mit schlechtem Schlaf korrelieren können, um positive Änderungen vorzunehmen.
Es geht jedoch nicht nur um den Schlaf – der Vivosmart 4 bietet auch VO2 Max-Daten, wenn Sie ihn für die Trainingsverfolgung verwenden.,
Der einzige Grund, warum wir den Vivosmart 4 nicht empfehlen, ist, dass wir das Gefühl haben, dass das Garmin Connect App-Erlebnis immer noch hinter dem Fitbit One zurückbleibt, mit einer Überlastung von Daten und weniger Erkenntnissen. Aber wir lieben das schlanke, schlaffreundliche Design des Vivosmart 4 in Verbindung mit hochwertigen Tracking-Daten.
Preis bei Überprüfung: $ 129.,99
Wareable Urteil: Garmin Vivosmart 4 review
Polar Vantage V2
Die Polar Vantage V2 ist in erster Linie eine Sportuhr, aber es ist auch eine Uhr, die genau auf die Bedeutung des Schlafes in Bezug auf die Erholung achtet und Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
Die V2 verwendet die onboard beschleunigungsmesser zu bestimmen, wenn sie schlaf sind wie andere smartwatches und sport uhren. Es generiert dann eine Reihe von Daten und Erkenntnissen.,
Es wird Ihnen eine Aufschlüsselung geben, um Ihnen Dauer, Schlaf und wach Zeiten plus eine Gesamtpunktzahl für Ihren Schlaf zu zeigen. Es enthält auch eine nächtliche Aufladefunktion, die tiefer in die Wiederherstellung Ihres automatischen Nervensystems eintaucht.
Es war ziemlich zuverlässig bei der Erkennung von Schlaf-und Weckzeiten in unseren Tests und getakteten Unterbrechungen, während der gesamte Schlaf-Score dazu neigte, zu entsprechen, wie wir uns fühlten.,
Diese umfangreichen Schlafverfolgungsfunktionen scheinen auf Kosten der Akkulaufzeit zu gehen, basierend auf der Art des Abflusses, den wir auf dem Vantage V2 gesehen haben, als wir morgens bei der Überprüfung des Batteriestatus aufwachten.
Wenn Sie nach etwa fünf Tagen mit dem Laden leben können, im Gegensatz zu den sieben Tagen, die Polar verspricht, erhalten Sie im Gegenzug detaillierteres und zuverlässigeres Schlaf-Tracking als Garmin in unserer Erfahrung. Es versucht auch, Ihren Schlaf in einen besseren Kontext zu stellen, was es auch für Ihr Training bedeutet.
Preis bei Überprüfung: $ 449.,99
Wareable Urteil: Polar Vantage V2 review
Whoop Strap 3.0
Der Whoop Strap 3.0 ist eine völlig andere Aussage. In erster Linie ist es ein Workout-Tracker, der an mehreren Orten getragen werden kann und die Wahl zwischen CrossFittern und funktionellen Fitness-Typen für die Verfolgung von Hardcore-Sitzungen ist.
Aber während Sie über diese Aspekte in unseren besten Fitness-Tracker runden lesen können, ist Schlaf-Tracking auch ein großer Teil der Whoop Strap 3.0 Make-up.
Ein bisschen wie der Oura, der Whoop Strap 3.,0 weist einen Schlafqualitätswert zu, der auf der Dauer Ihres Schlafes basiert, gemessen an Ihrem vorgeschriebenen „Schlafbedarf“, der auf dem Training und Ihrer Ruhe über die Woche basiert.
Es macht auch das Übliche: Schlafphasen wie REM und Tiefschlaf.
Und Sie können auch Dinge wie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, Bildschirmzeit und ob Sie Ihr Bett geteilt haben, berücksichtigen.
Dies alles wird verwendet, um Ihnen zu raten, wann Sie trainieren und wann Sie einen freien Tag nehmen müssen. Dies wird mit einer einzigen Zahl dargestellt-Ihre Stammpunktzahl.,
Natürlich ist dies keine Band für diejenigen, die ein paar tägliche Schritte mehr machen möchten (es verfolgt überhaupt keine Schritte) – aber für erfahrene Fitness-Studio-Besucher ist es die beste Option im Angebot.
Es kostet jedoch mehr als Ihr durchschnittliches Fitbit. Es gibt ein Abonnement von 25 USD pro Monat mit einer Mindestlaufzeit von sechs Monaten – aber Sie erhalten den Whoop Strap 3.0 kostenlos.
Wareable Urteil: Whoop Gurt 3.,0 bewertung
Withings Steel HR Sport
Die erste Uhr unter der Marke Withings ist auch in der Lage, Ihren Schlaf zu verfolgen, wobei der Steel HR Sport wache, leichte und tiefe Schlafzeiten bietet und Ihnen einen Blick darauf gibt, wie Ihre Herzfrequenz über die Nacht variiert.
Der neue gesundheitsorientierte Withings ScanWatch Hybrid wurde kürzlich in Großbritannien und Europa eingeführt, ist aber in den USA immer noch auf Eis gelegt. Also haben wir diejenige ausgewählt, die leichter zu ergattern ist und die Schlafenszeit auf schlankere Weise überwacht.,
Es sei denn, Sie sind jemand, der es hasst, etwas am Handgelenk im Bett zu haben, der schlanke Körperbau des Steel HR Sports macht es angenehm zu tragen, um zu schlafen. Es gibt auch einen Alarm, so dass Sie durch eine sanfte Vibration an Ihrem Handgelenk geweckt werden können, anstatt durch ein krasses Geräusch.
In unseren Tests war die Genauigkeit nicht perfekt, aber es ist nicht sehr weit von Fitbits Standard entfernt. Die Daten sind leicht verdaulich, wie oben gezeigt, aber leider sind die Erkenntnisse nicht ganz so fleischig, wie wir möchten., Wenn Sie jedoch nach etwas suchen, das in den Grundlagen gut ist, wenn es um Schlaf geht, ist der Steel HR Sport keineswegs ein schlechter Ruf.
Was Sie mit der ScanWatch gegenüber anderen Withings-Hybriden erhalten, ist ein SpO2-Sensor, der die Fähigkeit freischalten kann, Anzeichen von Schlafapnoe zu erkennen. Leider wurde dies noch nicht genehmigt, daher ist es keine Schlaffunktion, die Sie verpassen, und Sie erhalten eine so reichhaltige Erfahrung von the Steel HR.
Preis bei Überprüfung: $329.,99
Wareable Urteil: Withings Steel HR Sport review
Xiaomi Mi Band 5
Xiaomi hat in den letzten Jahren einige wirklich beeindruckende Fitness-Tracker zu niedrigen Preisen herausgebracht, und seine neueste, die Mi Band 5, ist ein echtes Juwel. Für $ 49.99 erhalten Sie eine vollständige Palette von Tracking, einschließlich vollständig in der Lage Schlaf-Tracking.
Das Mi Band 5 zeichnet die Schlafdauer auf und gibt Ihnen einen Schlafwert sowie eine Analyse der Schlafqualität. Dies könnte bedeuten, dass Sie früher schlafen gehen oder anerkennen, dass Ihr Tiefschlaf kurz war., Sie erhalten sogar Einblicke in die Schlafregularität und erhalten so ein Gefühl für Ihre durchschnittlichen Schlafdaten der letzten Woche im Vergleich zu anderen Mi Band-Benutzern.
Mit der neuen Sleep Assistant-Funktion haben Sie Zugriff auf die REM-Schlafüberwachung, jedoch zu Lasten der Akkulaufzeit.
Aber wichtig ist, dass diese Daten in der Begleit-App von Xiaomi klar und verständlich dargestellt werden. Sie können Ihre Trends sehen und bei Bedarf die Daten einzelner Nächte anzeigen.
In unseren Tests fanden wir Schlafwerte ein wenig auf der positiven Seite im Vergleich zu Fitbit und Withings Schlaf-Tracking., Die Mischung aus Daten und Erkenntnissen im Großen und Ganzen ist jedoch nützlich und kombiniert mit einem komfortablen Band zum Schlafen und einer beeindruckenden Akkulaufzeit, es ist ein Budget-Tracker mit Schlaffähigkeiten, die eine Überlegung wert sind.
Preis bei Überprüfung: $49.99
Wareable Urteil: Xiaomi Mi Band 5 Bewertung
Apple Watch Series 6 und SE
Mit der Ankunft von watchOS 7 bietet die Apple Watch jetzt nativen Schlaf verfolgung., Diese Unterstützung wurde den Uhren der Serien 3, 4, 5 und der neuen Serien 6 und SE hinzugefügt.
- Apple Watch Series 6 vs Apple Watch SE vs Series 3
Das bedeutet, dass Sie sich nicht mehr auf Apps von Drittanbietern verlassen müssen, um Ihren Schlaf zu verfolgen. Was Sie jetzt mit kompatiblen Uhren erhalten, sind Details darüber, wie lange Sie geschlafen haben und dunkle und helle Perioden für jede Zeit anzeigen, in der Sie nachts aufgewacht sind.
Es funktioniert neben einer neuen Gutenachtfunktion, die iPhone und Uhr näher zusammenbringt, um sicherzustellen, dass Sie pünktlich ins Bett gehen und Sie auch morgens aufwachen.,
Es ist einfach, aber genau, und in unseren Tests in der Regel Fitbit Minute für Minute mit unerschütterlicher Zuverlässigkeit abgestimmt. Es ist nur das Detail, das nicht zusammenpasst.
Es ist etwas grundlegender als das, was Sie auf Fitbits Uhren oder anderen Schlafüberwachungsuhren finden.
Wenn Sie also immer noch reichere Einblicke wünschen, gibt es immer noch eine Reihe vonApple Watch Sleep Tracker Apps im App Store, die Sie nutzen können, bis Apple beschließt, sein eigenes Angebot zu verbessern.,
Davon abgesehen ist die Apple Watch eine bequeme Smartwatch zum Tragen im Bett. Auch hier nicht ganz so leicht oder klein wie die Fitbit – Optionen – auch wenn Sie die 38/40-mm-Variante erhalten -, aber kein Gerät, das sich fremd anfühlt. Und das gilt besonders dann, wenn Sie ein leichtes Band tragen, wie zum Beispiel die sportlichen Silikon-oder Strickschlaufen.
Und dann gibt es auch noch alles andere, was Sie beim Kauf einer Apple Watch beachten sollten – dies ist praktisch die beste Smartwatch, die Sie im Jahr 2020 kaufen können.
Preis bei Überprüfung: Von $ 279.,99
Wareable urteil: Apple Watch Series 6 bewertung / Apple Watch SE bewertung
Fitbit Inspire 2
EIN dritter und letzter eintrag für Fitbit, wir haben die Inspire 2 weil es ist eine leistungsstarke schlaf tracker und seine dünne und licht design macht es super bequem zu tragen zu bett.
Sie erhalten die volle schlaf tracking erfahrung, mit schlaf stufen, wiederherstellung, herz rate und schlaf score alle zur verfügung gestellt – aber sie nicht erhalten Geschätzte Blut Sauerstoff Variation weil es ist keine SpO2 an bord., Sie erhalten immer noch diese stillen Alarme, um Sie morgens sanft aufzuwecken.
Zusätzliche Erkenntnisse wie Schlaf Herzfrequenz und Ihre Unruhe während der Nacht erfordern ein Abonnement Fitbit Premium.
Anderswo ist es das gleiche solide Fitbit-Erlebnis – nur in einem kleineren, dünneren und billigeren Paket.
Schauen Sie sich unsere Inspire 2 Bewertung
Beddit 3.5 Schlafmonitor
Apple-eigenen Beddit ist eine für iOS-Nutzer, die wirklich auf Schlaf Insights konzentrieren wollen., Es verfolgt Schlafzeit, Herzfrequenz, Atmung und Schnarchen sowie Schlafzimmertemperatur und Luftfeuchtigkeit.
Es tut dies unter der matratze, mit einem 2mm dicken sensor – so gibt es nichts zu tragen, und es kann nicht erkannt werden.
Die Fähigkeit, Umgebungsbedingungen zu verfolgen, ist ein großer Vorteil von Beddit gegenüber Wearables, und die Temperatur kann wirklich beeinflussen, wie erholsam Ihr Schlaf sein kann.
Sie erhalten wöchentliche Berichte über Ihren Schlaf und es funktioniert mit der Apple Watch, um Sie zu stupsen, wenn es Zeit für das Bett ist.
Das Beddit 3.5 ist ein gutes System, aber es ist jetzt ein paar Jahre alt., Wir würden sicherlich den Withings Sleep Analyzer (oder Withings Sleep in den USA) empfehlen.
Preis bei Überprüfung: $ 149.99