Es gibt viele Hausmittel gegen Metatarsalgie. Wenn Ihre Symptome nicht durch ein größeres Problem wie Freiberg-Krankheit oder Diabetes verursacht werden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige oder alle der folgenden Maßnahmen empfehlen. Sie sollten in wenigen Tagen Erleichterung erfahren.
Ruhen Sie Ihren Fuß aus, wenn Sie können, besonders nach Aktivitätsperioden. Verwenden Sie einen Eisbeutel für 20-Minuten-Intervalle, gefolgt von 20 Minuten aus. Das Eis hilft Entzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.
Tragen Sie bequeme Schuhe., Wenn Sie High Heels tragen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass Sie Ihre Schuhe wechseln. Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihre Schuhe richtig passen. Enge Schuhe können dazu führen, dass sich Ihre Füße beim Stehen und Gehen nicht richtig ausrichten, wodurch ein falsches Gleichgewicht entsteht.
Training. Während Sie in dieser Zeit nicht am Laufen oder bestimmten Hochleistungssportarten teilnehmen möchten, können gezielte Dehnungen Schmerzen lindern und die Flexibilität und Kraft erhöhen. Sie werden wahrscheinlich Ihre Strecken ein paar Mal am Tag üben wollen, bis die Schmerzen gelindert sind.
Verwenden Sie orthetische Einsätze., Je nach Schweregrad kann Ihr Arzt Ortheseneinsätze verschreiben oder kommerzielle Schuheinsätze empfehlen. Orthesen einsätze können helfen, den fuß auszurichten und bieten zusätzliche dämpfung. Ein Pad unter dem Fußball kann auch Schmerzen lindern. Shop für Orthesen-Einsätze.
Verwalten Sie Ihr Körpergewicht. Übergewicht kann zusätzlichen Druck auf die Fußbälle ausüben, und eine Senkung Ihres Gewichts kann diese Belastung lindern. Ihr Arzt kann das Management basierend auf Ihrem Lebensstil und anderen gesundheitlichen Komplikationen empfehlen.
Nehmen Sie Schmerzmittel., Ihr Arzt kann vorschlagen, ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAIDs) oder eine andere Art von Schmerzmittel einzunehmen. Wenn Ihr Fall von Metatarsalgie schwerwiegend ist, kann der Arzt auch injizierbare Steroide verschreiben, die Sie im Büro erhalten.
Wenn Ihre Metatarsalgie durch einen Hammerzeh, einen eingeklemmten Nerv oder eine ähnliche Art von Komplikation verursacht wird, kann ein orthopädischer Chirurg oder Podologe entscheiden, ob eine Korrekturoperation die beste Vorgehensweise ist. Die oben genannten Behandlungen heilen jedoch in den meisten Fällen Fußschmerzen.
Bestimmte Bedingungen erfordern eine zusätzliche Behandlung., Wenn Sie an der Freinberg-Krankheit leiden, umfasst die Behandlung die Verwendung von steifen Einsätzen unter dem Metatarsalpolster oder Rock-Bottom-Schuhen. Wenn Sie Mortons Neurom haben, verwenden Sie auch Fußpolster. In schweren Fällen dieser Erkrankung kann Ihr Arzt Injektionen oder Operationen an der betroffenen Stelle durchführen, um Nervenschmerzen zu lindern.