Möglicherweise haben Sie Avocadoöl bereits in einer Pfanne oder einem hausgemachten Salatdressing genossen, aber haben Sie jemals die Vorteile von Avocadoöl für die Hautgesundheit in Betracht gezogen? Im Laufe der Geschichte Avocadoöl wurde für seine heilenden und regenerierenden Eigenschaften bekannt.
Ob konsumiert oder topisch verwendet, Avocadoöl ist eine reiche Quelle von nützlichen Nährstoffen, die helfen können, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. Für den Anfang ist dieses Fruchtöl (ja, Avocado ist eine Frucht!,) ist reich an Ölsäure, einer einfach ungesättigten Omega-9-Fettsäure und Linolsäure, einer Omega-6-Fettsäure. Es gibt eine breite Palette von Avocadoölvorteilen für die Haut, unabhängig davon, ob Sie mit grundlegender Trockenheit oder einem ernsteren Hautproblem wie Psoriasis zu tun haben.
Warnung: Sie werden wahrscheinlich eine Flasche Avocadoöl sowohl für Ihre Speisekammer als auch für Ihren Medikamentenschrank wünschen, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben!
Hautvorteile
Sie fragen sich wahrscheinlich, wie genau ist Avocadoöl gut für Ihre Haut? Es gibt viele Möglichkeiten, einschließlich:
1., Befeuchtet trockene Haut
Im Allgemeinen ist Avocadoöl eine großartige Feuchtigkeitscreme für die Haut. Es ist eine reiche Quelle von Nährstoffen, wie vitamin E und Fettsäuren wie ölsäure.
Ist Avocadoöl gut für Ihr Gesicht? Für den Anfang lieben viele Menschen Avocadoöl für Gesichtsfalten und trockene Haut. In der Kosmetikindustrie wird Avocadoöl aufgrund seiner Fähigkeit, schnell in die Haut einzudringen und aufzunehmen, häufig in Gesichts-und Körperprodukten verwendet. Es gilt auch als sehr stabil und eine reiche Quelle von Vitamin E, das ein natürliches Konservierungsmittel ist.,
Wenn Sie trockene Haut haben, kann Avocadoöl wirklich helfen, seine Textur zu verbessern.
2. Entzündungshemmend
Können Sie Avocadoöl für die Haut verwenden, wenn Akne ein Problem ist? Wenn Sie an einer Hauterkrankung leiden, die zu Entzündungen wie Akne führt, kann Avocadoöl möglicherweise helfen, da es natürliche entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften hat.
Viele Aknepatienten denken, dass sie ihre Haut von Öl abstreifen müssen, um ihre Ausbrüche zu verbessern, aber das kann Akne noch schlimmer machen. Dies kann in beide Richtungen gehen., Einige Leute finden, dass Avocadoöl hilft, ihre Haut zu befeuchten, was die Wahrscheinlichkeit einer Talgüberproduktion verringert, die eine Ursache für Akne sein kann.
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3. Anti-Aging
Leider nimmt mit zunehmendem Alter unsere natürliche Öl-und Kollagenproduktion ab und macht die Haut trockener, rauer und weniger jugendlich.
Möglicherweise möchten Sie Avocadoöl für Gesichtsfalten verwenden. Bei topischer Anwendung ist es bekannt, Hauttrockenheit zu bekämpfen, die die Zeichen des Alterns erhöht. Die Verwendung von Avocadoöl auf der Haut kann auch die Kollagenproduktion steigern.,
Laut wissenschaftlicher Überprüfung von Pflanzenölen haben Untersuchungen unter Verwendung tierischer Probanden gezeigt, dass die topische Anwendung von Avocadoöl die Kollagensynthese erhöht. Darüber hinaus reduzierte es die Menge an Entzündungszellen während des Wundheilungsprozesses.
Die Aufnahme gesunder Fette in Ihre Ernährung, wie sie in Avocadoöl enthalten sind, kann auch dazu beitragen, dass die Haut weniger trocken ist und ihre Elastizität beibehält. Die Verwendung von Avocadoöl in Rezepten sowie topisch ist daher eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut strahlend und jugendlich zu halten.
4., Bekämpft freie Radikale
Wenn es um die Gesundheit der Haut sowie die innere Gesundheit unseres Körpers geht, ist die Reduzierung freier Radikale und Schäden durch freie Radikale ein kluges Ziel.
Freie Radikale tragen nicht nur zu Krankheiten bei, sondern tragen auch zu allen Arten unerwünschter Hautveränderungen bei, einschließlich Altersflecken, Falten und ernsteren Problemen wie Hautkrebs.
Mit seinem reichhaltigen Gehalt an Nährstoffen und Antioxidantien kann Avocadoöl bei der internen und externen Anwendung zur Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale beitragen.
5., Hilft Sonnenbrand zu lindern
Laut einer 2011 veröffentlichten wissenschaftlichen Überprüfung ist Avocado – Öl (Persea americana) reich an Vitamin E, Beta-Carotin, Vitamin D, Eiweiß, Lecithin und Fettsäuren und somit eine großartige Ergänzung zu natürlichen After-Sun-Produkten, um die Haut zu beruhigen und die negativen Auswirkungen von Sonnenbrand zu reduzieren.
6. Kann Psoriasis verbessern
Psoriasis ist eine chronische, autoimmune Hauterkrankung, die Entzündungen und Schuppenbildung der Haut verursacht., Die Ergebnisse einer klinischen Studie, die in der Fachzeitschrift Dermatology veröffentlicht wurde, zeigen, wie sich eine Vitamin-B12-Creme mit Avocadoöl über einen 12-wöchigen Beobachtungszeitraum hinweg positiv auf Psoriasis-Patienten auswirkte.
Insgesamt kommt die Studie zu dem Schluss, dass die Verwendung einer B12 Avocadoölcreme „als gut verträgliche, langfristige topische Therapie der Psoriasis ein erhebliches Potenzial hat.“
Verwendet
Avocado öl ist eine potente natürliche schönheit behandlung für die haut und macht eine große ergänzung zu jeder natürlichen hautpflege routine., Das Wort verbreitet sich auf Avocadoöl für die Gesundheit unserer Haut, mit Anwendungen, die von der Verbesserung trockener Haut bis zur Entfernung von Augen Make-up reichen.
Tragen Sie einfach eine kleine Menge Avocadoöl auf einen Wattebausch auf und streichen Sie über die Augen, um Make-up zu entfernen. Wenn Sie ein wenig Avocadoöl zurücklassen, müssen Sie sich keine Sorgen machen, da das restliche Öl dazu beitragen kann, die Krähenfüße zu verringern.
Sie können Avocadoöl auch auf feine Linien, Falten, rissige Fersen und trockene Nagelhaut sowie auf jeden anderen Bereich des Körpers oder Gesichts auftragen, der Feuchtigkeit benötigt.,
Manche Menschen verwenden auch Avocadoöl zur Hautaufhellung, aber das ist kein nachgewiesener Vorteil.
Olivenöl vs. Avocadoöl (für Haut)
Avocado und Olivenöl sind beide Speiseöle aus fleischigem Fruchtfleisch und nicht aus Samen. Dies sind zwei gesunde Öloptionen, die ähnlich in der Küche verwendet werden können. Sie können auch Olivenöl und Avocadoöl für Haare und Haut verwenden.
Sie werden häufig sehen, dass beide Öle auf einer Liste der „besten Hautnahrungsmittel“ landen.“Welches ist das Beste? Wenn es um die topische Anwendung geht, kann dies von Ihrem Hauttyp und Ihren persönlichen Vorlieben abhängen.,
Ölsäure ist ein Schlüsselaspekt dieser beiden Öle und ein Hauptgrund, warum sie beide hilfreich für trockene, entzündete Haut sind oder Zeichen des Alterns zeigen. Rund 70 Prozent des in Avocadoöl enthaltenen Fettgehalts sind typischerweise einfach ungesättigte Ölsäure, während bis zu 83 Prozent des in Olivenöl enthaltenen Fettes Ölsäure sein können.
Beide Öle enthalten auch Antioxidantien wie Vitamin E, die innen und außen Schäden durch freie Radikale bekämpfen können. Studien zeigen, dass Olivenöl mehr Vitamin E als Avocadoöl enthält.,
Olivenöl fühlt sich bei Anwendung auf der Haut etwas dicker an und duftet im Vergleich zu Avocadoöl eher. Für manche Menschen ist dies ein Grund, Avocadoöl gegenüber Olivenöl für die topische Anwendung zu wählen.
Wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind, ist Olivenöl möglicherweise die bessere Wahl, da es auf der komedogenen Skala (0-5) mit einer „2“ im Vergleich zu Avocadoöl mit einer Punktzahl von „3“ niedriger bewertet wird.,“
Risiken und Nebenwirkungen
Es gibt viele potenzielle Vorteile von Avocadoöl für Haut und Haare, aber wenn Sie allergisch gegen Avocados sind, müssen Sie wahrscheinlich Avocadoöl sowohl in Lebensmitteln als auch zur äußerlichen Anwendung meiden.
Wenn Sie allergisch gegen Latex sind, dann sind Sie wahrscheinlich allergisch gegen Früchte, die die gleichen Allergene wie Latex enthalten, einschließlich Avocado, Banane, Kiwi und Passionsfrucht.
Kann Avocadoöl die Poren verstopfen? Avocadoöl erzielt eine 3 auf der komedogenen Skala. Diese Skala reicht von 0-5 und a 3 bedeutet typischerweise, dass es eine „moderate“ Tendenz hat, Poren zu verstopfen.,
Je nach Ihrem individuellen Hauttyp kann Avocadoöl bei Ihnen wirken oder auch nicht. Wenn Sie mit Akne kämpfen oder fettige Haut haben, möchten Sie sie vielleicht nur auf Ihrem Körper verwenden, aber nicht auf Ihrem Gesicht oder anderen zu Ausbrüchen neigenden Bereichen.
Letzte Gedanken
- Avocadoöl ist ein Speiseöl, das auch topisch verwendet werden kann. Es kommt vom Pressen des Fruchtfleisches einer Avocadofrucht.
- Dieses Öl finden Sie aufgrund seiner Stabilität, seines hohen Vitamin-E-Gehalts und seiner Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, häufig in kosmetischen Produkten.,
- Avocadoöl Vorteile für die Haut sind die Reduzierung von Falten und feinen Linien, Trockenheit, Entzündungen und Schäden durch freie Radikale.
- Die topische Anwendung von Avocadoöl kann sogar dazu beitragen, chronische Hauterkrankungen wie Psoriasis zu verbessern.
- Wenn Sie Olivenöl mit Avocadoöl für die Haut vergleichen, sind ihre potenziellen Anwendungen für Haut und Haar sowie Kochen sehr ähnlich.
- Wenn Sie zu Akne neigende oder fettige Haut haben, ist Avocadoöl möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie und Olivenöl funktioniert möglicherweise besser., Wenn Sie jedoch normale oder trockene Haut haben, können Sie feststellen, dass Avocadoöl Ihnen zustimmt und die Gesundheit Ihrer Haut wirklich verbessert.