Angst kann Ihren Hals beeinflussen
Angst kann körperliche Symptome in fast jedem Bereich Ihres Körpers verursachen. Aber der Hals scheint ein Hotspot zu sein. Es gibt mehrere Rachenprobleme, die als direkte Folge von Angstzuständen auftreten können. Da es mehrere Rachenprobleme gibt, die Angstzustände verursachen können, ist es am besten, wenn wir sie uns einzeln ansehen.,
Brennender Hals
Dies ist möglicherweise das unangenehmste Halsproblem, das Angstzustände verursachen können, und wenn es längere Zeit anhält, kann es ziemlich beängstigend sein.
Warum verursacht Angst einen brennenden Hals?
Sie produzieren mehr Magensäure als normal, wenn Sie ängstlich sind. Sie werden dies als einen Knoten in Ihrem Bauch fühlen. Wenn der überschüssige Säurerückfluss in Ihren Hals eindringt, reizt er das empfindliche Gewebe dort und verursacht eine brennende Überempfindlichkeit., Wenn Sie längere Zeit ängstlich sind, baut sich in Ihrem System eine große Menge Adrenalin auf, was zu Überempfindlichkeit im gesamten Körper führt. Im Hals stellt sich dies oft als Brennen dar.
Wie man einen brennenden Hals stoppt, der durch Angst verursacht wird
Um einen brennenden Hals zu stoppen, können Sie entweder die Symptome so behandeln, wie sie zur kurzfristigen Linderung erscheinen, oder Sie können die Ursache behandeln, um das Problem zu stoppen., Wenn Ihr Hals anfängt zu brennen, versuchen Sie die folgenden Tipps: Trinken Sie kaltes Wasser, vermeiden Sie heiße Getränke, kauen Sie Kaugummi, um den Speichel zu erhöhen, gurgeln Sie Salzwasser, legen Sie Ihren Kopf über eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen Sie den Dampf ein. Wenn saurer Reflux Ihre Ursache ist, müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Die Lösung besteht darin, Wege zu finden, sich Momente des Friedens zu gönnen. Hören Sie Entspannungsgeräusche, machen Sie einen kurzen Spaziergang, nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein Bad und finden Sie Trost in Dingen, die Sie lieben, wie alten Filmen, Büchern und Musik. Tun Sie, was Sie oft genug entspannt und Ihre Überempfindlichkeit verblasst.,
Warum verursacht Angst einen Klumpen im Hals und einen engen Hals?
Bei Angstzuständen, die häufig zu überschüssiger Magensäure führen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass ein Teil davon in Ihren Hals zurückfließt. Wenn dies lange genug auftritt, reizt die Säure Ihren Hals und verursacht einen Klumpen im Halsgefühl oder einen engen Hals. Wenn Ihre Angst Überempfindlichkeit verursacht, sind Sie eher allergisch auf etwas zu werden. Eine Allergie produziert überschüssigen Schleim im Nasen – und Rachenbereich., Wenn der überschüssige Schleim in Ihren Hals rinnt (nach dem Nasentropfen), können Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Hals steckt oder dass Sie einen engen Hals haben. Es gibt einen Muskelring in deinem Hals, der sich öffnet und schließt, um Nahrung in deinen Magen zu lassen. Wenn Sie ängstlich sind, kann dieser Muskel angespannt werden, was das Gefühl verursacht, dass etwas in Ihrem Hals steckt oder dass Ihr Hals angespannt ist.,
So stoppen Sie einen Knoten im Hals und einen engen Hals, der durch Angstzustände verursacht wird
Es gibt einen anderen Ansatz, um diese Empfindungen im Hals zu stoppen, je nachdem, welche der Ursachen dafür verantwortlich ist. Wenn saurer Reflux schuld ist, müssen Sie einige Ernährungsumstellungen vornehmen. Wenn der Nasentropfen schuld ist, können Sie einige Dinge ausprobieren. Verwenden Sie morgens und nachts einen Neti-Topf, um die Nebenhöhlen auszuspülen. Stellen Sie einen Luftbefeuchter auf, wo Sie schlafen, um trockene Luft zu bekämpfen. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum ein, um nicht diagnostizierte Allergien zu behandeln., Erwägen Sie, Milchprodukte und Weizen einzeln aus Ihrer Ernährung zu nehmen, um festzustellen, ob einer von ihnen Ihre Probleme verursacht. Wenn Muskelverspannungen schuld sind, müssen Sie Wege finden, um die Muskeln in Ihrer Halsregion zu entspannen, Sprachtherapie kann helfen.
Trockener Hals
Trockener Hals ist ein häufiges Problem bei Angstzuständen. Es ist nicht unerträglich, wie einige Angstsymptome sein können, aber es ist ärgerlich und etwas, ohne das Sie viel glücklicher wären., Stress und Angstzustände produzieren überschüssige Säure in Ihrem Magen, und wenn die Säure in Ihren Hals zurückkehrt, reizt sie das empfindliche Gewebe dort und lässt Ihren Hals trocken fühlen. Wenn Sie ängstlich sind, gibt Ihr Körper Adrenalin in Ihr System ab. Eine der Wirkungen von Adrenalin besteht darin, Ihre Speicheldrüsen abzusperren, was schnell zu einem trockenen Hals führt. Wenn Sie entspannt sind, atmen Sie durch die Nase, wie Sie sollten. Aber wenn Sie ängstlich sind, neigen Sie dazu, durch den Mund zu atmen. Dies setzt Ihren Mund mehr Luft als normal aus und trocknet Ihren Hals aus.,
So stoppen Sie einen trockenen Hals, der durch Angstzustände verursacht wird
Versuchen Sie zunächst festzustellen, welche der möglichen Ursachen für Ihren trockenen Hals verantwortlich ist. Dann behandeln Sie diese Ursache angemessen. Der beste Weg, sauren Reflux zu behandeln, besteht darin, einige einfache Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Überschüssiges Adrenalin ist schwer loszuwerden, bis Ihre zugrunde liegende Angst behandelt wird. Aber für kurzfristige Erleichterung verwenden „Angst Timeouts“, um sich eine Pause von Ihrem Stress und Angst zu geben., Gute Möglichkeiten, dies zu tun: Spazieren gehen, heiße Bäder, heiße Duschen, Musik hören, Entspannungsgeräusche hören, sich in alten Büchern und Filmen verlieren, die Sie lieben. Die einzige Möglichkeit, die Mundatmung zu bekämpfen, besteht darin, sich zu zwingen, den ganzen Tag über für kurze Zeit richtig zu atmen. Tun Sie dies genug mal und Sie werden natürlich richtig zu atmen beginnen. Setzen Sie sich alle paar Stunden mit den Händen auf den Bauch. Nehmen Sie einen kontrollierten Atemzug durch Ihre Nase für eine Zählung von 4, während Sie Ihren Bauch sanft gegen Ihre Hände drücken., Atmen Sie dann für eine Zählung von 4 durch Ihre Nase aus, während Sie Ihren Bauch sanft von Ihren Händen zurückziehen. Tun Sie dies mehrmals täglich für 2 Minuten.