“ Können Sie Aloe Vera essen oder ist es nur zur topischen Anwendung?“
Es ist eine wichtige Frage für viele. Aloe Vera ist seit Tausenden von Jahren als Heilpflanze weit verbreitet. Ursprünglich auf der arabischen Halbinsel und im östlichen Mittelmeerraum gefunden, wurde es auf Steinskulpturen abgebildet und im alten Ägypten auf Papyrus geschrieben Dating aus dem 16. Die Pflanze wird heute weltweit für ihre vielen medizinischen Anwendungen angebaut.,
Wenn Menschen an Aloe denken, kennen sie die Pflanze größtenteils wegen ihrer topischen Anwendung bei der Behandlung von Hautverletzungen, insbesondere Schnitten und Verbrennungen. Aber kann es konsumiert werden? Bietet es interne gesundheitliche Vorteile? Gibt es Risiken? Lass es uns herausfinden.
Was ist Aloe Vera?
Aloe Vera gehört zur Familie der Sukkulenten. Es ist eine stängellose Pflanze mit fleischigen gezackten Blättern und produziert, wenn sie blüht, gelbe Blüten. Es ist jedoch die Substanz in den Blättern der Pflanze, die Aloe Vera wertvoll macht., Das Gel, das in jedem Blatt der Pflanze gefunden wird, sein klares fleischiges Zentrum, enthält viele Vitamine und Mineralien sowie antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften mit einer breiten Palette von therapeutischen Anwendungen.
Kannst du Aloe Vera essen?
Aloe-Vera-gel ist völlig sicher zu Essen, solange es gut vorbereitet ist, entfernen Sie alle aloin. Tatsächlich ist es eine nährstoffreiche Pflanze, die viele als Superfood bezeichnen., Das innere Gel des Aloe Vera-Blattes enthält viele wichtige Vitamine, Mineralien und Antioxidantien zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit:
- 20 Aminosäuren, die beim Aufbau von Muskelgewebe helfen
- 7 Schlüsselenzyme, die beim Abbau von Nahrungsmitteln helfen und die Nährstoffaufnahme fördern
- Mineralien wie Kalzium, Chrom, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Kalium, Natrium und Zink
- Vitamine A, C, D, E, B, B-1, B-2, B12 und Folsäure
Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen von Aloe Vera, aber Sie sollten vermeiden, rohes ganzes Aloe-Blatt zu essen., Die innere Haut oder Rinde hat eine Latexbeschichtung, die Aloin enthält, das als natürliches Abführmittel wirkt. Aus offensichtlichen Gründen sollten Sie sicher sein, dass die Aloe, die Sie konsumieren, richtig verarbeitet und frei von Aloin ist; Die Einnahme von zu viel dieser Verbindung kann zu Krämpfen, Durchfall, niedrigem Kalium und Muskelschwäche führen, selbst wenn sie zur gewünschten Linderung von Verstopfung verwendet wird.
Was ist Aloin?
Aloin ist eine Art Anthrachinonglykosid, eine natürliche Chemikalie, die starke abführende Eigenschaften hat., In Aloe Vera findet man es im gelblichen Latexsaft oder Saft in der Schicht unter der Außenhaut, d. H. Der inneren Rinde der Blätter der Pflanze. Obwohl einige Menschen den Saft eingenommen haben, um Verstopfung zu lindern, halten Angehörige der Gesundheitsberufe ihn nicht für sicher als wirksames Abführmittel. Die Konzentrationen von Aloin variieren in der gesamten Pflanze und die Ergebnisse können unvorhersehbar sein, wenn es auf diese Weise verwendet wird. Das Gel in der Mitte der Aloe-Blätter enthält wenig oder kein Aloin. Wie bei vielen Obst – und Gemüsesorten muss die Schutzhülle vor dem Zugriff auf die auf der Innenseite gefundene Nährsubstanz geschält werden.,
Wie Bereitet Man Rohe Aloe Vera Zum Verzehr Zu?
Die Zubereitung von Aloe Vera dauert nur wenige Minuten und kann nach der Zubereitung bis zu einer Woche in Ihrem Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Schneiden Sie ein Blatt von der Pflanze am Stiel mit einer Schere oder einem Küchenmesser ab und spülen Sie es unter kaltem, fließendem Wasser ab
- Schneiden Sie die Enden des Blattes ab, indem Sie die Basis und die Spitze um etwa einen Zoll abschneiden (wie viel zu trimmen ist, hängt von der Größe und Länge des Blattes ab)
- Schneiden Sie die gezackten Kanten entlang der gesamten Blattwirbelsäule ab.,
- Das Blatt je nach Länge in Hälften oder Drittel schneiden
- 10 Minuten in einer Schüssel mit Wasser einweichen und die Abschnitte der Länge nach gründlich ausspülen
- Filet und kratzen oder schöpfen Sie nur das klare Gel mit einem Buttermesser oder Löffel aus. Drücken Sie das Gel nicht aus, da es den Aloin-Latex damit freisetzen kann
- Dieses resultierende Gel kann roh verzehrt, entsaftet oder auf eine beliebige Anzahl kreativer Arten verwendet werden (siehe unser Aloe Vera Smoothie-Rezept)
Wie schmeckt Aloe Vera?,
Ein Esslöffel rohe Aloe Vera hinterlässt einen bitteren, erdigen und leicht sauren Geschmack im Mund. Die textur des Gels ist weich und klebrig. Es ist jedoch auch wässrig, leicht zu verschlucken und der Nachgeschmack bleibt wirklich nicht erhalten. Der beste Weg, rohe Aloe Vera zu konsumieren, besteht darin, sie mit anderen Früchten in einem Getränk oder Smoothie zu mischen. Experimentieren Sie, bis Sie den Geschmack genau richtig für Sie finden. Viele Rezepte sind im Internet verfügbar.
Wo bekomme ich essbare Aloe Vera?,
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