Es ist extrem häufig—hier ist, wie es sich anfühlt.
Eis, Käse, Kaffee mit Sahne: Viele der essbaren Freuden des Lebens enthalten Milchprodukte in irgendeiner Weise, Form oder Form—und diese Freuden kann für mehr als die Hälfte der gesamten Menschheit zu Unbehagen führen.,
Ja, das ist richtig: Die Mehrheit der Menschen über 65 Prozent, nach der US National Library of Medicine—etwas nicht in der Lage zu verdauen Laktose. (Sie können dies als Laktoseintoleranz kennen, aber mehr dazu in einer Sekunde.) Und da der Zustand so häufig ist, ist es ratsam zu wissen, was es ist und welche Symptome damit verbunden sind—auch wenn diese Informationen Sie zu der Erkenntnis bringen, dass Pizza und Milchshakes vielleicht nicht Teil Ihrer täglichen Ernährung sein sollten.
Was genau ist Laktose-Intoleranz?
Laktose ist also ein Zucker, der in Milchprodukten enthalten ist., Der Körper zerlegt es durch eine Substanz namens Laktase. Zellen, die im Dünndarm gefunden werden, sind verantwortlich für die Produktion von Laktase, und wenn der Körper nicht genug Laktase produziert, um Laktose richtig abzubauen, ist es als Lactose-Malabsorption bekannt.
Hier wird es knifflig: Wenn Sie Symptome aufgrund der Laktosemalabsorption Ihres Körpers zeigen, die als Laktoseintoleranz bezeichnet wird, gemäß dem National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK).,
Das liegt daran, dass diejenigen mit Laktosemalabsorption technisch immer noch genug Laktase produzieren, damit ihr Körper Laktose gut genug abbaut, um keine Symptome zu erfahren. Aber was ist, wenn Milchprodukte dich irgendwie (nicht so gut) fühlen lassen? Hier erklärt ein Gastroenterologe die Symptome einer Laktoseintoleranz und wann Sie wissen müssen, ob Sie Milchprodukte endgültig aus Ihrem Leben schneiden müssen.
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Was sind Laktoseintoleranz Symptome?,
Die Symptome einer Laktoseintoleranz treten typischerweise einige Stunden nach der Einnahme von Milchprodukten auf und laut NIDDK umfassen:
- Bauchschmerzen
- Durchfall
- Gas
- Übelkeit
- Blähungen
- Magen „Knurren“ oder Grollen
- Erbrechen
Die ersten drei—Durchfall, Gas und Bauchschmerzen—sind die häufigsten häufige Symptome, Rabia de Latour, MD, Gastroenterologe und Assistenzprofessor für Medizin an der NYU Langone Health, erzählt Gesundheit. Aber warum passieren sie?, Laut dem NIDDK brechen Bakterien, die dort leben, wenn diese unverdaute Laktose zu Ihrem Dickdarm gelangt, sie ab und erzeugen zusätzliche Flüssigkeit und Gas, die Ihr Körper ausstoßen muss.
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Also, was können Sie gegen Laktoseintoleranz tun?
Ärzte diagnostizieren Laktoseintoleranz auf verschiedene Arten. „Meistens ist es eine klinische Diagnose“, sagt Dr. de Latour. Sie fügt hinzu, dass die Patienten etwas in der Art sagen werden: „Jedes Mal, wenn ich Milch in meinem Kaffee habe, bekomme ich diese Symptome.,“Wenn Patienten das erklären, signalisiert es dem Arzt, dass es sich um ein Laktoseproblem handeln könnte.
Ihr Arzt kann Sie auch bitten, ein Ernährungstagebuch zu halten. Wenn Sie aufschreiben, was Sie essen, werden Sie möglicherweise bewusster, was Ihren Magen schmerzt. Darüber hinaus kann Ihr Arzt während des Diagnoseprozesses eine Endoskopie (ein Verfahren, bei dem Ihr Arzt eine Kamera in den Hals steckt, um einen besseren Blick auf Ihren Magen-Darm-Trakt zu erhalten) durchführen.
Die gute Nachricht ist, dass selbst bei einer Laktoseintoleranz der Zustand leicht bewältigt werden kann., Wie Sie wahrscheinlich erraten haben, besteht es darin, laktosehaltige Lebensmittel zu begrenzen oder zu eliminieren. Dr. de Latour erklärt, dass Laktoseintoleranz „keine super gefährliche Krankheit ist-nur unbequem.“
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