5 Dinge, die dazu führen können, dass die Menopause vorzeitig eintrifft

das Durchschnittsalter der Menopause bei spanischen Frauen liegt bei 51 Jahren. Und obwohl es eine Phase ist, die mit Positivität und Optimismus als eine weitere akzeptiert werden muss, hat die Abnahme der Östrogene Konsequenzen für den Körper.,

Ihre Knochen oder Ihr Herz sind nicht so geschützt, Ihre Haut ist anfälliger… all dies kann mit gesunden Lebensgewohnheiten bekämpft werden, aber in jedem Fall ist es nicht ratsam, dass es rechtzeitig voranschreitet, da sich das Gesundheitsrisiko vervielfacht.

und es wird zunehmend gezeigt, dass es bestimmte Gewohnheiten oder Faktoren gibt, die ihre Ankunft vorantreiben können.

zu dünn sein

Eine kürzlich an der University of Massachusetts (USA) durchgeführte Studie ergab, dass der Körper zu dünn war. UU.,) hat gezeigt,dass sehr dünn, unter dem Normalgewicht, erhöht bis zu 30% das Risiko der Menopause vor dem 45.

Kathleen L. Szegda, Autorin der Studie, versichert, dass dies besorgniserregend ist, da das Fortschreiten des Klimakteriums nicht nur das fruchtbare Stadium der Frau verkürzt, sondern mit einem viel höheren Risiko für Herzerkrankungen, Osteoporose oder Gedächtnisstörungen verbunden ist.,

geringes Gewicht erhöht das Risiko einer vorzeitigen Menopause um 30%

Beachten Sie, dass ein“ unter Normal “ Gewicht als Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 18,5 definiert ist. Der BMI ist ein Maß für das Gewicht relativ zur Körpergröße und gilt als „normal“, wenn die Zahl zwischen 18,5 und 24,9 liegt.

Raucher in den Wechseljahren sein

Frauen, die rauchen, können ihre Perioden bis zu 3 Jahre früher als Nichtraucher haben.,

Raucher leiden intensiver unter Menopausensymptomen

und mehr als 4.000 Chemikalien können in einer Zigarette gefunden werden. 400 von ihnen sind nicht nur krebserregend, sie können auch die Eierstockaktivität im Voraus reduzieren.

darüber hinaus leiden Raucher oft intensiver unter den Symptomen von Klimakterium., Wir beziehen uns auf Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Trockenheit der Schleimhäute und Hautrötungen Sie können in den ersten fünf Jahren der Menopause sogar eine Gewichtszunahme von bis zu 10 Kilo erfahren.

sehr starke Reinigungsmittel verwenden

Eine Studie der University of Washington (USA) ergab, dass die Verwendung von hochfesten Reinigungsprodukten kein Problem darstellt. UU. ) zeigt, dass die in dieser Art von Produkten enthaltenen Chemikalien dazu führen können, dass die Eierstöcke 2 bis 4 Jahre früher „aufhören“ zu arbeiten.,

• Dies geschieht, weil Chemikalien als endokrine Disruptoren wirken, dh das normale Funktionieren Ihres Hormonsystems verändern, verwirren oder aus dem Gleichgewicht bringen.
• Daher wird empfohlen, die Exposition gegenüber dieser Art von Produkten zu reduzieren, Handschuhe zu verwenden, die den direkten Kontakt der Chemikalie mit der Haut vermeiden, und sich vor allem für ökologische Reinigungsmittel zu entscheiden.

der tägliche Gebrauch bestimmter Kosmetika

erfolgt wie bei Reinigungsprodukten. Sie enthalten Chemikalien, die, wenn sie jahrelang verwendet werden, die Ankunft der Menopause vorantreiben können., Tatsächlich zeigt eine andere Studie der University of Washington, dass Frauen, die überschüssiges Make-up anziehen oder sehr süchtig nach Kosmetika sind, es zwischen 1 und 2 Jahren früher haben.

Waschmittel-und Kosmetikchemikalien wirken als endokrine Disruptoren

Der Rat der Autoren der Studie besteht darin, sicherzustellen, dass die von Ihnen verwendeten Produkte keine Phthalate enthalten.

• Diese Chemikalien werden verwendet, um dem Produkt einen bestimmten Geruch zu verleihen, sowohl in Cremes als auch in Parfums. Laufen Sie deshalb vor allem weg, was Düfte trägt.,
• sind auch in Nagellacken enthalten, da sie lösungsmittelhaltig wirken. Oder in Haarlacken und einigen Deodorants.
• Sie werden sie identifizieren, weil sie auf den Etiketten unter dem Akronym DEHP (diethylhexifthalate) oder DBP (dibutylphthalate) erscheinen.

Stress kann Sie vor Ihrer Periode beseitigen

Frauen mit hohem Stresslevel haben ein 80% höheres Risiko für eine frühe Menopause (vor 45).

• und nicht nur das, die Nerven verstärken auch die für dieses Stadium typischen Symptome, mit denen die Frau ihre Lebensqualität noch mehr reduziert sieht.,darüber hinaus ist Stress auch ein Risikofaktor für viele Krankheiten. Deshalb ist es so wichtig, dass du es bremst. Suchen Sie nach Auslassventilen, verbringen Sie einige Zeit am Tag mit jeder Aktivität, die Sie mögen, gehen Sie spazieren und versuchen Sie, Ihnen die Sonne zu geben, pflegen Sie Freundschaften…