Was sind Krampfadern?
Venen sind Einwegklappen, die Blut zum Herzen transportieren und verhindern, dass Blut in den Rest Ihres Körpers zurückfließt. Wenn diese Klappen schwach oder gestört werden, fließt das Blut zurück in die Vene, wodurch es anschwillt. Wenn Krampfadern vergrößert werden, erscheinen sie oft angehoben oder verdreht und ragen unter der Haut hervor.
Wenn das Blut effizient durch das Kreislaufsystem fließen soll, muss es alle Nährstoffe und Vitamine enthalten, die der Körper zur Erhaltung der Gesundheit benötigt., Die Bildung von Krampfadern kann manchmal durch natürliche oder ernährungsphysiologische Veränderungen verhindert, behandelt und in Schach gehalten werden.
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel können auch dazu beitragen, Symptome wie müde, schwere oder schmerzhafte schmerzende Beine zu lindern. Welche Rolle können Vitamine bei der Kontrolle des Zustands spielen?
Mein Top-Tipp:
Venaforce-Tabletten werden aus frisch geernteten Rosskastaniensamen hergestellt, die zur Verbesserung der Durchblutung und zur Linderung der durch Krampfadern verursachten Schwellungen und Beschwerden verwendet werden. Nehmen Sie eine Tablette zweimal täglich ein.,
“ Ausgezeichnetes Produkt, ich kann einen großen Unterschied sehen.“
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Vier Wirksame Vitamine
Hilft durch die Förderung einer guten Durchblutung. Es hilft Entzündungen zu reduzieren und ist wichtig für die Unterstützung der Produktion von Kollagen, dem am häufigsten vorkommenden Protein im Körper. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle, da es die Wände unserer Venen stärkt, die Heilung fördert und die Membranen vor schädlichen freien Radikalen schützt., Das Hinzufügen von Beeren, Brokkoli, Kartoffeln, Tomaten, Orangen und Zitronen zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, unansehnliche Krampfadern zu reduzieren.
Vitamin E
– Verbessert die Gesundheit der Venen und schlechte Durchblutung. Vitamin E verhindert, dass Blutplättchen zusammenkleben und an der Seite der Blutgefäßwände haften. Wenn Sie an schmerzhaften Krämpfen in der Wade Ihres Beines aufgrund verengter oder verhärteter Arterien und Venen leiden, kann dies durch die Zugabe von Vitamin E zur Ernährung gelindert werden. Brokkoli, Spinat und Kiwis enthalten eine erhebliche Menge des Vitamins., Sie können auch Vitamin E durch den Verzehr von angereichertem Getreide erhalten.
Vitamin B
Es gibt eine Vielzahl von B-Vitaminen aus der B-Komplexgruppe, die durch Stärkung der Blutgefäße zur Behandlung und Vorbeugung von Krampfadern beitragen können. Die B-Vitamine umfassen thiamin, riboflavin, niacin, Folat (Folsäure), vitamin B6, vitamin B12, biotin und Pantothensäure. Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, ist diese Gruppe von Vitaminen gut verteilt, um die Venengesundheit zu unterstützen.,
- B-Vitamine kommen in allen ganzen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie braunem Reis, Weizen und Gerste vor
- Fleischprodukte wie Leber, Truthahn und Thunfisch enthalten konzentrierte Mengen an Vitamin B
- Andere ausgezeichnete B-Vitaminquellen umfassen: Kartoffeln, Bananen, Linsen, Chilischoten, Bohnen, Nährhefe, Bierhefe und Melasse.
Vitamin K
Auf Krampfadern aufgetragene Vitamin-K-Creme kann zur Stärkung der Kapillaren beitragen. Vitamin K ist nach dem deutschen Wort für Blutgerinnung (Koagulation) benannt., Blutgerinnung hat negative Konnotationen, aber Blutgerinnsel sind notwendig, um Blutungen zu stoppen, wenn unsere Haut punktiert wird. Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli und Rosenkohl und Petersilie sind gesunde Lebensmittel, alle reich an Vitamin K.
Frisch ist am besten
Alfred Vogel glaubte, dass wir am meisten davon profitieren, Obst oder Beeren ganz zu essen und sie in einem Saft zu trinken. Mit der Zunahme von Smoothie – und Saftbars sind grüner Saft oder Fruchtsäfte sehr in Mode gekommen., Schauen Sie sich das Rezept unten an, das hohe Mengen an Vitamin C enthält und im Kampf gegen Krampfadern helfen kann.
Super Vitamin C Smoothie
- 1 Tasse Himbeeren
- 1/2 Tasse Orangensaft
- 1/2 Tasse Preiselbeeren
- 1/2 Tasse Erdbeeren
Alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren, in ein großes Glas gießen und genießen. Dient 1.
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Einige pflanzliche Hilfe
Wie wir wissen, ist Rosskastanie ein wirklich nützliches Kraut, wenn es darum geht, Schwellungen und Beschwerden durch Krampfadern zu lindern, indem der Blutfluss verbessert wird. Rosskastanie ist in verschiedenen Formen erhältlich: Die Venaforce-Tabletten von A. Vogel werden aus frisch geernteten Rosskastaniensamen hergestellt und werden traditionell zur Linderung von Krampfadersymptomen eingesetzt.
Venaforce ist nicht geeignet für schwangere Frauen. Für diejenigen, die Venaforce-Tabletten nicht einnehmen können, kann Rosskastanie auch in Gelform verwendet werden., Venagel eignet sich hervorragend zur Linderung von Krampfadern und zur Kühlung schwerer und unbequemer Beine. Versuchen Sie, nach einem langen Tag zu Fuß oder auf Reisen, insbesondere bei heißem Wetter, etwas Venagel auf Ihre Beine zu reiben.
Was können Sie außer Diät und Ernährung noch tun, um unansehnliche Krampfadern zu verhindern oder zu lindern? Es gibt bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Problem zu helfen, mit 5 wichtigsten Tipps unten hervorgehoben.
5 Möglichkeiten, wie Sie Ihren Krampfadern helfen können:
1. Trinken Sie viel Wasser,
2. Heben Sie Ihre Beine
3. Tragen Sie Stützstrümpfe,
4., Übung sanft oder gehen für kurze Spaziergänge
5. Betrachten Sie ein Gewichtsverlust-Programm
Wie helfen Sie Ihren Krampfadern? Gibt es ein Smoothie-Rezept, das Ihnen gefällt und das diese venenreduzierenden Vitamine enthält?