ADHS ist eine Störung des Gehirns, die die Aufmerksamkeitsspanne, Stimmung, Produktivität und Gedächtnis einer Person beeinflussen kann, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Neuere Forschungen legen jedoch nahe, dass Frauen und Mädchen ADHS etwas anders erleben können als Jungen und Männer—was die Fähigkeit einer Frau beeinträchtigen kann, eine Diagnose zu stellen., In einer 2017-Studie aus Norwegen schrieben die Autoren, dass Mädchen und Erwachsene mit ADHS im Vergleich zu Jungen tendenziell mehr Symptome von Unaufmerksamkeit (eines der Kennzeichen von ADHS) und Stimmungs-und Angststörungen sowie weniger hyperaktives und störendes Verhalten aufweisen (die anderen stereotypischeren Symptome von ADHS). Und Unaufmerksamkeit ist laut den Autoren einer Studie von 2014 über Frauen und Mädchen mit ADHS oft nicht so auffällig wie Hyperaktivität., „Da die Schwere der Symptome zur Wahrscheinlichkeit einer Überweisung zur Behandlung beiträgt, ist es möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass Mädchen diagnostiziert werden und eine Behandlung erhalten“, schrieben sie.
Eine andere Sache, die eine ADHS-Diagnose für erwachsene Frauen kompliziert machen kann: Laut der Mayo Clinic ähneln viele der Symptome von ADHS, die bei Erwachsenen auftreten können (wie Probleme beim Umgang mit Stress und häufigen Stimmungsschwankungen), denen anderer Stimmungsstörungen wie Angstzuständen., Achtzig Prozent der Menschen mit ADHS haben auch eine andere Art von psychischen Störungen, von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu einer Substanzkonsumstörung, was es noch schwieriger machen kann zu wissen, was los ist.
Die Behandlung von ADHS umfasst typischerweise Verhaltenstherapie, Änderungen des Lebensstils und Medikamente, die alle unter der Aufsicht eines Psychiaters stehen. Der Zustand ist im Erwachsenenalter nicht immer „ausgewachsen“ —ein Drittel der Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, haben diese Diagnose immer noch als Erwachsene, laut NIH-es ist also ein Problem, das Frauen in ihr Erwachsenenleben mit ernsthaften Folgen folgen kann Auswirkungen., „Frauen mit ADHS haben weiterhin ein geringeres Selbstwertgefühl und mehr Angst als Frauen ohne ADHS“, schrieben die Autoren der Rezension von 2014. „Diese Frauen neigen dazu, auf Lebensstressoren mit Emotionen zu reagieren und eine mangelnde Kontrolle über ihre Situation zu spüren, was zu Schwierigkeiten bei der Bewältigung des häuslichen Lebens, Desorganisierungsgefühlen, Somatisierung (einschließlich Kopfschmerzen, Bauchschmerzen) und/oder Schlafstörungen führt.“
Wie ist es also, endlich zu erkennen, dass Sie mit ADHS zu kämpfen haben?, Vier Frauen teilen ihre Erfahrungen mit der Diagnose als Erwachsene:
„Meine Gedanken schwingen ständig hin und her“
„Bei mir wurde im März 2019 ADHS diagnostiziert, ein unaufmerksamer Subtyp. Ich sah einen Psychologen für Depression und Therapie und bat ihn, mich auf ADHS zu testen. Ich hatte das Gefühl, dass ich immer damit zu kämpfen hatte, weil ich mich auf nichts konzentrieren konnte, aber nie diagnostiziert worden war oder es sogar von jemand anderem in Frage gestellt wurde, weil es alles stille Kämpfe in meinem Kopf waren, die niemand sonst sehen konnte., Studieren für mich war fast unmöglich, aber ich hatte immer noch irgendwie A, B, und C Noten alle durch die Schule. Selbst als Erwachsener kann ich einen Satz oder Absatz immer wieder lesen und habe keine Ahnung, was ich lese. Ich kann mich nicht an Gespräche erinnern. Ich bin leicht überwältigt und überstimuliert, und meine Gedanken pingen ständig hin und her.
“ Ich hatte keine Ahnung, dass all diese Symptome Teil meiner ADHS waren, bis mein Psychologe mich letzten Frühling bei Adderall anfing. Meine Gedanken verlangsamten sich und ich konnte mich konzentrieren und mich erinnern., Leider haben wir noch nicht die richtige Dosis gefunden, aber Medikamente machen definitiv einen Unterschied und geben mir Hoffnung.
“ Das Leben hat sich seit meiner Diagnose verändert, weil ich merke, dass all die Dinge in meinem Kopf, die mich frustrierten und überwältigten, ein Teil von ADHS sind, und das ist behandelbar. Ich habe einen Grund, warum mein Gehirn keine Informationen hielt oder aufbewahrte, und nicht, weil ich dumm war. Ich habe das Gefühl, sobald wir die richtige Dosis Medikamente gefunden haben, wird das Leben so viel überschaubarer sein, da ich mich nicht so verstreut und hilflos fühlen werde.,“- Makayla*, 38, Texas
„Ich beschloss, mich erneut testen zu lassen, für die Erinnerung an meinen Vater und für mich selbst“
„Ich wurde zweimal in meinem Leben diagnostiziert: im Alter von 5 Jahren in Rhode Island und im Alter von 28 Jahren in Wisconsin. Ich weiß nicht genau, warum meine Mutter beschlossen hat, mir eine Einschätzung zu geben, als ich jung war. Ich weiß, dass sie bemerkte, dass die Dinge ein bisschen aus.‘
„ich weiß nicht, wie ich durch die Schule. Ich habe nichts getan. Ich denke, viel davon hatte mit meiner Trennung vom Klassenzimmer zu tun. Ich war viel mehr mit den sozialen Aspekten des Lebens beschäftigt., Ich habe mich nicht bemüht und mich nicht für schlau gehalten. Ich hatte Probleme bei bestimmten Jobs, weil ich nicht wissen konnte, wie ich gute Fragen stellen oder mich voll und ganz mit dem beschäftigen konnte, was um mich herum vor sich ging. Ich habe mich für Kindermädchen-Jobs interessiert, weil es für mich einfach ist, jemanden zu pflegen und auf ihn aufzupassen.
“ Als ich Ende 20 war, starb mein Vater an Selbstmord. Ich habe viel mit seinen Kämpfen zu tun… Er hatte es schwer mit seiner kognitiven Funktion, und ich persönlich weiß, wie sich das anfühlt, besonders in stressigen Situationen, in denen Sie nicht unterstützt werden., Mir ging es an meinem Arbeitsplatz schlecht und ich wurde immer wieder von meinem Partner daran erinnert, dass es so aussah, als würde ich nicht zuhören. Es forderte wirklich einen Tribut von mir, und schließlich, nachdem ich immer mehr über ADHS recherchiert hatte, beschloss ich, mich erneut testen zu lassen, für die Erinnerung an meinen Vater und für mich selbst. Ich würde mich nicht weiter schämen, dumm zu sein.‘
„Meine jüngste Diagnose hat mein Leben komplett verändert. Ich war so jung, als ich meinen ersten bekam, Ich vergaß sogar, dass ich ADHS für den größten Teil meines Lebens hatte. Jetzt weiß ich, womit ich zu kämpfen habe und warum ich zu kämpfen habe., Es gibt einen Grund, warum ich nicht alles behalte: Mein Arbeitsgedächtnis ist für meine Altersgruppe extrem niedrig. Es fühlt sich sehr befähigend an zu wissen, was meine Stärken und Schwächen sind. Ich bin jetzt medizinisch behandelt und fühle mich wie mein bestes Selbst. Es fühlt sich gut an, Dinge zu sagen wie ‘“ Ich brauche dich, um das noch einmal zu wiederholen, weil ich es nicht das erste Mal bekommen habe.“Es liegt nicht daran, dass ich dumm bin, sondern daran, dass mein Gehirn es nicht halten konnte. Es gibt so viele Missverständnisse, wenn es um die Diagnose. Ich fühle mich ermächtigt, die Menschen über alle Dinge ADHS jetzt auch zu erziehen.,“- Kelsey*, 30, Wisconsin
„Ich musste mich endlich mit dem Problem befassen“
„Ich bin in der High School leicht unter dem Radar geflogen, weil ich in fortgeschrittenen Klassen war und gute Noten gemacht habe. Ich habe jedoch nie wirklich solide Lernfähigkeiten entwickelt, und als ich zum College kam, war ich völlig überrascht von der Kurslast, kombiniert mit der Arbeit an zwei Jobs. Ich wurde nach meinem ersten Semester auf schulische Bewährung gestellt, und das war ziemlich beängstigend. Bis dahin war ich immer auf der Ehrenrolle. Ich musste einen meiner Jobs aufgeben und im Wesentlichen lernen, wie man lernt., Selbst dann würde es 15 Jahre dauern, bis ich wissen würde, dass ich auch mit nicht diagnostizierter ADHS konkurrierte.
„In meinen verschiedenen Jobs nach dem College habe ich mich nie damit abgefunden, dass ich Lernprobleme hatte. Aber jetzt, im Nachhinein, macht es viel mehr Sinn. In meiner ersten Karriere war ich Journalist, und alles war immer chaotisch und eilte wegen der täglichen Fristen. Mit meinem chaotischen Lebensstil passte ich genau hinein und alles schien völlig normal zu sein. Aber als ich zu einem Unternehmensjob wechselte, der strukturierter war, wurden diese Pannen eklatanter., Während ich Probleme mit Aufgaben in meiner journalistischen Karriere hatte, es könnte immer abgeschrieben werden als, “ Oh, Ich war in einem verrückten Rausch, deshalb dieser Tippfehler, Fehler, usw. happened.“Aber als ich in einer kontrollierten Umgebung war, passierte es immer noch und es verursachte Probleme für mein Team. Dann musste ich mich endlich mit dem Problem befassen und hatte Angst.
“ Ich wurde 2015 im Alter von 34 Jahren diagnostiziert. Ich sah bereits einen Psychiater wegen Angstzuständen und Depressionen (gegen die ich mein ganzes Leben gekämpft habe), und sie bemerkte, dass ich meine Schlüssel immer wieder im Wartezimmer ließ., Sobald ich anfing, ihr ausführlich über meine Herausforderungen am Arbeitsplatz zu erzählen, Sie bestellte Tests und ich wurde formell diagnostiziert.
“ Es hat mich komplett verändert. Als jemand, der einmal dachte, ich brauche Chaos, um zu überleben, verlasse ich mich jetzt auf Routinen. Meine Diagnose hat mich dazu gezwungen, mir selbst sehr nahe zu kommen und herauszufinden, was für mich am besten funktioniert, was meine Schwächen sind und wie ich mich am besten um mich selbst kümmern kann. Es hat mir auch Mitgefühl für mich und andere beigebracht., „- Sarah*, 38, Texas
„Ich hatte immer das Gefühl, dass etwas fehlen muss“
„Ich wurde diagnostiziert, als ich 36 Jahre alt war, ein paar Monate nachdem mein jetzt 15-jähriger Sohn im Alter von 3 Jahren diagnostiziert wurde. Als ich über die Anzeichen und Symptome von ADHS bei Jungen las—und nach der besten Behandlung für Theo suchte-stieß ich auf Artikel, die über die Anzeichen und Symptome von ADHS bei Mädchen und Frauen sprachen. Ich hatte noch nie gehört, dass Mädchen mit ADHS Hyperaktivität haben könnten, Perfektionismus, und extreme Risikobereitschaft und impulsives Verhalten-all das klang mir sehr ähnlich., Ich habe nie akademisch gekämpft, aber ich habe fünf Strafzettel bekommen und in den ersten vier Autounfällen bekommen 18 Monate nachdem ich meinen Führerschein bekommen habe. Ich fühlte mich immer verzweifelt abgesehen von meinen Kollegen, als ob sie alle wüssten, wie man etwas macht, für das ich nie das Regelwerk bekommen hätte. Ich habe mich in der Schule stark mit Dramen beschäftigt und mich eine Zeit lang selbst mit Alkohol behandelt.
“ Ich konnte akademisch erfolgreich sein, das College abschließen, heiraten und Kinder haben. Ich hatte einen ziemlich soliden Arbeitsplan, wir hatten zu Hause gute Hilfe bei der Hauswirtschaft und Kinderbetreuung, und die meisten Dinge waren überschaubar., Aber als ich aufhörte, Vollzeit zu arbeiten, um für unseren Sohn zu sorgen (derjenige, bei dem ADHS diagnostiziert wurde), fiel mein Leben völlig auseinander. Ich hatte immer das Gefühl, dass mir etwas fehlen muss. Wie haben es andere Frauen geschafft, alle Zeitpläne und Größen und Termine ihrer Kinder im Auge zu behalten? Wie haben sie ihre Häuser sauber gehalten und jeden tag dreimal am Tag etwas gefüttert, das einer gesunden Mahlzeit ähnelt? Ich fühlte mich wie ich ertrank und dachte, ich muss postpartale Depression verzögert haben., (Ich wurde tatsächlich mit Depressionen diagnostiziert und fing an, Antidepressiva zu nehmen; das half nur ein wenig.)
“ Als ich merkte, dass ich tatsächlich nicht diagnostizierte ADHS hatte, war ich ehrlich begeistert. Eine Erklärung dafür zu haben, warum ich immer noch das Gefühl hatte, dass ich die ganze Zeit gehen, gehen, gehen musste und dass ich mich im Kreis drehte… es war unglaublich validierend. Ich habe Medikamente ausprobiert, um bei der Organisation und Nachsorge zu helfen, und festgestellt, dass es einigen hilft., Ich habe immer gewusst, dass ich fast jeden Tag trainieren muss, um nicht die Beherrschung zu verlieren, also habe ich dieses Programm ein wenig verfeinert und angefangen, Fischölpräparate zu nehmen und mehr Protein zu essen, was auch geholfen hat.
“ Ich erkannte auch, dass ich dringend andere Eltern von Kindern mit ADHS und anderen Erwachsenen mit ADHS brauchte, um mit ihnen zu sprechen. Also begann ich das Kansas City Kapitel von Kindern und Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung (CHADD), ADHDKC. Unterwegs wurde bei meiner Tochter ADHS diagnostiziert, ebenso wie bei einem anderen meiner Söhne., Ich wurde ADHS-Coach, zunächst um Werkzeuge und Techniken zu finden, um das Chaos in meinem Zuhause zu beruhigen, aber am Ende arbeitete ich mit ImpactADHD, um Eltern wie mir zu helfen. Ich gehe nächsten Monat wieder zur Schule, um meinen Master in Sozialarbeit zu machen, damit ich hier in Kansas City Erwachsene mit ADHS diagnostizieren kann.
“ Es war so lohnend zu sehen, dass immer mehr Mütter und Väter diagnostiziert werden, wenn ihre Kinder diagnostiziert werden, und zu sehen, dass immer mehr Eltern in Ordnung sind, die Tatsache zu teilen, dass sowohl sie als auch ihre Kinder ADHS haben. Das mit ADHS verbundene Stigma scheint weltweit abzunehmen.,“- Jeremy*, 47, Kansas
*Nachname zum Schutz der Privatsphäre weggelassen
Anmerkung des Herausgebers: Zitate wurden aus Gründen der Klarheit bearbeitet und verdichtet.
Es gibt einen überraschenden Zusammenhang zwischen ADHS und Schlaf. Und hier ist, was Sie über die überraschend unterschiedlichen körperlichen Symptome von Angstzuständen wissen sollten.