Auf der Suche nach proteinreichen vegetarischen Rezepten für die Zubereitung von Mahlzeiten? Hier habe ich einige leckere und gesunde Rezepte behandelt, die fleischlose und pflanzliche Mahlzeiten sind. Einfach zu machen und diese Rezepte sind in 30 Minuten oder weniger fertig.
Was ist die Vegetarische Ernährung?
Die vegetarische Ernährung ist solche Rezepte von Lebensmitteln, die pflanzliche Mahlzeiten und Gebühren von Fleisch, Fisch und Geflügel sind., Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern …
- Pesci-Vegetarier: die Fisch, Milchprodukte und Eier essen, aber keine anderen Fleischprodukte nehmen.
- Laco-Vegetarier: die kein Fleisch, Fisch, Geflügel oder Eier essen, sondern andere Milchprodukte essen.
- Ovo-Vegetarier: die zwar Eier essen, aber kein Fleisch, Fisch, Geflügel oder Milchprodukte essen.
So eine vegetarische Ernährung oder Mahlzeiten sind gesund und es gibt einige Vorteile macht Sie gesund für einen langen Tag. Diese Gemüse-Rezepte enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen, Antioxidantien und Flavonoide, und Carotinoide., Es hilft, Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs zu reduzieren.
Nach jeder harten Arbeit oder Übung brauchen wir einige proteinreiche Rezepte oder Lebensmittel, die Nährstoffe und Protein erhalten, um Energie zu gewinnen. Oder manchmal essen wir gerne fleischlose Rezepte oder pflanzliche Rezepte. Hier finden Sie einige erstaunliche gesunde leckere vegetarische Rezepte, die reich an Protein und am besten für Mahlzeit prep sind., lassen Sie uns zu diesen Rezepten springen und genießen Sie Ihre Mahlzeiten
Hier sind einige Rezeptideen von hohem Protein, die Sie benötigen, proteinreiche Mahlzeit Rezepte, proteinreiche Mittagessen Ideen, proteinreiche Snacks, proteinreiche Slow Cooker Rezepte.
Vegane Tortillasuppe
Diese gesunde vegane Tortillasuppe ist einfach zuzubereiten und geschmackvoll, dass innerhalb von 30 Minuten fertig. Es ist eine budgetfreundliche Suppe, die Ihre ganze Familie gerne zum Mittag-oder Abendessen isst.,
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Geschmorte Linsen und Gemüse
Um diese proteinreichen vegetarischen Rezepte zuzubereiten, benötigen Sie Sellerie, Zwiebeln, Karotten, Lauch, Pilze, Gemüsebrühe und frische grüne Linsen. Sie können jedes andere Gemüse verwenden, das Sie mögen. Gesund und lecker sein Rezept macht Sie für einen langen Tag satt.
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Roasted Butternut Squash Kale Salad
This roasted butternut squash kale Salat-verpackt mit viel Geschmack und Ernährung. Gesund, frisch, einfach, einfach zuzubereiten, saisonal und farbenfroh ist dieser Salat zum Mittagessen bereit.
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Knusprig Gebacken Tofu und Nuggets
Knusprig, ofen gebacken, und würzig diese tofu nuggets sind sie nächste party snacks oder vorspeise gericht! Einfach zuzubereiten und weich, feucht, Tofu hat einen hohen Nährwert, der dieses Rezept so lecker und lecker macht!
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Kichererbse und Kartoffel Masala / Chana Masala
Chana masala ist so lecker und gesunde Rezepte und am besten zum Abendessen als Beilage. Servieren Sie dieses Rezept mit gebratenem Reis,Roti usw. Es ist ein glutenfreies, veganes Rezept, das innerhalb von 20 Minuten zubereitet wird.
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Avocado-Couscous-Grapefruit-Salat mit Honig-Limetten-Dressing
Ein einfacher und leichter Avocado-Couscous-Grapefruit-Salat, der mit Honig-Limetten-Dressing bedeckt, ist der beste aller Zeiten mit hohem Proteingehalt.vegetarische Rezepte zum Mittagessen. Einfach zu machen und perfekt gesundes Gericht, das jeder liebt.
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Obst und Müsli Griechischen Joghurt Parfait
Diese joghurt parfait ist geladen mit griechischer Joghurt, frische Beeren, Honig und knuspriges Müsli mit Mandelgeschmack. So lecker, gesund dieses Rezept können Sie als Dessert oder Frühstück nehmen, die Sie verrückt fühlen.
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Instant Topf Mexikanischen Pinto Bohnen
Diese fantastische pinto bohnen rezept ist bereit innerhalb einer stunde. Die perfekte beilage option, dass sie es mit reis, roti, oder was auch immer sie wollen. Ich liebe es, dies als proteinreiches Mittagessen mit indischem Fladenbrot und grünem Salat zu servieren.
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Low Carb Smoothie Schüssel mit Beeren
Bunt und lecker Diese Smoothie-Schüssel ist das beste vegetarische Rezept mit hohem Proteingehalt, das ich immer zum Frühstück am Morgen brauche. Fügen Sie alle Beeren hinzu, die Sie mögen, und nehmen Sie dieses vegane und glutenfreie Rezept an geschäftigen Morgenstunden., Dies kann auch als Keto-Dessert serviert werden.
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Sheet Pan Knoblauch Tofu
Wenn Sie suchen für eine gesunde und proteinreiche Vegetarische Rezepte zum Mittagessen? Muss dieses Blatt Pan Tofu mit Kichererbsenrezept versuchen, die mit Knoblauch Geschmack und cremige Tahini-Sauce bedeckt. Eine perfekte proteinreiche gesunde Mahlzeit für ein geschäftiges Mittagessen oder Abendessen unter der Woche.
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Hohe Protein Vanille Chia Pudding
Diese vanille chia pudding rezept gemacht mit nur 4 zutaten, dass ready-to-go für frühstück oder auf die gehen snacks ideen.
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Gemüseknödel
Haben Sie jemals hausgemachte Gemüseknödel für Ihren Teller gemacht?, Diese Gemüseknödel sind so einfach zuzubereiten und benötigen zu Hause keine Zutaten mehr.
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Tofu Frühlingsrollen
Diese Tofu Frühlingsrollen machen Sie zufrieden mit Ihrem snack Heißhunger für diesen Sommer. Licht, einfach und macht so einfach zu Hause.
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Erdnuss Soba Nudeln mit geröstetem Brokkoli
Diese gesunde Erdnuss soba Nudeln mit geröstetem Brokkoli sind die besten jemals proteinreiche vegetarische Rezepte, die jeder lieben kann. Sie müssen es in Ihrer geschäftigen Mittagszeit versuchen.
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Süße mais, Grünkohl und Zucchini Krapfen
Braucht gesunde aber snacks veg rezepte zu füllen ihre heißhunger? Probieren Sie diese Mais -, Grünkohl-und Zucchini-Krapfen, die einfach zuzubereiten, gefrierfreundlich, vegan, ölfrei und mahlzeitenfreundlich sind.
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– Haferflocken-Pfannkuchen mit Zimt Apfel
Apfel-Zimt-Pfannkuchen ist ein Zucker-frei, vegan und gluten-frei-Rezept das beste Frühstück Mahlzeiten. Lecker, gesund und macht dich lange satt.
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Mexikanische Zucchini Burrito Boote
Mexikanische zucchini burrito boote sind gesunde Mahlzeit prep Ideen, die mit Mais geladen, Bohnen, Paprika, rote Zwiebeln, Jalapeno, Cheddar-Käse, und andere einfache Zutaten.
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Avocado und Heirloom Tomaten Toast mit Balsamico-Nieselregen
Wollen Essen einfache gesunde, proteinreiche Vegetarische Rezepte? Machen Sie diese Avocado und Erbstück Tomatentoast mit der Balsamico-Sauce, die so einfach zuzubereiten und best-ever Sommer feinsten Garten produzieren Rezept ist.
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Coconut Curry Linsen Suppe
Suppe liebhaber? Diese Coconut Curry Linsensuppe ist eine gesunde und würzige proteinreiche vegetarische Rezepte, die am besten für geschäftiges Mittag – oder Abendessen.
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Tempeh Tacos
Diese tempeh tacos sind gefüllt mit knusprigen tempeh, avocado salsa, hausgemachte slaw, und vegan ranch. Perfekt für gesunde Mahlzeit prep Rezept, das gut zum Mittagessen oder Snacks geht.
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Erdnuss Butter Protein Smoothie
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