Dies sind unsere 20 beliebtesten und inspirierendsten veganen Vorher-Nachher-Geschichten von glücklichen Pflanzenfresser-Community-Mitgliedern. Viele dieser Menschen nutzten unsere Mahlzeit Mentor Mahlzeit Pläne, um ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Heather M
Mit 39 Jahren war Heather eine übergewichtige Raucherin und Trinkerin. Sie hatte Arthritis in beiden Knien, chronische Rückenschmerzen, einen unregelmäßigen Herzschlag, der Medikamente erforderte, Kurzatmigkeit, und sie litt an schweren Depressionen., Als sie einen 911-Anruf erhielt, dass ihr Mann mit 90% Blockade in allen vier Arterienhälften ins Krankenhaus eingeliefert worden war, wusste sie, dass es Zeit war, ihre Gesundheit ernst zu nehmen und eine Veränderung vorzunehmen, nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Familie.
Als eine Mitarbeiterin Heather einige von Lindsays E-Books kaufte, begann sie sofort mit ihren Recherchen und beschloss, es auszuprobieren-und die Ergebnisse waren UNGLAUBLICH!
In weniger als einem Jahr verlor Heather 125 Pfund, sie hatte keine Schmerzen mehr und wurde wegen eines unregelmäßigen Herzschlags von ihren Medikamenten genommen., Aber die gesunde Veränderung hatte eine größere Wirkung als nur auf Heathers eigenes Leben. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Bonebreaker
Im Januar 2009, einen Monat nach einer überdosis Drogen, Bonebreaker war miserabel. Er erlebte quälende Schmerzen durch Drogen-und Alkoholentzug und wog fast 600 Pfund! Er verwandelte seine Drogen-und Alkoholsucht bald in eine Nahrungssucht und verbrachte jeweils über drei Stunden an chinesischen Buffets, oft bis er rausgeschmissen wurde. Tage bevor er sich in die Reha begab, beschloss er, sich mit dem Besuch einer Wrestlingschule endgültig zu bemühen.,
Nachdem Bonebreaker die nächsten Jahre damit verbracht hatte, die richtige Ernährung zusammenzustellen, um sein Leben endlich wieder auf Kurs zu bringen, wurde er Dr. Carney und ihrem Ehemann Sean vorgestellt. Sie erzogen ihn auf eine Vollwertkost, pflanzliche Ernährung, die sein Leben in einer Weise drehte er nie gedacht hatte,! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Beth
Seit der Pubertät befasste sich Beth mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus, normalerweise etwa 2 Perioden pro Jahr. Als sie eine Periode hatte, war es schrecklich. Ihre Krämpfe waren so stark, dass sie sich nicht bewegen konnte. Manchmal waren ihre Perioden so schwer, dass sie ohnmächtig wurde., Schließlich wurde bei ihr das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert und die damit verbundenen Probleme mit Gewichtszunahme, Akne, Gesichtsbehaarung und Fruchtbarkeit behandelt.
Beth war entschlossen, ihre Symptome von PCOS ohne den Einsatz von Medikamenten zu begrenzen. Sie wollte auch Diabetes vermeiden, etwas, das in ihrer Familie lief. Nach nur einem Monat auf pflanzlicher Basis gingen ihre schwächenden Menstruationsbeschwerden weg und sie erlebte mehr Ergebnisse, von denen Ärzte ihr gesagt hatten, dass sie ohne Medikamente unmöglich sein würden. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.,
Tara
Tara wuchs auf einer typischen südlichen Diät mit umfangreichen Fleischmengen auf, die mit gebratenen und stärkehaltigen Seiten serviert wurden. Durch ihre Highschool-Jahre konnte sie ihr Gewicht mit Gymnastik und einem aktiven Lebensstil halten, aber sie begann nach der Geburt ihrer Tochter mit ihrer Gesundheit zu kämpfen. Tara hatte es mit ständigen Kopfschmerzen, Depressionen, chronischer Verstopfung, Müdigkeit, Geschwüren, Sinusinfektionen und schweren PMS-Symptomen sowie mit hohem Cholesterinspiegel, Blutdruck und Magen-Darm-Problemen zu tun.,
Nachdem Tara von ihrer schwächenden Gesundheit und der ständig wachsenden Liste von Pillen frustriert war, beschloss sie, einen Gastroenterologen aufzusuchen. Zu ihrer Überraschung wurde ihr einfach empfohlen, auf eine Diät mit wenig bis gar keinen tierischen Produkten und viel unverarbeitetem Obst und Gemüse umzusteigen. Sie verlor fast sofort 25 Pfund und beschloss, mehr darüber zu erfahren, worum es in der pflanzlichen Welt ging. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Bethany
Wie viele Menschen, Bethany Gewichtsverlust Reise enthalten eine Fülle von verschiedenen Arten von Diäten. Sie hatte verschiedene Modeerscheinungen und Crash-Diäten ausprobiert., Sie beobachtete ihre Portionen, zählte Kalorien und mehr.
Als sie 23 Jahre alt war, wog sie über 230 Pfund, ihre Haare wurden dünner, ihre Haut war fleckig, sie hatte ständige Kopfschmerzen und ihre Stimmung und Energie nahm rapide ab.
Später im selben Jahr teilte Bethanys Bruder ein PBS-Special mit ihr mit Dr. Joel Fuhrman. Sie bestellte sofort Dr. Fuhrmans pflanzliches Buch und schaute nie von dort zurück! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.,
Rebecca A
Rebeccas Kampf mit dem Selbstbild reicht bis in die Zeit zurück, als sie 10 Jahre alt war, und beschloss, sich Weight Watchers anzuschließen, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Ihr yo-yoing Kampf mit Gewicht setzte sich durch die Geburt ihres Sohnes, als sie 275 Pfund erreicht hatte. Sich nur zu bewegen, war zu einer schmerzhaften Aufgabe geworden. Sie entschied, dass sie eine gesunde Veränderung vornehmen musste und eliminierte Milch-und Landtiere aus ihrer Ernährung.
Als sie den Weg des pflanzenbasierten Lebens fortsetzte und Ergebnisse sah, gab Rebeccas Stiefmutter ihr eine Kopie von Lindsays „Everyday Happy Herbivore.,“Sie liebte es so sehr, dass sie dann „The Happy Herbivore Cookbook“ kaufte, das sie auf eine Reise brachte, die dazu führte, 150 Pfund und vieles mehr zu verlieren. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Elicia
Elicia war ein Opfer von Mobbing, das bis weit in ihr Erwachsenenalter hinein andauerte. Sie befand sich inmitten schlechter Beziehungen und einer schlechten Ehe. Der schwierige Umstand und Mobbing ließen sie auf Stressessen zurückgreifen. Ihre Gesundheit geriet außer Kontrolle, als ihr Gewicht fast 500 Pfund erreichte., Sie beschloss, sich und ihre Kinder in das Haus ihrer Eltern zu bringen, wo sie selten nach draußen ging und nur mit Krücken laufen konnte.
Als ihre Eltern eine Saftreinigung ausprobierten, fand Elicia heraus, dass es einen Versuch wert war und war erstaunt. Sie verlor 50 Pfund in weniger als 50 Tagen! Sie und ihre Eltern beschlossen, ihre Gewichtsverlust Reise zusammen durch die Annahme einer pflanzlichen Ernährung fortzusetzen. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Amy B.
Amy wurde vegetarisch ernährt und hatte den größten Teil ihres Lebens ein geringes Gewicht, jedoch auf Kosten einer schlechten Ernährung und Hunger., Die Tragödie ereignete sich, als sie und ihr Mann in anderthalb Jahren drei Fehlgeburten hatten. Amy fiel in eine tiefe Depression und wandte sich Fast Food und „Komfort Essen.“Die Dinge begannen sich zu ändern, als Amy und ihr Mann beschlossen, eine Fruchtbarkeitsbehandlung in Anspruch zu nehmen, und innerhalb eines Jahres mit einem kleinen Mädchen gesegnet wurden.
Die Freude, endlich ein Kind zu bekommen, ging bald mit der Angst einher, neue Eltern zu sein, und Amys Essgewohnheiten und Gesundheit begannen sich zu verschlechtern. Geburtstag befand sich Amy völlig sesshaft und beschloss, ihre vegetarische Ernährung zu überdenken., Trotz ihrer besten Bemühungen nahm Amy nur weiter an Gewicht zu. Auf der verzweifelten Suche nach einem Kochbuch, das für sie funktionieren würde, stolperte sie über „Everyday Happy Herbivore“ und verwandelte ihr Leben und verlor in den folgenden 10 Monaten 100 Pfund! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Lindsays Vater
Lindsays Vater erzählt von einer kürzlichen Reise, bei der er wortlos war, als er versuchte zu erklären, wie viel besser er sich nach dem Wechsel zu einer pflanzlichen Diät fühlte., Es war leicht für die Menschen, die physischen Anzeichen der Veränderung aufgrund der 20 Pfund zu sehen, die er verloren hatte, aber die Auswirkungen auf sein Leben gingen weit über eine physische Ebene hinaus. Schon im Alter von 67 Jahren stellte er fest, dass seine Lebensqualität die beste war, die es seit vielen Jahren gab. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Mary Lou
Mary Lou litt unter mehreren chronischen Autoimmunerkrankungen: schwerer Rosacea, Psoriasis-Arthritis, für die sie Enbrel-Injektionen einnehmen musste, und sie befasste sich unter anderem auch mit Asthma, Gehirnnebel, Depressionen, Gelenkschmerzen und chronischer Müdigkeit., Nachdem Mary Lou einen Artikel gelesen hatte, in dem behauptet wurde, dass über 40% der Bevölkerung an einer Glutenunverträglichkeit ohne Zöliakie leiden, und eine Liste von Symptomen sah, die ihre eigenen widerspiegelten, beschloss sie, Gluten aus ihrer Ernährung zu entfernen. 4 wochen auf einer glutenfreien Diät und ihre Symptome waren weg!
Mary Lou wusste, dass Milchempfindlichkeit und Glutenempfindlichkeit normalerweise Hand in Hand gingen, also beschloss sie, den Sprung zu wagen und pflanzlich zu werden. Trotz der Schwierigkeit, Dinge wie Eis und Käse aufzugeben, blieb sie dabei und fühlte sich bald besser als in über 20 Jahren., Sie erholte sich von Beschwerden, von denen sie nicht wusste, dass sie damit zu tun hatte, und begann eine ganz neue Lebensweise. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Brenda
Brenda erlebte verminderte Energie, Nervenschmerzen und einen fortschreitenden Fußabfall. Sie besuchte ihren Arzt zum Testen und wurde gesagt, dass sie ALS hatte und nicht lange zu leben hatte. Schockiert von der Nachricht, die niemand jemals hören möchte, beschloss Brenda, eine zweite Meinung einzuholen. Arzt nach Arzt gab Ihr die gleiche Diagnose und sagte, Sie würde sterben.,
Brenda hatte bereits einige Jahre zuvor die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung erkannt und beschlossen, dabei zu bleiben und die Hoffnung nicht aufzugeben. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Adam
Adam war immer schwerer als die meisten seiner Freunde, aber trotz seines Gewichts konnte er einen aktiven Lebensstil beim Basketball, Mountainbiken und anderen Outdoor-Aktivitäten im Teenageralter aufrechterhalten. Die Dinge änderten sich im College mit seiner neu entdeckten Freiheit und ließen ihm weniger Zeit für einen aktiven Lebensstil. Als Adam 28 wurde, wog er 290 Pfund und hatte eine 44-Zoll-Taillengröße., Im selben Jahr brachte seine Frau ihren Sohn zur Welt, und Adam fühlte eine neu entdeckte Motivation, wieder in Form zu kommen, um Aktivitäten mit ihrem Sohn zu genießen.
Adam versuchte kohlenhydratarme Diäten, vorgefertigte Gewichtsverlustmahlzeiten, Shakes und tägliches Training, aber er sah keine Ergebnisse. Er sprach mit seiner Frau und beschloss, eine Woche ohne Fleisch, ohne Käse, ohne Öl oder verarbeitete Lebensmittel zu gehen. Es dauerte nicht lange, bis aus einer Woche zwei Jahre wurden und Adam ERSTAUNLICHE 135 Pfund verlor! Sein Erfolg ermutigte auch seine Frau, sich pflanzlich zu ernähren. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.,
Lisa P
Inspiriert von einer Oprah one week Vegan Challenge beschloss Lisa, sich selbst herauszufordern, zwei Wochen vegan zu gehen. So beeindruckt von den Ergebnissen, blieb Lisa bei der Diät und ging im ersten Jahr des pflanzenbasierten Lebens von Größe 16 auf Größe 4! Sie erzählt, dass das Gewicht gerade angefangen hat abzufallen. Selbst nachdem sie ihr ganzes Leben lang von Fett und Zucker abhängig war, stellte sie fest, dass sie sich nicht mehr danach sehnte, verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Öle vollständig zu eliminieren. Lisa stellte fest, dass der unglaubliche Gewichtsverlust erst der Beginn ihrer Transformation war, nachdem sie pflanzlich gegangen war., Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Kathy
Neun lange Jahre lang kämpften Kathy und ihr Mann gegen verheerende Unfruchtbarkeit. Nach vielen invasiven Tests, Ärzte in Kanada und den Vereinigten Staaten zu sehen, wurden sie durch die Geburt ihrer Wunder Zwillinge gesegnet. Kathy war bereits seit über zehn Jahren pflanzlich tätig, war aber während ihrer Schwangerschaft der Angst erlegen, dass ihre Babys nicht die beste Ernährung bekommen würden. Sie war schnell überwältigt von der Menge an Literatur rund um Schwangerschaftsernährung und krank von dem Gedanken, zu einer Omni-Diät zurückzukehren., Sie beschloss, sich an ihre pflanzliche Ernährung zu halten, da sie wusste, dass dies sowohl für sie als auch für die Zwillinge die beste Option wäre. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Courtney B.
Nach einem Streit im Krankenhaus verlor Courtney ihr Haus und ihr gesamtes Leben. Sie war obdachlos und verloren. Ohne Orientierungssinn wusste sie, dass eines sicher war: Sie würde ihre pflanzliche Ernährung beibehalten. Nachdem sie zuvor von Menschen missbraucht worden war, die sagten, sie liebten sie, Courtney erzählt, dass ihre Haustiere diejenigen waren, die für sie da waren. Sie versprach ihnen, kein Tierfleisch mehr zu essen., Mit dieser starken Moral, vegan zu sein, schwor sie, sich auch in ihrer Zeit der Obdachlosigkeit an eine pflanzliche Ernährung zu halten. Es war keine leichte Aufgabe, aber sie konnte Dinge wie Karotten, Bananen und Säfte von den Leuten erhalten, bei denen sie blieb und gelegentlich Erdnüsse aus Verkaufsautomaten zog.
Courtney erzählt ihre emotionale Geschichte, gibt ihren Rat, niemals aufzugeben, Ihren Überzeugungen treu zu bleiben und wie sie trotz aller Widrigkeiten eine pflanzliche Ernährung aufrechterhalten konnte. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.,
Denise
Tracy erzählt die Geschichte ihrer 43-jährigen Mutter Denise, die aufgrund von Komplikationen durch Multiple Sklerose in ein Pflegeheim gebracht wurde. Nachdem sie versucht hatte, Tracy zu einer Vegetarierin zu machen, sank ihre Gesundheit bis zu einem Punkt, an dem sie bis zu 20 Anfälle pro Tag hatte und ständig überwacht werden musste. Tracy beschloss, Denise nach Hause zu bringen, um sich um sie zu kümmern, und begann, pürierte Lebensmittel mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zuzubereiten.
Tracy sah im ersten Jahr, in dem sie pflanzlich basierte, eine wundersame Verbesserung der Gesundheit ihrer Mutter., Das zusätzliche Gewicht kam ab, Sauerstoffabhängigkeit wurde beseitigt, ihr BiPAP ging weg, und ihre Liste der täglichen Medikamente schrumpfte! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Kristie
Kristie war fast 300 Pfund, als Ihre Mutter starb an Darmkrebs. Der Tod ihrer Mutter ließ sie am Boden zerstört, deprimiert und damit konfrontiert, dass sie den gleichen Weg gehen könnte, wenn sie keine Änderung vornehmen würde. Eines Tages, als sie sich weinend hinlegte, hörte sie eine Stimme sagen: „Wenn du nicht fett sein willst, tu etwas dagegen!,“
Am selben Tag googelte sie pflanzliche Diäten und beschloss, es auszuprobieren. Die ersten 30 Tage waren die härtesten, aber sie konnte auf dem Wagen bleiben. Zu ihrem Erstaunen hatte sie bereits nach einem Monat 16,5 Pfund abgenommen und festgestellt, dass sie tatsächlich begonnen hatte, die pflanzlichen Rezepte zu genießen, die sie machte. Mit ihrem Engagement kamen die Ergebnisse immer wieder! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Rebecca
Rebeccas Geschichte begann am College, wo ihr Neuling 15 zu 50 geworden war, als sie ihren Abschluss gemacht hatte. Jahre waren vergangen und das Gewicht kam immer noch nicht ab., Sie hatte angefangen, Stimmungsschwankungen und Depressionen zu erleben, also besuchte sie schnell ihren Arzt, der ihr Antidepressiva verschrieb und sie auf den Weg schickte. Die Medikamente boten ihr wenig Erleichterung, und selbst nach einer vegetarischen Diät kam das Gewicht einfach nicht ab.
Rebecca drückte weiter und stieß auf die Happy Herbivore Website. Sie war sofort in Ehrfurcht vor Lindsays Ausdauer und kam zu der Erkenntnis, dass sie sich zu sehr auf materielles Glück konzentrierte., Sie begann einen Prozess des Deklarierens, des Loslassens von materiellem Gepäck und der Konzentration auf die Reise, nicht nur auf das Ziel. Lesen Sie die ganze Geschichte hier.
Sarah
Sarah wuchs auf und beobachtete, wie ihr Vater mit Fettleibigkeit kämpfte. Egal was er versuchte, er konnte keinen Gewichtsverlust aufrechterhalten. Im Alter von 24 Sie wurde bei der Arbeit für die schockierende Nachricht beiseite gezogen, dass ihr Vater einen massiven Herzinfarkt erlitten hatte und vergangen war. Sarahs Welt wurde durch den Tod ihres Vaters erschüttert. Es gab ihr einen Weckruf: Wenn sie weiterhin dem Weg folgte, auf dem er gewesen war, war sie bereits auf halbem Weg durch ihr Leben.,
Es dauerte 2 Jahre, aber Sarah machte schließlich eine Änderung. Eine andere Krankenschwester im Krankenhaus, in dem sie arbeitete, empfahl ihr, eine pflanzliche Ernährung auszuprobieren. „Für jemanden mit Ihrer Familiengeschichte ist es das Beste, was Sie für sich selbst tun können.“Die Idee hat endlich geklickt. Monate später hatte Sarah bereits 116 Pfund abgenommen und fühlte sich besser als in Jahren! Lesen Sie die ganze Geschichte hier.