19 Schokoriegel, die Sie immer in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte aufbewahren sollten

Wenn Sie an Ihren Lieblingsschokoriegel denken, erinnern Sie sich wahrscheinlich an Kindheitserinnerungen wie Süßes oder Saures oder betteln Sie Ihre Eltern um die Süßigkeiten, während Sie im Supermarkt auschecken. Schokoriegel sind offensichtlich keine Gesundheitsnahrung, weshalb sie als Kind so ein Genuss waren und es bis heute sind. Leider wissen Sie vielleicht nicht, wie schädlich Ihr Lieblings-Schokoriegel für Ihre Gesundheit sein kann.

Hier sind einige der giftigsten Schokoriegel auf dem Markt, die von schlecht bis absolut am schlimmsten eingestuft sind., Können wir stattdessen eine lustige Bar vorschlagen? Und vielleicht fügen Sie jetzt eines der 7 gesündesten Lebensmittel zu Ihrer Mahlzeit hinzu, während Sie gerade dabei sind.

Bei 200 Kalorien ist es sicher zu sagen, dass diese Kalorien besser sind, einem gesunden Körper zugeordnet zu werden., tanken Snack, der Sie nicht mit einem Zucker Crash ein paar Stunden später verlassen., Die 100 Grand Bar hat 22 Gramm Zucker, also, wenn Sie sich entscheiden, zu frönen, Es wird empfohlen, am besten einen Zuckerabsturz zu überwinden, indem Sie gesunde Proteinquellen konsumieren.,

Wenn Sie mit Reese ‚ s Nehmen Sie 5, dieser Schokoriegel hat fünf Hauptkomponenten—Erdnüsse, Erdnussbutter, Brezeln, Karamell und Schokolade—, die jeweils reich an Kalorien, Zucker, Fett oder einer Kombination der drei sind., Obwohl diese Zutaten separat in Maßen genossen werden können, bedeutet die Kombination aller Zutaten zu einem monströsen Schokoriegel eine Katastrophe für Ihre Gesundheit.

Original Kit Kat bars sind schon nicht das gesündeste, und die white chocolate version ist nicht besser. Diese Option hat eine noch höhere Kalorienzahl und mehr gesättigtes Fett.,

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Seit 1914 sind Heath Bars ein langjähriger Favorit bestehend aus Toffee und Milch schokolade. Wenn man bedenkt, dass Toffee selbst mit Butter und karamellisiertem Zucker hergestellt wird, ist es nicht überraschend, dass dieser Schokoriegel so reich an Zucker ist., Heath Bars haben auch mehr Fett als mehrere andere Schokoriegel auf dieser Liste. Huch.

Caramello wurde 1968 auf dem Süßwarenmarkt eingeführt. Es überrascht nicht, dass Karamell in einer dicken Schokoladenschicht alles andere als gut für Sie ist.,

Almond Joy eingeführt wurde 1948 als spin-off zu Berge. Im Gegensatz zu Hügeln besteht Mandel Joy neben Kokosnuss aus Milchschokolade (anstelle von dunkler Schokolade) und Mandeln. Mandel-Freude hat etwas weniger Kalorien als sein Gegenstück, aber es ist immer noch keine gesunde option.,

1 bar: 220 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 3 g Protein

Hersheys ursprüngliche Milchschokolade ist ein legendärer Schokoriegel, der erstmals 1900 sein Debüt gab. Obwohl es einfach klingt und scheint, als wäre es eine bessere Option im Vergleich zu Riegeln mit allen Schnickschnack, hat dieser Schokoriegel immer noch über 220 Kalorien und 25 Gramm Zucker.,

12

Whatchamacallit

1 bar: 230 Kalorien, 12 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 3 g protein

Eine relativ neuere option auf dem Markt, die Whatchamacallit, eingeführt im Jahr 1978, und geändert, um seine aktuelle Formel (mit Schokolade!) im Jahr 1987 ist noch ein weiterer Schokoriegel, der mehr Kalorien und Zucker in einer Portion hat, als man essen sollte. Ein Whatchamacallit hat tatsächlich mehr Zucker als eine gefrostete Erdbeer-Pop-Torte!,

11

Grabhügel

1 bar: 230 Kalorien, 13 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Eiweiß

Seit 1919, Hügel erfreut hat viele Geschmacksnerven. Auf der Oberfläche scheint diese Kombination aus dunkler Schokolade und Kokosnuss eine gesündere Auswahl zu sein, aber sie ist immer noch genauso mit Zucker beladen. Die Zutatenliste enthält unter anderem Maissirup, Zucker, Milchfett und halbsüße Schokolade-weit entfernt von dunkler Schokolade und Kokosnuss.,

10

Dove Silky Smooth Milk Chocolate Bar

1 bar: 230 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 2 g Protein

Dove richtet sich mehr an ein erwachsenes Publikum als viele andere Schokoriegel, aber seine Bemühungen um Nachhaltigkeit (es ist Rainforest Alliance zertifiziert) beeinträchtigen seine ungesunden Eigenschaften nicht: hohe Kalorien, viel gesättigtes Fett und viel Zucker., Glücklicherweise sind diese Balken mit kleineren Quadraten geschnitten, sodass Sie ein Paar für eine bessere Portionsgröße abbrechen können.

9

Crunch

1 bar: 230 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 2 g Protein

Nestles berühmter Crunch-Riegel ist seit 1928 in Produktion und verfügt über milchschokolade. Trotz der Einfachheit ist Crunch sowohl kalorienreich als auch zuckerreich., Glücklicherweise ist dies ein weiterer Schokoriegel mit einer lustigen Option, wenn Sie sich wirklich danach sehnen.

8

Butterfinger

1 bar: 250 Kalorien, 10 g Fett (5 g gesättigte Fettsäuren), 160 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 5 g Protein

Alles, was so stark an den Zähnen haftet, muss mit Zucker gefüllt werden, und Butterfinger erfüllt die Erwartungen. In der Tat sind die ersten beiden Zutaten Maissirup und Zucker., In der Liste wird Palmöl erwähnt, das sowohl für Ihre persönliche Gesundheit als auch für die öffentliche und planetarische Gesundheit von Bedeutung ist.

7

Twix

1 Packung: 250 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 2 g Protein

Sie kennen wahrscheinlich die Werbekampagne Left Twix/Right Twix und sind nicht allein, wenn Sie nur über das Konzept gelacht und beide in einer Sitzung gegessen haben., Aber ein Full-Size-Paket-Left Twix und Right Twix enthalten-hat eine hohe Menge an Kalorien und Zucker. Abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen enthält es auch etwa 1/4 Ihrer empfohlenen Fettaufnahme. Vielleicht sollten Sie wirklich nur eine Seite auswählen…

6

Snickers

1 Balken: 250 Kalorien, 12 g Fett (4.,5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 4 g Protein

Wer kann dem Karamell-und Schokoladenbräu widerstehen, das ein Snickers-Riegel ist? Diese allgegenwärtige Schokoriegel ist in jedem Trick-or-Treater Tasche Halloween-Nacht, und es dominiert scheinbar die Süßigkeiten Gang im Lebensmittelgeschäft. Bevor Sie sich diesen Schokoriegel schnappen, sollten Sie jedoch bedenken, dass die hohe Kalorienzahl, die mit dem hohen Zuckergehalt übereinstimmt, wirklich Probleme für Ihre Gesundheit bedeuten kann.

5

Mr., Goodbar

1 bar: 260 Kalorien, 17 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 5 g Protein

Herr Goodbar trat 1925 der Hershey-Reihe bei und wurde sogar während der Weltwirtschaftskrise als Nahrungsmittellösung vermarktet, da er Erdnüsse enthält. Aber auch die Erdnüsse stellen ein Gesundheitsproblem dar—sie sind mit Fett überzogen und gebraten!

„Wir haben mit einem Erdnussriegel experimentiert, Erdnüsse sind ein beliebtes Produkt beim amerikanischen Volk“, erklärte Samuel Hinkle, Entwickler von Mr .. , Goodbar, in einem Interview von 1975. „Wir beschlossen, lieber spanische Erdnüsse als Virginia-Erdnüsse zu verwenden. Wir haben uns diese spanische Erdnuss ausgedacht, eine kleine runde Erdnuss, und wir haben die kleine rote Schale außen gelassen. Wir nannten es geröstet, aber wir braten die Erdnüsse wirklich in Fett und kombinierten sie mit unserer Milchschokolade.“

Bei 260 Kalorien pro Riegel ist es viel besser, es zu überspringen und eine Handvoll Erdnüsse zu kauen.,

4

Schokoladig Zahltag

1 bar: 260 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 5 g Eiweiß

In den letzten Jahren wurden Unternehmen neu erfinden classic candy bars, aber das ist nicht immer eine gute Sache. PayDay—das gibt es seit 1932—ist ein Paradebeispiel. Im Jahr 2020 startete Hershey ‚ s einen Chocolatey-Zahltag. Der neue Schokoriegel fügt dem ursprünglichen Schokoriegel einen Schokoladenüberzug—plus 20 Kalorien und 6 Gramm Zucker—hinzu., Wenn Sie zwischen den beiden wählen müssen, bleiben Sie beim Original!

3

Baby Ruth

1 bar: 260 Kalorien, 12 g Fett( 7 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 3 g Protein

Baby Ruth Schokoriegel sind seit 1921 ein Fanfavorit. Seit fast 100 Jahren genießen Kinder und Erwachsene gleichermaßen viele a Baby Ruth. Aber dieser beliebte Schokoriegel hat eine der höchsten Kalorienwerte aller Schokoriegel, und er knausert definitiv auch nicht an Zucker.,

2

Milchstraße

1 bar: 240 Kalorien, 9 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 37 g kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 31 g Zucker), 2 g Protein

Im Schokoriegeluniversum ist die Milchstraße eine der schlechtesten Optionen, die Sie essen können. Die 31 Gramm Zucker in diesem Schokoriegel sind dreimal so viel Zucker wie in einem glasierten Donut!, Laut der Harvard Medical School kann Zuckerzusatz das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, und das ist der größte Schuldige, den Sie in vielen Schokoriegeln finden. Und selbst in überraschenden Lebensmitteln, von denen Sie nie gedacht hätten, dass sie mit Zucker gefüllt wären.

1

3 Musketiere

1 bar: 240 Kalorien, 7 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 36 g Zucker), 1 g Protein

A 3 Musketiere Bar ist kein Freund für Ihre Gesundheit, wie es behauptet, die Nr., Obwohl es etwas kalorienärmer ist als einige andere Konkurrenten auf dieser Liste, kommt ein 3 Musketiere-Riegel in voller Größe dank der satten 36 Gramm Zucker in einer Portion als der ungesündeste Schokoriegel an die Spitze. Die American Heart Association empfiehlt maximal 36 Gramm Zucker pro Tag für erwachsene Männer und 25 Gramm für erwachsene Frauen, sodass ein einzelner 3-Musketier-Riegel Ihr Zuckerbudget für den Tag sprengt. Stellen Sie sich nun vor, Sie geben einem Kind diesen Schokoriegel!