Studie nach Studie zeigt, je konsequenter Sie Ihre Nahrungsaufnahme verfolgen, desto wahrscheinlicher sind Sie, Gewicht zu verlieren. Es ist leicht zu verstehen, warum jedes erfolgreiche Gewichtsmanagementprogramm und Ernährungswissenschaftler im ganzen Land vorschlagen, ein Ernährungstagebuch und/oder ein Aktivitätsprotokoll zu führen. Aber es kann schwierig sein, alles im Auge zu behalten.
Wenn Sie versuchen, Ihre Essgewohnheiten, Ihr Gewicht oder Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, sollten Sie eine Smartphone-App verwenden, um Ihre täglichen Kalorien zu verfolgen., Wir haben einige der besten Kalorienzähler-Apps auf dem Markt gefunden und unten zusammengestellt, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welche einen Download wert ist.
Viele Leute werden Ihnen sagen, dass dies die beste kostenlose Kalorienzähler-App ist-und das liegt daran, dass MyFitnessPal viel zu mögen hat. Es verfolgt bequem nicht nur Ihr Gewicht und Bewegung, sondern auch Ihre Kalorien. Mit Zugang zu einer Gemeinschaft von Freunden, können Sie Informationen und Ermutigung mit Ihrer Support-Crew oder andere streben nach den gleichen Zielen teilen., Sie können auch Barcodes scannen (eine großartige Funktion, während Sie einkaufen) und Ihre Informationen in der Cloud speichern, damit sie über Computer oder Mobilgeräte verfügbar sind.
MyFitnessPal verfügt auch über eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank, die viele Restaurant-Menüpunkte enthält. Es ist eine intuitive App, die Ihre Essgewohnheiten schnell lernt und Ihnen Zeit spart, wenn Sie immer wieder dieselben Lebensmittel eingeben müssen. Um ein ständiges Update der Kalorien zu erhalten, die Sie an einem Tag verbrauchen müssen, werden auch die Kalorien geschätzt, die Sie während des Trainings verbrennen., Es verbindet sich auch mit anderen 50 Apps, die Ihren gesünderen Lebensstil wie Garmin, Samsung Health, Fitbit und MapMyRun unterstützen.
Coolste Funktion: Eine Datenbank mit über 300 Millionen Lebensmitteln und Zugriff auf 300 Übungen in einem umfassenden kostenlosen Kalorienzähler.
Nachteil: Die riesige Datenbank kann schwierig sein, durch waten.
Kostenlos für iOS, Android.
Calorie Counter PRO ist MyFitnessPal sehr ähnlich — es verfügt über einen effizienten Barcode-Scanner, verfolgt Ihre Trainingsgewohnheiten und bietet Zugriff auf eine Online-Community., Aber Kalorienzähler PRO hat auch ein paar zusätzliche Funktionen, die es nur Ihre Wahl für beste Kalorienzähler App machen könnte. Es überwacht eine Vielzahl von persönlichen Daten, einschließlich Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Blutdruck und Körpermessung und bietet Zugriff auf einen registrierten Ernährungsberater, um Ihre Fragen zu beantworten.
Es gibt auch ein gespeichertes Ernährungstagebuch und eine Tonne Rezepte in Calorie Counter PRO. Sie können im Internet nach Ernährungsinformationen suchen und die Lebensmitteldatenbank ist immer für den Zugriff verfügbar, unabhängig davon, ob Sie online oder offline sind., Zusätzlich zu all diesen Funktionen ist die Benutzeroberfläche viel schöner und einfacher zu bedienen als die gängigen Konkurrenten.
Coolste Funktion: Machen Sie einen Schnappschuss von der Ernährung Fakten auf einem Paket von Lebensmitteln und es wird zu Ihrer Datenbank hinzugefügt werden.
Nachteil: Kleinere Datenbank (932,000 Lebensmittel) und Preis.
$60 für eine jährliche Mitgliedschaft für Ihr Smartphone, Tablet und Browser
Pertinacity
Wenn Sie ein Minimalist für die beste Kalorienzähler App ohne Schnickschnack suchen, versuchen Pertinacity., Obwohl es sich nicht um einen traditionellen Kalorienzähler handelt, verwendet diese App einen adaptiven Algorithmus, um die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen, schrittweise zu senken, indem Sie die Anzahl der Portionen, die Sie essen, im Auge behalten. Laut seiner Website ist es genauer als Kalorienzählsysteme. Es ändert langsam Ihre Essgewohnheiten, um beim Abnehmen zu helfen, während Sie das Essen essen, das Sie lieben – nur weniger davon. Ohne Profile zu erstellen, keine Übungsaufzeichnungen zu führen und eine einfache Möglichkeit, Nahrungsmengen zu „Augapfel“, ist dies eine erstaunlich einfach zu bedienende App.,
Coolste Feature: Einfache Schnittstelle und Benutzerfreundlichkeit machen es wahrscheinlicher, dass Sie mit dem Programm bleiben.
Nachteil: derzeit Nicht für Android verfügbar.
Kostenlos für iPhone
Fitocracy Makros
Fitocracy Makros ist die mit Abstand beste Kalorienzähler-App für den ernsthaften Sportler und eine großartige Kalorien-App auf dem Markt, die auch Makronährstoffe überwacht. Geben Sie die Menge an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in eine Mahlzeit ein, benennen Sie die Mahlzeit als zukünftige Referenz und finden Sie heraus, wie viel Ihr Körper für den Rest des Tages benötigt.,
Fitocracy Makros verfolgt Ihre Essgeschichte und bietet Ihnen wöchentliche Durchschnittswerte für Makronährstoff und Gesamtkalorienverbrauch. Sie sammeln Punkte für das Training, Abzeichen für das Freischalten spezieller Erfolge und können Ihre Fortschritte bei jeder Übung mit interaktiven Diagrammen anzeigen. Es bietet auch eine Community-Komponente, mit der Sie sich mit anderen Benutzern verbinden können. Es bietet jetzt auch einen Coaching-Plan für einen Dollar pro Tag erhalten Sie maßgeschneiderte Ernährungspläne, Workouts, tägliche Verantwortlichkeit und personalisierte Anleitung von Ihrem Trainer.,
Coolsten features: Konten für ruhetage und trainingstage und hat volle integration mit Fitocracy app.
Nachteil: Ohne Lebensmittel-Datenbank, gibt es eine Menge manueller Eingabe.
Kostenlos für iOS und Android
5. Kalorienzähler von FatSecret
Hier ist ein weiterer schöner kostenloser Kalorienzähler mit freundlicher Genehmigung von FatSecret. Kalorienzähler hilft Ihnen, Gewichtsverlust Ziele zu setzen und überwachen Sie Ihren Erfolg mit Berechnungen für die tägliche Kalorienaufnahme und Kalorienverbrennung Übung. Es bietet auch gesunde Rezepte, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten.,
Coolste Eigenschaften: Einfache Anpassung für unterschiedliche Portionsgrößen und Tagesziele. Auch bietet Einkaufslisten für die Mahlzeit Planer da draußen!
Nachteil: Sie müssen alle Ihre eigene Motivation bieten — es gibt keine Cheerleading hier.
Kostenlos für iOS und Android